فوائد أوراق الثوم للصحة - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

فوائد أوراق الثوم للصحة

فوائد أوراق الثوم عديدة للصحة والجسم فيُعد الثوم أحد التوابل التي لا غني عنها ، كما أن له العديد من الفوائد الصحية علي الصحة والجسم ولكن ما لا يعرفه الكثيرين

عدد المعجبين5الاعجاب
  • 5 اضيفت بواسطة عيونك دنيتي

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-09-2019
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام السنة الجديدة الهجرية 1441هـ وسام العيد عيونك دنيتي وسام فوازير رمضان المركز3 
 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 3 يوم (05:28 PM)
آبدآعاتي » 302,685
موآضيعي » 3395
الاعجابات المتلقاة » 9062
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد أوراق الثوم للصحة




فوائد أوراق الثوم عديدة للصحة والجسم فيُعد الثوم أحد التوابل التي لا غني عنها ، كما أن له العديد من الفوائد الصحية علي الصحة والجسم ولكن ما لا يعرفه الكثيرين أن أوراق الثوم لها فوائد صحية قوية أيضاً ، وينتشر استهلاك أوراق الثوم كعلاج للعديد من الحالات في قارة آسيا .
الثوم هو آحد التوابل الآسيوية والغربية ، يُمكن استخدام أوراق الثوم في طهي الأنواع المختلفة من الأطعمة ، حيث انها تضيف نكهة ورائعة قوية إلي الأطباق مما يجعلها لذيذة بالإضافة إلي مد الجسم والصحة بالعديد من الفوائد الصحية ، يُمكن استخدام أوراق الثوم في عمل الحساء أو استخدامه في الأطعمة المقلية أو طهي الطعام علي البخار وهذا يجعل من السهل إضافة أوراق الثوم في انواع كثيرة من الأطباق وأنواع كثيرة من المأكولات . في هذا المقال سوف نناقش معكم العديد من فوائد أوراق الثوم و فوائد الثوم .
أوراق الثوم وقيمتها الغذائية

تحتوي أوراق الثوم علي العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للصحة ، تحتوي كل 100 جرام من أوراق الثوم علي الفيتامينات والمعادن التالية :
  • فيتامين B6 : 95 % من القيمة اليومية الموصي بها .
  • فيتامين C : 52 % من القيمة اليومية الموصي بها .
  • النحاس : 33 % من القيمة اليومية الموصي بها .
  • الحديد : 21 % من القيمة اليومية الموصي بها .
  • الكالسيوم : 18 % من القيمة اليومية الموصي بها .
  • السيلنيوم : 26 % من القيمة اليومية الموصي بها .
  • المنغنيز : 73 % من القيمة اليومية الموصي بها .
  • الثوم لزيادة المناعة شاهد الطريقة رائعه فعلا
فوائد أوراق الثوم

تساعد أوراق الثوم علي الحفاظ علي مستوي الكوليسترول في الدم :

تساعد أوراق الثوم علي تنظيم مستوي الكوليسترول في الدم ، فهي تساعد علي الحد من مستوي الكوليسترول السيئ LDL وتزيد من مستوي الكوبيسترول الجيد HDL وبالتالي تساعد اوراق الثوم علي تنظيم مستوي الكوليسترول في الدم .
  • بودرة الثوم أيضا مهمة جدا ومفيدة شاهد فوائدها
أوراق الثوم لتقوية الدورة الدموية :

تساعد أوراق الثوم علي تحفيز وزيادة الدورة الدموية ، مما يساعد علي زيادة تدفق الدم ومنع انسداد الشرايين بالدهون
أوراق الثوم لمنع ارتفاع ضغط الدم :

أن تناول أوراق الثوم جيد أيضاً لتجنب ارتفاع مستوي ضغط الدم ، وهي نفس الفائدة الصحية لزهرة ixora التي يُمكن أن تساعد علي خفض مستوي ضغط الدم ايضاً .
  • زيت الزيتون والثوم خليط مفيد للصحة
تقلل أوراق الثوم من خطر الإصابة بالأزمات القلبية :

تُساعد أوراق الثوم علي الحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية أيضاً وبالتالي تساعد أوراق الثوم علي الحفاظ علي صحة القلب وجعله خالي من الأمراض .
تعمل أوراق الثوم علي تحسين تدفق الدم :

تساعد أوراق الثوم و عصير الثوم علي تحسين وتحفيز تدفق الدم بشكل افضل كما أن أوراق الثوم تساعد علي زيادة مد الأكسجين إلي المخ وبالتالي تساعد علي تجنب الإصابة أي أمراض قد تتعلق بصحة الدم كما أن أوراق الثوم تساعد علي الحد من خطر الإصابة بمرض سرطان الدم وهي نفس الفائدة الصحية لزهرة بيجونيا التي تساعد علي تحسين تدفق الدم .
أوراق الثوم لخفض نسبة السكر في الدم :

تعمل أوراق الثوم علي خفض مستوي السكر في الدم ، كما انه مفيد في منع الإصابة بمرض السكري في حالات ما قبل السكري ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها عند تناول الأدوية الخافضة لنسبة السكر في الدم .
تحافظ أوراق الثوم علي القلب والأوعية الدموية :

تساعد اوراق الثوم علي التحسين والحفاظ علي صحة القلب والأوعية الدموية في الجسم وبالتالي تساعد علي وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض الأوعية الدموية الخطيرة ، وهي نفس الفوائد الصحية للشوفان علي العشاء الذي يساعد أيضاً علي حماية القلب والأوعية الدموية من الإصابة بالأمراض .
أوراق الثوم لمنع تجلط الدم :

يُساعد الاستهلاك المنتظم لأوراق الثوم علي تجنب الإصابة بالجلطات حيث ان أوراق الثوم تحفيز من تدفق الدم وبالتالي تمنع تخثر الدم وتحمي الجسم من الجلطات الخطيرة علي الصحة وهي نفس الفوائد التي توجد في عُشبة تاهيتي التي تعمل كمضاد لتجلط الدم أيضاً .
تساعد أوراق الثوم علي تحسين خلايا الدم :

تعمل أوراق الثوم علي تحسين خلايا الدم وتساعد علي تحفيز الدم لإنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء داخل الجسم كما تساعد اوراق الثوم علي تحسين خلايا الدم البيضاء أيضاً مما يزيد من قدرتها علي محاربة الأمراض وبالتالي تحفز من الجهاز المناعي في الجسم .
  • هل سمعت من قبل عن شاي الثوم وفائدته للصحة ظ
بعض التحذيرات والتوصيات لاستهلاك أوراق الثوم :

علي الرغم من أوراق الثوم تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية الهامة إلا أنه يوجد هناك العديد من الآثار الجانبية عند الإفراط في تناولها ، لذلك يجب وضع النقاط التالية في اعتبارك إذا قررت تناول أوراق الثوم :
  • يجب التوقف عن تناول أوراق الثوم إذا لاحظت أي رد فعل تحسسي بعد تناول أوراق الثوم وتشمل هذة الأعراض علي الآتي الاحمرار والحكة والطفح الجلدي وتورم بعض أجزاء في الجسم والغثيان والقئ .
  • يجب أن تستشير الطبيب المعالج لك قبل تناول أوراق الثوم كمضاد لتجلط الدم خاصة غذا كنت تتناول أدوية منع تجلط وتخثر الدم لأن ذلك سوف يؤدي إلي الإصابة بالنزيف المفرط .
  • يجب علي الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوي الضغط في الدم تجنب استهلاك أوراق الثوم والا سوف يؤدي ذلك إلي انخفاض شديد في مستوي الضغط في الدم وبالتالي يُمكن أن يؤدي إلي فقدان الوغي .
الآثار الجانبية في أوراق الثوم

رائحة الجسم :
تُعد رائحة الجسم هي أحد الآثار الجانبية الرئيسية لأوراق الثوم حيث أنها تحتوي علي مركب الأليسين وهو مركب كبريت له رائحة كريهة مما يؤدي إلي رائحة الفم والنفس الكريهة ، وعلي الرغم من أن أوراق الثوم تحتوي علي تركيز اقل من مركب الأاليسين إلا أن رائحة الجسم والفم تصبح كريهة وغير منعغشة .
سيلان الأنف :
بعض الناس يصابون بسيلان الأنف أثناء استخدام المكملات الغذائية للثوم حيث يحتوي الثوم والبصل والنباتات الأخري ذات الصلة علي مركبات قد تتسبب في تهيج العيون والجيوب الأنفية مما يؤدي إلي العطس وسيلان الأنف . شاهد أيضا فائده استخدام زيت الثوم للصحة .
تغييرات في درجة حرارة الجسم :
يعاني بعض الأشخاص الذين يستخدمون مكملات الثوم من تقلبات وتغييرات في درجة حرارة الجسم ، يُمكن أن تتسبب أوراق الثوم في الإصابة بالحمي والقشعريرة أو الهبات الساخنة والتي نادراً ما تكون مصحوباً بأعراض أخري مثل الشعور بالدوار والدوخة أو الصداع .

إذا استمر ظهور هذة الآثار الجانبية يجب عليك التوقف فوراً عن تناول أوراق الثوم واستشارة الطبيب علي الفور .


t,hz] H,vhr hge,l ggwpm Hlsdm hgf,l




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2019   #2


الصورة الرمزية ˛ ذآتَ ♔

 عضويتي » 2281
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » منذ 9 ساعات (04:13 PM)
آبدآعاتي » 5,112
موآضيعي » 3
الاعجابات المتلقاة » 153
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 38 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك max
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

˛ ذآتَ ♔ متواجد حالياً

افتراضي



,
.

أختيار جميل جدا
سَلمت على هذهِ الأطروحه الأنيقه

تحيآتي




رد مع اقتباس
قديم 08-16-2019   #3


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 8 ساعات (05:05 PM)
آبدآعاتي » 251,086
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 41977
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أوراق الثوم للصحة



اشكرك علئ الجلب المفيدً


مواضيع : الفاتن



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #4


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (08:36 PM)
آبدآعاتي » 974,379
موآضيعي » 6662
الاعجابات المتلقاة » 368
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أوراق الثوم للصحة



كل الشكر لك ع الطرح الرائع
ودي لك




رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #5


الصورة الرمزية هدّاج

 عضويتي » 2320
 جيت فيذا » Aug 2019
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:21 AM)
آبدآعاتي » 1,669
موآضيعي » 2
الاعجابات المتلقاة » 33
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » هدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond reputeهدّاج has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك NGA
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

هدّاج غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أوراق الثوم للصحة



شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر♥




رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #6


الصورة الرمزية عزفتك نبض

 عضويتي » 2335
 جيت فيذا » Aug 2019
 آخر حضور » منذ 3 يوم (07:57 PM)
آبدآعاتي » 9,821
موآضيعي » 22
الاعجابات المتلقاة » 161
 حاليآ في » هــنا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 28 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  » مرتاحه
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond reputeعزفتك نبض has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

عزفتك نبض غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أوراق الثوم للصحة



رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ
مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ




رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #7


الصورة الرمزية فهد الشمري

 عضويتي » 1249
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (12:59 PM)
آبدآعاتي » 22,094
موآضيعي » 207
الاعجابات المتلقاة » 1055
 حاليآ في » .|Riyadh
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الرياضي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  » الحمدلله
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » فهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: دعم

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
لي عزة تسكن مع الجدي وسهيل
ادفع حياتي دون جرح الكرامه


اوسمتي

فهد الشمري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أوراق الثوم للصحة



كل الشكر لك على جهودك




رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #8


الصورة الرمزية مُختَلِف

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (12:51 AM)
آبدآعاتي » 50,134
موآضيعي » 47
الاعجابات المتلقاة » 275
 حاليآ في » روح الفاتن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » سٌني ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 39 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  » الحمدلله
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 2
 التقييم » مُختَلِف تم تعطيل التقييم
مشروبك   bison
قناتك max
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: دعم

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مُختَلِف غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أوراق الثوم للصحة



طرح جميل سلمت الانامل




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمسية, أوراق, البوم, فوائد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد عين الجمل للصحة آناقهہ جنوبيهہ♔ ▲صــحــتَـــك أهـــم 11 03-08-2017 06:23 AM
اهم فوائد الذرة الطبيعية للصحة والجمال انبثاقة فجر ▲صــحــتَـــك أهـــم 16 07-01-2016 05:02 AM
أهم فوائد الجري للصحة .~ آناقهہ جنوبيهہ♔ ▲صــحــتَـــك أهـــم 7 04-12-2016 08:20 PM
فوائد زيت عباد الشمس للصحة غريب الشوق ▲صــحــتَـــك أهـــم 9 01-01-2016 07:12 PM
فوائد الثوم لَحن مَجرُوح ▲صــحــتَـــك أهـــم 16 10-20-2015 08:23 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas