ابحر معي - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ✦ رُوح آلفَـاتن العآمـة ✦ > ♡ هَــــديــر الـــوَرق
 

♡ هَــــديــر الـــوَرق عصَارة فِكر وطرح حُر لشتّى الموآضيع العامة

ابحر معي

الهــــــــــــدوء .... للكاتب بول ويلسون ,, الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات .. عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف

عدد المعجبين5الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-10-2014
شقاوه غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام نجمه الاسبوع 
 عضويتي » 454
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » 10-27-2014 (10:07 AM)
آبدآعاتي » 1,080
موآضيعي » 51
الاعجابات المتلقاة » 341
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud ofشقاوه has much to be proud of
مشروبك
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ابحر معي




1334294376321.jpg


الهــــــــــــدوء .... للكاتب بول ويلسون ,,


الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك
في اصعب اللحظات ..

عندما تشعر بالضيق دع احساسك
يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..


الخطــــــــوات :



ابحث عن الصمـــت ,,

حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء
لان الصمت هو جوهر الهدوء ..

انك لا تستطيع ان تفرض الصمت
لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق

.. لكنك اذا استمعت اليه بحق
فسوف تجده في اكثر الاماكن

التي تتوقع وجوده فيها وكل
ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..


اهتم بتنفســــك ,,

عندما تتأمل انفاسك...
عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها ل
ن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....


انتق صحبتـــــك جيداً ,,

بالرغم من صعوبة هذا القول
فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد

سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين
وان كان للاقصر فتره ممكنه
سوف يجعلك تشعر بالهدوء..


تجاهل الامور البسيطه ,,

ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا
هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
اما عن ثاني اهم المهارات فهي
ان تكون قادر على التفكير

في جميع الامور على انها امور بسيطه ...


ردد انك تشعر بالهــــدوء ,,

اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة "
انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...


تظاهر بانك بشـــر,,

دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه
وكن راضيا بما انت عليه ..
سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..


فكر في هــــــدوء ,,

فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه ..
تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...


اختلس ثلاثين ثانيه ,,

عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
( حتى لو دورة المياه سوف تفي بالغرض )
وخذ ثلالثين ثانيه لتجميع افكارك
وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..
وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....


أحبب شخصــــاً مـا,,

ادخل في حياتك شخصا تحبه
تشعر نحوه بعاطفة جياشه

بذلك تكون قد فزت بصديق فعال
يساعدك ان تصبح هادئاً ..


ارح اصابعــــك ,,

اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف
الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله
مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء
لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء
يتسرب الى نفسك ...


اتمنى للجمع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه ,,




hfpv lud




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ♡ هَــــديــر الـــوَرق




رد مع اقتباس
قديم 10-10-2014   #2


الصورة الرمزية نـآدر جـــداً

 عضويتي » 23
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 02-08-2015 (12:40 PM)
آبدآعاتي » 8,152
موآضيعي » 3
الاعجابات المتلقاة » 1803
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

نـآدر جـــداً غير متواجد حالياً

افتراضي



_


يعطيك العافيةة




رد مع اقتباس
قديم 10-10-2014   #3


الصورة الرمزية بحة شمالي

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 6 يوم (01:19 PM)
آبدآعاتي » 226,221
موآضيعي » 1259
الاعجابات المتلقاة » 15542
 حاليآ في » ArAr City
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بحة شمالي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابحر معي





الف شكر على الموضوع الرائع
الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك







رد مع اقتباس
قديم 10-10-2014   #4



 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 07-12-2019 (03:32 PM)
آبدآعاتي » 171,014
موآضيعي » 377
الاعجابات المتلقاة » 7
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بيرفكت is an unknown quantity at this point
مشروبك   pepsi
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بيرفكت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابحر معي



طرح جميل وراقـي
دام التألق... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!

ودي وعبق وردي ..

ينقل للقسم المناسب




رد مع اقتباس
قديم 10-10-2014   #5


الصورة الرمزية صمت الخوآطر

 عضويتي » 22
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 01-24-2015 (05:20 AM)
آبدآعاتي » 19,481
موآضيعي » 429
الاعجابات المتلقاة » 5019
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » صمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

صمت الخوآطر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابحر معي



سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلى بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمنامن جديدكـ ,,,, لآعدمت ,,, ولآهنت






رد مع اقتباس
قديم 10-10-2014   #6



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (12:54 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50650
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابحر معي









سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
لروحك الياسمين




رد مع اقتباس
قديم 10-11-2014   #7


الصورة الرمزية شهرزاد

 عضويتي » 181
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » 04-10-2015 (04:15 PM)
آبدآعاتي » 4,389
موآضيعي » 27
الاعجابات المتلقاة » 521
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond reputeشهرزاد has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
زعموا أن بلاداً باردة
يتجمّد فيها كُل شيء
حتى الكلام .!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

شهرزاد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ابحر معي



مآأبهى السطور هنآ..
فـ كل مفردهـ هنآ سمفونيه كآمله
ولكل سطر هنآ كآن معه متعة وإحسآس وشعور
رآق لي طرحك
امنياتي لك بدوام التألق والابداع
بنتظآرجديدك القآدم..
ودي وشذى الورد




رد مع اقتباس
قديم 10-11-2014   #8


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 7 ساعات (02:55 AM)
آبدآعاتي » 964,824
موآضيعي » 6512
الاعجابات المتلقاة » 27
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of lightشٌـمْـوًّخٌ is a glorious beacon of light
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

شٌـمْـوًّخٌ متواجد حالياً

افتراضي رد: ابحر معي



دَآئما مُشرقةْ ب كلْ مميزْ


جنآئنْ ال وردْ تحتويكْ


مودتىْ




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انبض بك وبعقلي ابحر معك انت لي حياه والحياه كلها انت .. ωтιη♡ ☏ الجالكسي والآيفـون 14 04-01-2015 01:49 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas