فوائد فاكهة العنب...

09-19-2014

السلام عليكم

من منا لا يحب تناول الفاكهة خاصة تلك الطازجة البارده

والتمتع بكل ما تحتويه من فيتامينات تشعرنا بالحياة -

فاكهه العنب , العنب هو إحدى الفواكه التي تتمتع بعناصر غذائية متعددة.

ذلك إضافة لكونها فاكهة محببة ذات طعم مستساغ ومذاق طيب. وللعنب

فوائد صحية لا تحصى ولا تعدّ فهو يحتوي على بعض الأحماض العضوية

مع نسبة عالية من سكر العنب ونسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور والحديد

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة ,

و هو يحتوي على15% مواد سكرية و يمثل الجلوكوز 7% من هذه السكريات

وأيضا يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين ج وكذلك فيتامين ب وأيضا يحتوي على نسبة

جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم

وكذلك يحتوي مركب يعرف بـ ريزفيراتول , وتتميز هذه المادة على تأثيرها الايجابي

في الحد من تصلب الشرايين حيث لها تأثير مباشر وملحوظ في تقليل نسبة الكولسترول

في الدم وخصوصا الكولسترول الضار (LDL) مما تقلل الاصابة بأمراض القلب .

كما ان هذا المركب تثبط التحولات الدماغية المصاحبة لمرض الزهايمر .

أن العنب الداكن اللون يحتوي على مركزات أعلى من هذه المواد

ومن المثير للاهتمام أيضا أن العنب يعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد

على منع تسوس الأسنان فهو يحتوي على مركبات البولي فينولات التي تعمل على قتل

البكتيريا الضارة داخل الفم والتي تساعد على تسوس الأسنان إلى جانب ذلك ،

تساعد ثمرة العنب على تعزيز نشاط الدماغ تحسن من عملية التمثيل ألغذائي تعزز القدرة

على ألتحمل كما تساعد على إزالة أثار التعب والإرهاق

وأيضا خفض مستويات الكولسترول الضار داخل الجسم فضلًا

عن مقاومتها الشعور بالاكتئاب علاوةً على ذلك .

إنّ زيت بذور العنب مفيد جدا لعلاج الدوالي نظرا لاحتوائه على البيو فلافونويدس

, وعلى الرغم من احتواء العنب على نسبة عالية من السكريات

إلا أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم

وخاصة العنب الأحمر كما أنه مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم أيضا, كما يحتوي العنب

أيضا على المغذيات النباتية التي تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة

مثل تصلب الشرايين، وبعض أمراض الأعصاب والسرطان وعتمة عدسة العين. هذا

بالإضافة إلى الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري و الزهايمر

وغيرها من الأمراض .

ومن الجدير بالذكر فان الابحاث تشير ان البلاد التي يكثر فيها انتاج العنب تكاد تكون فيها

امراض السرطان منخفضة بل معدومة لأن العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية

التي تساهم في اخراج المواد المسرطنة "الجذور الحرة"

وتطرحها خارج الجسم حيث يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات

والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات (أ، ج)

وبعض العناصر المعدنية كما يحتوي العنب على الألياف ذائبة وغير ذائبة ,

هذا بالإضافة إلى فوائد العنب في تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم،

وفي حرق السعرات الحرارية الزائدة مما يساعد على خسارة الوزن.

وأيضا العنب مفيد في حالات الأنيميا أو فقر الدم، وحالات الفشل الكبدي،

والإمساك والبواسير لابد أن نذكر أنه على الرغم من أن للعنب فوائد متعددة

ومفيدة للصحة،

إلا أن تناول كميات كبيرة منه قد يتسبب في إدرار البول

وبعض اضطرابات المعدة .

//

دمتم سالمين ولكم مني اطيب الامنيات ..

د. آيات حبه

اوسمتي · 09-19-2014

_

يعطيك العافيةة

اوسمتي · 09-19-2014

طرح جميل وراقـي
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!
ودي وعبق وردي ..

اوسمتي · 09-19-2014

عوافي على الطرح الجميل والرائع
وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
ودي لكـ

اوسمتي · 09-20-2014

الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ......
يعطيك الف الف عااافيه
مع تمنياتي لي ولكم بالصحه
الدااااائمه .......

اوسمتي · 09-20-2014

طرحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّآئِهاْ
دُمتْ ودآمَ نبضُ متصفحك متوهجاً
بِروَعَةْ الطَرحْ
لروحَك جِنآئِن وَرديهّـ ..,
وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ

اوسمتي · 09-21-2014

___

مشكور ع المعلومات المفيدة
يعطيك ربي العافية ي الغلا ..
شكري لـ سموكك ..!

اوسمتي · 09-23-2014

يعطيككَ العافيه لَا حرمنا مننَ إبداعككَ ..
بَ إنتظار جديدككَ المتميز وَ تواجدككَ المتألق ..
لَ روحككَ أطيب الورد وَ أكاليل الزهر ..

09-19-2014	#3
اوسمتي مجموع الاوسمة: 22	رد: فوائد فاكهة العنب... طرح جميل وراقـي دام التألق... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز لك مني كل التقدير ...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!! ودي وعبق وردي ..

09-19-2014	#4
اوسمتي مجموع الاوسمة: 11	رد: فوائد فاكهة العنب... عوافي على الطرح الجميل والرائع وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع ولاحرمنا جديدك الشيق ودي لكـ

09-20-2014	#5
اوسمتي مجموع الاوسمة: 6	رد: فوائد فاكهة العنب... الف شكر لكــ على هذا الطرح والمعلومات المفيده ...... يعطيك الف الف عااافيه مع تمنياتي لي ولكم بالصحه الدااااائمه .......

09-20-2014	#6
اوسمتي مجموع الاوسمة: 40	رد: فوائد فاكهة العنب... طرحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّآئِهاْ دُمتْ ودآمَ نبضُ متصفحك متوهجاً بِروَعَةْ الطَرحْ لروحَك جِنآئِن وَرديهّـ .., وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ التوقيع: . . . أنفآس وأشياء اخرى \|"̮

09-21-2014	#7
اوسمتي مجموع الاوسمة: 55	رد: فوائد فاكهة العنب... ___ مشكور ع المعلومات المفيدة يعطيك ربي العافية ي الغلا .. شكري لـ سموكك ..! التوقيع:

09-19-2014	#1
	فوائد فاكهة العنب... السلام عليكم من منا لا يحب تناول الفاكهة خاصة تلك الطازجة البارده والتمتع بكل ما تحتويه من فيتامينات تشعرنا بالحياة - فاكهه العنب , العنب هو إحدى الفواكه التي تتمتع بعناصر غذائية متعددة. ذلك إضافة لكونها فاكهة محببة ذات طعم مستساغ ومذاق طيب. وللعنب فوائد صحية لا تحصى ولا تعدّ فهو يحتوي على بعض الأحماض العضوية مع نسبة عالية من سكر العنب ونسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور والحديد يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة , و هو يحتوي على15% مواد سكرية و يمثل الجلوكوز 7% من هذه السكريات وأيضا يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين ج وكذلك فيتامين ب وأيضا يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم وكذلك يحتوي مركب يعرف بـ ريزفيراتول , وتتميز هذه المادة على تأثيرها الايجابي في الحد من تصلب الشرايين حيث لها تأثير مباشر وملحوظ في تقليل نسبة الكولسترول في الدم وخصوصا الكولسترول الضار (LDL) مما تقلل الاصابة بأمراض القلب . كما ان هذا المركب تثبط التحولات الدماغية المصاحبة لمرض الزهايمر . أن العنب الداكن اللون يحتوي على مركزات أعلى من هذه المواد ومن المثير للاهتمام أيضا أن العنب يعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على منع تسوس الأسنان فهو يحتوي على مركبات البولي فينولات التي تعمل على قتل البكتيريا الضارة داخل الفم والتي تساعد على تسوس الأسنان إلى جانب ذلك ، تساعد ثمرة العنب على تعزيز نشاط الدماغ تحسن من عملية التمثيل ألغذائي تعزز القدرة على ألتحمل كما تساعد على إزالة أثار التعب والإرهاق وأيضا خفض مستويات الكولسترول الضار داخل الجسم فضلًا عن مقاومتها الشعور بالاكتئاب علاوةً على ذلك . إنّ زيت بذور العنب مفيد جدا لعلاج الدوالي نظرا لاحتوائه على البيو فلافونويدس , وعلى الرغم من احتواء العنب على نسبة عالية من السكريات إلا أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم وخاصة العنب الأحمر كما أنه مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم أيضا, كما يحتوي العنب أيضا على المغذيات النباتية التي تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل تصلب الشرايين، وبعض أمراض الأعصاب والسرطان وعتمة عدسة العين. هذا بالإضافة إلى الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري و الزهايمر وغيرها من الأمراض . ومن الجدير بالذكر فان الابحاث تشير ان البلاد التي يكثر فيها انتاج العنب تكاد تكون فيها امراض السرطان منخفضة بل معدومة لأن العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في اخراج المواد المسرطنة "الجذور الحرة" وتطرحها خارج الجسم حيث يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات (أ، ج) وبعض العناصر المعدنية كما يحتوي العنب على الألياف ذائبة وغير ذائبة , هذا بالإضافة إلى فوائد العنب في تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم، وفي حرق السعرات الحرارية الزائدة مما يساعد على خسارة الوزن. وأيضا العنب مفيد في حالات الأنيميا أو فقر الدم، وحالات الفشل الكبدي، والإمساك والبواسير لابد أن نذكر أنه على الرغم من أن للعنب فوائد متعددة ومفيدة للصحة، إلا أن تناول كميات كبيرة منه قد يتسبب في إدرار البول وبعض اضطرابات المعدة . // دمتم سالمين ولكم مني اطيب الامنيات .. د. آيات حبه التوقيع: شكراً شوق ..

09-19-2014	#2
اوسمتي مجموع الاوسمة: 4	_ يعطيك العافيةة

09-23-2014	#8
اوسمتي مجموع الاوسمة: 46	رد: فوائد فاكهة العنب... يعطيككَ العافيه لَا حرمنا مننَ إبداعككَ .. بَ إنتظار جديدككَ المتميز وَ تواجدككَ المتألق .. لَ روحككَ أطيب الورد وَ أكاليل الزهر ..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد عصير العنب الأحمر(الفريق الاخضر)	آناقهہ جنوبيهہ♔	▲صــحــتَـــك أهـــم	7	11-24-2015 08:13 PM
فوائد ورق العنب	آناقهہ جنوبيهہ♔	▲صــحــتَـــك أهـــم	12	09-05-2015 12:41 PM
فوائد العسل, فوائد العنب, فوائد الرمان...	بلسم الروح	▲صــحــتَـــك أهـــم	13	05-01-2015 01:32 AM
حلى العنب ..	آناقهہ جنوبيهہ♔	▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة	24	04-05-2015 11:52 AM
فاكهة الكاكا او الخرما - فوائد الكاكا الغير معروفة للكثير	جٌــمـوح ❥	▲صــحــتَـــك أهـــم	18	10-21-2014 08:46 AM