أهم النصائح الطبية لمستخدمي النظارات الطبية

الفاتن · #1 09-03-2014

أهم النصائح الطبية لمستخدمي النظارات الطبية

من الأمور المهمة والأساسية هي حماية العيون ، فالعيون مسئولة عن نقل 80 في المئة من المعلومات التي يصادفها الإنسان حوله إلى الدماغ ، فلا بد من الحفاظ على صحة العيون لذلك سنقدم هذه النصائح الطبية لمستخدمي النظارات .

نظافة العدسات عليك إبقاء العدسات نظيفة في كل الأوقات، بحيث تكون الرؤية واضحة تماماً. احتفظ بقطعة قماش خاصة بتنظيف العدسات في حقيبتك، واستخدمها بشكل دوري كل فترة.

ارتداء النظارات
البعض يشعر بالضيق أحياناً من ارتداء النظارات الطبية، فيهمل في ارتدائها لبعض الوقت أو لبضعة أيام، لكن يمكن أن يسبب هذا الإهمال ضعفاً في الإبصار. ينبغي اتباع تعليمات الطبيب بخصوص ارتداء النظارات بدقة، فإذا كانت التوصية الطبية هي ارتداء النظارات طوال الوقت لا يجب إهمال ذلك.

ضبط الإطار
إذا كان إطار النظارات واسعاً، أو ثقيلاً، أو غير مستقر يمكن أن يزيد ذلك من تدهور القدرة على الإبصار. لذلك ينبغي اختيار الإطار المناسب، وإصلاحه في حال وجود حاجة لذلك.

العدسات الشمسية
يصاب كل عام 3 ملايين شخص بالعمى نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر الشمس مصدراً لها. لذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية لحماية العيون من هذا الضرر.

ضوء القراءة
عند القراءة تأكد من وجود مصدر جيد للضوء موجه نحو المادة التي تقرأها. يضمن ذلك عدم تعرض العينين للتوتر المفرط، وبالتالي الحفاظ على صحة العينين.

المسافة بينك وبين التلفزيون
ينصح الخبراء بألا تقل المسافة بينك وبين شاشة التلفزيون عن 3 أمتار، حيث تعرّض المسافة التي تقل عن ذلك العين للإجهاد.

تجنب القراءة في سيارة متحركة
بعض الناس يفضل القراءة أثناء التنقل، لكن الحركة ترهق العينين.

الاستلقاء أثناء القراءة
لا ينصح خبراء الصحة بممارسة هذه العادة، لأن القراءة من وضعية الاستلقاء تضر العينين. الوضع المناسب هو الجلوس وضمان أن الكتاب على مسافة جيدة.

النوم
تحتاج العينان إلى قدر كافٍ من النوم للحصول على الاسترخاء اللازم. تسبب قلة النوم انتفاخ العينين وظهور الهالات السوداء حولها.

المصدر: منتديات روح الفاتن

Hil hgkwhzp hg'fdm glsjo]ld hgk/hvhj

المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم

اوسمتي · 09-03-2014

طرح جـميل وراقـي .. !!
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!!
ودي وعبق وردي ..

اوسمتي · 09-03-2014

لحضورك كفآيه

آسسعدني وجودك بمتصفحي

ودي لك

اوسمتي · 09-04-2014

راق لي متصفحك
لك ِ مني جزيـل
الشكــر َ
وكل التقديـــر

اوسمتي · 09-04-2014

انتقاء قيم ومفيد
سلمتي وسلم الذوق الرفيع

دمتي بود

اوسمتي · 09-04-2014

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن

راق لي متصفحك
لك ِ مني جزيـل
الشكــر َ
وكل التقديـــر

لحضورك كفآيه

آسسعدني وجودك بمتصفحي

ودي لك

اوسمتي · 09-04-2014

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحـال

انتقاء قيم ومفيد
سلمتي وسلم الذوق الرفيع

دمتي بود

لحضورك كفآيه

آسسعدني وجودك بمتصفحي

ودي لك

اوسمتي · 09-06-2014

طَرحْ قَيِمْ..

رَبِيْ يَعْطِيْكَـ العَآفِيَهِ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..
لَكـ كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ ..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الشوفان الطبية	❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦•	▲صــحــتَـــك أهـــم	13	02-03-2016 05:22 PM
النظارات الطبية الجاهزة ومضاعفاتها	تفاصِيل	▲صــحــتَـــك أهـــم	9	08-27-2015 01:13 AM
النظارات الطبية الجاهزة واعراضها	الفاتن	▲صــحــتَـــك أهـــم	13	11-30-2014 05:57 PM