الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-07-2019   #1
 
الصورة الرمزية عيونك دنيتي
 

افتراضي عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن

عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن






يلجأ غالبية الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد، لذا سنستعرض بهذا التقرير بعض العصائر التي يمكن تناولها بعد التمارين لتساعد على فقدان الوزن.
* عصير الموز وزبدة الفول السوداني
– خلط الموز والفول السوداني والحليب وبذور الشيا والزبادي، فتناول هذا العصير يعمل على فقدان الوزن، ويساهم الموز في إنقاص الوزن.
حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، بجانب احتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
* عصير الموز بالفراولة
– خلط من 4 إلى 5 حبات فراولة وموزة مع الزبادي خال الدسم والحليب، حيث تساهم الفراولة في فقدان الوزن؛ لأنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
* عصير التوت والشوفان
– خلط نصف كوب من التوت ودقيق الشوفان المطحون وبذور الشيا والحليب، مع إضافة عسل نحل حسب الرغبة، حيث يساهم التوت في خسارة الوزن.



التوقيع:


ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين



عيونك دنيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2019   #2
 
الصورة الرمزية ˛ ذآتَ ♔
 

افتراضي

,
.

أختيار جميل جدا
سَلمت على هذهِ الأطروحه الأنيقه

تحيآتي

˛ ذآتَ ♔ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2019   #3
 
الصورة الرمزية مُختَلِف
 

افتراضي

يسعدك ربي عيونك دنيتي على الطرح المتميز

مُختَلِف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2019   #4
 
الصورة الرمزية الفاتن
 

افتراضي رد: عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن

شاكره لجلبك المفيد

التوقيع:



هناكَ رئــه ثالثهَ ليَ اتنفس بهاَ .
وهيَ [ رووح الفاتن ]

آفضَلْ مِنَ يُدآفِعُ
عِنكَ فِ غيآبِكَ هيُ أخَلآقِك

صراحه هنا حياكم


الفاتن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2019   #5
 
الصورة الرمزية امرأة مهزّومة
 

افتراضي رد: عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن

:




يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والنقل المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق ..!

(:


تحياتي القلبيه لك ..:

امرأة مهزّومة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2019   #6
 

افتراضي رد: عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن

_







سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,

مآجدَه متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-2019   #7
 
الصورة الرمزية اعزوفة الناي
 

افتراضي رد: عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.
تسلم ايدك على الطرحً الراقيُ
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

التوقيع:



الف شكر لك اخوي عشير الحب ع الاهداء الرائع




الف شكر لك ي تروفه ربي يسعدك
اعزوفة الناي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التمارين, الرياضية, الوزن, تساعدك, خسارة, صحية, عصائر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية في رمضان الولهان عبدالله ♣ أنـاقـة رجـــل 10 06-03-2016 03:26 AM
اختيارات صحية لفقدان الوزن سريعاً الولهان عبدالله ▲صــحــتَـــك أهـــم 13 01-25-2016 04:35 PM
دراسة توضح أهمية ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الربو عيونك دنيتي ▲صــحــتَـــك أهـــم 16 07-31-2015 07:50 AM
أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في رمضان الفاتن ▲صــحــتَـــك أهـــم 12 07-13-2014 08:54 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir