فوائد و إستخدامات قشر الليمون المدهشة

الفاتن · #1 09-24-2014

فوائد و إستخدامات قشر الليمون المدهشة

الكثير منا لا يعرف الفوائد الصحية و القيمة الغذائية التي توجد في قشر الليمون . لذلك قبل رمي قشر الليمون بعد عصر الليمون أو بعد وضعه في السلطة و فكر كثيراً قبل رمي قشر الليمون .
فوائد قشر الليمون :
يحسن من صحة العظام :
تساعد قشر الليمون في تحسين صحة العظام . حيث أنه يحتوي علي كمية عالية من الكالسيوم و فيتامين ج و هذه العناصر تحافظ علي صحة العظام . و يساعد قشر الليمونأيضاً في الوقاية من أمراض العظام ، مثل هشاشة العظام ، و إلتهاب المفاصل الروماتويدي .
يعالج الأكسدة :
يساعد قشر الليمون في تقليل ضغط التأكسد .يحتوي قشر الليمون علي كميات عالية من الحمض النشط الفلافونويد ، و يعتبر مصدر قوي للحد من الأكسدة في الجسم .
التخلص من السموم :
هناك عناصر سامة توجد في الجسم و تضعف من قدرته الداخلية و زيادة الرغبة في تناول المشروبات و الأطعمة الضارة . تحتوي قشر الليمون علي بيوفلافونويدس الحمضي و الذي يساعد في التخلص من السموم .
يقاوم السرطان :
قد تكون لا تعرف هذه المعلومة ، قشر الليمون تساعد في مكافحة السرطان لأنها تحتوي علي salvestrol Q40 و الليمونين. والتي تساعد في مقاومة الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم .
يقلل قشر الليمون من نسبة الكولوسترول في الدم :
مفيد أيضاً في تقليل نسبة الكولوسترول في الدم ، مما يؤدي إلي الحفاظ علي صحة القلب . و يرجع ذلك ، إلي وجود مركبات الفلافونويد البوليفينول في الليمون .
يمنع قشر الليمون الإصابة بأمراض القلب :
يحتوي قشر الليمون علي البوتاسيوم و الذي يحافظ علي ضغط الدم .و بالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب و النوبات السكر .
يحافظ علي صحة و نظافة الفم :
يساعد قشر الليمون علي صحة و نظافة الفم . يؤدي نقص فيتامين ج الموجود في الأسنان إلي مشاكل صحية
مثل نزيف اللثة و إلتهابات اللثة و . يحتوي قشر الليمون علي كمية كبيرة من حمض الستريك و الذي يساعد في علاج نقص فيتامين ج و مقاومة أمراض اللثة .
يساعد علي فقدان الوزن :
تساعد قشور الليمون علي فقدان الوزن حيث تحتوي علي البكتين و هو عنصر مسئول عن تعزيز فقدان الوزن .
مقاومة الأمراض الجلدية :
يمنع قشر الليمون مشاكل البشرة مثل التجاعيد و حب الشباب و البقع الداكنة وذلك لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة و التي تساعد في التخلص من السموم الموجودة في البشرة .
الفوائد الصحية الأخري :
الفوائد الصحية الأخري :
أفضل طريقة لأكل قشر الليمون :
قم بالإحتفاظ بالليمون في الثلاجة حتي يتجمد ثم عصر الليمون علي السلطة أو الشاي أو يمكنك أكل الليمون مباشرة مع إضافة السكر
وفقاً لبيانات الجمعية الأمريكية للتغذية :

إستخدامات قشر الليمون:
عندما تقوم بعمل عصير ليمون لا تقوم بإلقاء قشر الليمون فهو مفيد للغاية . كل 100 جرام من قشر الليمون تحتوي علي134 ملغ الكالسيوم . كل 100 جرام يحتوي قشر الليمون علي 160 ملغ من البوتاسيوم . كل 100 جرام من قشر الليمون يحتوي علي 129 ملغ من فيتامين ج . كل 100 جرام من قشر الليمون يحتوي علي 10.6 من الألياف .

المصدر: منتديات روح الفاتن

t,hz] , Ysjo]hlhj rav hggdl,k hgl]iam

المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم

اوسمتي · 09-24-2014

_

يعطيك العافيةة

اوسمتي · 09-25-2014

كل الششكر لك حبيبتي على الطرح المفيد
يعطيك العافيه

اوسمتي · 09-25-2014

اششكرك ... على الطرررح ...

اوسمتي · 09-26-2014

طرح جميل وراقـي
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!
ودي وعبق وردي ..

اوسمتي · 09-26-2014

يعطيككَ العافيه لَا حرمنا مننَ إبداعككَ ..
بَ إنتظار جديدككَ المتميز وَ تواجدككَ المتألق ..
لَ روحككَ أطيب الورد وَ أكاليل الزهر ..

اوسمتي · 09-28-2014

لـاعدمتكم ي رب

أسسعدني وجودكم

اوسمتي · 10-03-2014

رَبِيْ يَعْطِيْكَـ العَآفِيَهِ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..
لَكـ كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ ..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد شرب ماء الليمون على الريق ( الفريق الاحمر )	راام	▲صــحــتَـــك أهـــم	7	11-29-2015 01:33 PM
الليمون يزيد من فوائد الشاي الأخضر	آناقهہ جنوبيهہ♔	▲صــحــتَـــك أهـــم	22	06-10-2015 07:58 PM
فوائد قشر الليمون	آناقهہ جنوبيهہ♔	▲صــحــتَـــك أهـــم	19	04-25-2015 05:51 AM
3 إستخدامات رائعة للزيوت العطرية	نسمة هدوء	▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى	11	12-10-2014 05:50 PM
إستخدامات لليمون تهم كل امرأة	خصيم الوقت	▲صــحــتَـــك أهـــم	8	06-19-2014 07:46 AM