اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان

ذكرت دراسةً أعدها باحثون فى تايوان، أن الأشخاص الذين يعتادون على تنظيف أسنانهم بشكلٍ منتظمٍ لدى الطبيب تقل لديهم مخاطر الإصابة بأزماتٍ قلبيةٍ بنسبة 24% وبنسبة 13%

عدد المعجبين4الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-29-2019
انبثاقة فجر غير متواجد حالياً
Palestine     Female
اوسمتي
وسام MEDAL آنتِم نبضَ لـ / فـآتن م.ثاني سفرة رمضانية وسام نبض الفاتن 
 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:04 AM)
آبدآعاتي » 214,442
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18568
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
Q12 اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان





ذكرت دراسةً أعدها باحثون فى تايوان، أن الأشخاص الذين يعتادون على تنظيف أسنانهم بشكلٍ منتظمٍ لدى الطبيب تقل لديهم مخاطر الإصابة بأزماتٍ قلبيةٍ بنسبة 24% وبنسبة 13% احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنةً بغيرهم من الذين لم يقوموا بمثل هذا الإجراء، وأوضحت الدراسة، أن العادات الصحية السيئة اتجاه الفم ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب،لذا يتوجب علينا الإهتمام والعناية بالأسنان لأن تناولنا لبعض الأطعمة يؤثر بشكلٍ كبيرٍ على صحتنا .

فما هي علاقة التغذية بصحة الأسنان لكل من الفئات التالية :

الرُضع : التغذية الجيدة تساعد على صحة الأسنان وصحة اللثة.

الأطفال والشباب : بقايا الأكل فى التجاويف قد تؤدي لتسوس الأسنان ووضعها في موقفٍ حرجٍ .

البالغين : الأطعمة الصحية تساعد على منع إصابة الأسنان بالأمراض.

إن التغذية والطعام الصحي قد يعملان في اتجاه آخر، فبدون فم صحي ،لا يمكنك مضغ طعام صحي أو ابتلاع عناصر غذائية حيوية، و قد أظهرت بعض البحوث وجود علاقةً بين أمراض اللثة وخطر الإصابة بأمراض القلب.

طعام للأسنان :

إن اتباع نظام غذائي جيد لصحة الأسنان، يجب أن يكون هو مغذياً لبقية الجسم ومفيداً لصحة الفم، وهذا يعني أن النظام الغذائي السليم يجب أن يحتوي على الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان المفيدة لنمو الأسنان.

المواد الغذائية التالية من الأمور الأساسية لصحة الفم :

البروتين :- يساعد على تشكيل الأسنان، والأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من البروتين ويعانون من سوء التغذية، هم أكثر عرضة لتسوس الأسنان، ومن أفضل انواع البروتينات السمك والدجاج والفاصوليا، وهذه الأطعمة تحتوي على نسب ٍمرتفعةٍ من الحديد والمغانيسيوم والزنك، مما يساعد على بناء الأسنان والعظام.

الكالسيوم وفيتامين (د) :- يعمل على تعزيز الأسنان والعظام، ويوجد فى منتجات الألبان قليلة الدسم، ويمكن للكالسيوم أيضاً أن يتواجد في الخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل الفاصوليا.

فيتامين (أ): والذي يتواجد في ثمار البرتقال والخضروات مثل الجزر والبطاطا.
فيتامين (ب): يساعد على الحفاظ على أنسجة اللثة في حالة صحية جيدة، مثل الخضار الورقي.
فيتامين (سي): يساعد على الحفاظ على أنسجة اللثة في حالة صحية جيدة، وثمار الليمون تحتوي على نسبة عالية من فيتامين c.
فيتامين (ك): يحافظ على صحة اللثة ويمنع من نزيفها، والخضر الورقية الداكنة هي مصادر جيدة لفيتامين ك.
الفلورايد - الموجود فى معجون الأسنان - يحمي مينا الأسنان، مما يجعل من الصعب كسرها، وهذا يقلل من خطر تسوس الأسنان.

كبح جماح الإفراط في تناول الطعام:

السكريات والنشويات تعمل على إطلاق الأحماض الضارة التي تضر الأسنان، وتؤدي إلى تسوسها وأمراض باللثة، والأطعمة اللزجة التي تذوب ببطء قد تسبب ضرراً بسبب بقائها في فمك لمدة أطول، وكذلك المواد الغازية التي تحتوي على الكافيين قد تسبب ضرراً لأسنانك.

يجب الحد من الآتي :
- الأطعمة السكرية مثل الحلوى والكعك، في محاولة لتجنب بنود مطاطية ولزجة مثل الحلوى الصلبة والكراميل.
- الأغذية المصنعة من الرقائق والمعجنات.
- مشروبات ذات نسبة عالية من السكر، بما في ذلك الصودا والمشروبات الرياضية والعصائر.

إضافة إلى التغذية الجيدة يجب عليك اتباع الإجراءات التالية للحفاظ على أسنانك:

- استخدم فرشاة أسنانك مع معجون أسنان بالفلورايد مرتين يوميا.
- معالجة الأسنان بالخيط مرة واحدة كل يوم.
- لا تدخن وإن كنت مدخنا فأقلع عن التدخين.
- راجع طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات.

وما يجدر ذكره أنه كلما زاد التردد على الطبيب لتنظيف الأسنان قل على نحوٍ كبيرٍ احتمال الإصابة بأزمةٍ قلبيةٍ، حيث حدد الباحثون عدد مرات التردد المطلوبة لتنظيف الأسنان بزيارة واحدة على الأقل كل عام




hildi hgy`hx ,ughrji fwpi hghskhk fQpi




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 06-29-2019   #2


الصورة الرمزية ˛ ذآتَ ♔

 عضويتي » 2281
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » منذ 22 ساعات (10:21 AM)
آبدآعاتي » 5,117
موآضيعي » 3
الاعجابات المتلقاة » 159
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 38 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك max
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

˛ ذآتَ ♔ متواجد حالياً

افتراضي



_


سلمت الاكف ..

ولك كل الشكر والتقدير..

.




رد مع اقتباس
قديم 06-29-2019   #3


الصورة الرمزية انبثاقة فجر

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:04 AM)
آبدآعاتي » 214,442
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18568
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انبثاقة فجر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان



نورتي االموضوع
ل روحك. الجوري




رد مع اقتباس
قديم 06-30-2019   #4


الصورة الرمزية مآجدَه

 عضويتي » 1220
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » منذ يوم مضى (06:59 AM)
آبدآعاتي » 118,574
موآضيعي » 738
الاعجابات المتلقاة » 10585
 حاليآ في » جدّه .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 21 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » اللهم إني أستودعتك عائلتي فاحفظهم في حفظك وأنت خير الحَافظين .
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 26
 التقييم » مآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: بالقراءَة والكِتابة والقَهوة .

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
يّارب رِضاك والجنّة .
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مآجدَه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان



_







سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,


مواضيع : مآجدَه



رد مع اقتباس
قديم 07-01-2019   #5


الصورة الرمزية انبثاقة فجر

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:04 AM)
آبدآعاتي » 214,442
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18568
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انبثاقة فجر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان



نووورني ي قلبووشي




رد مع اقتباس
قديم 07-03-2019   #6


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 8 ساعات (12:13 AM)
آبدآعاتي » 974,423
موآضيعي » 6662
الاعجابات المتلقاة » 376
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ متواجد حالياً

افتراضي رد: اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان



جمال الطرح

تسلم أناملك ع هالجمآل


ودي لك




رد مع اقتباس
قديم 07-03-2019   #7


الصورة الرمزية انبثاقة فجر

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:04 AM)
آبدآعاتي » 214,442
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18568
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انبثاقة فجر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان



منوره انفاسوو




رد مع اقتباس
قديم 07-10-2019   #8


الصورة الرمزية فهد الشمري

 عضويتي » 1249
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (12:59 PM)
آبدآعاتي » 22,094
موآضيعي » 207
الاعجابات المتلقاة » 1058
 حاليآ في » .|Riyadh
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الرياضي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  » الحمدلله
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » فهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond reputeفهد الشمري has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: دعم

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
لي عزة تسكن مع الجدي وسهيل
ادفع حياتي دون جرح الكرامه


اوسمتي

فهد الشمري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اهميه الغذاء وعلاقته بصحه الاسنان



طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
الف شكر لك ع جهودك المميزه




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاسنان, الغذاء, اهميه, بَحه, وعلاقته
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إذا اردت شيئ بشده إطلق سراحه , ..! ~ تصميم جٌــمـوح ❥ ☏ نــتـــاج ريــشــتــك 23 08-13-2016 11:54 PM
تلوث الهواء وعلاقته بالسرطان شٌـمْـوًّخٌ ▲صــحــتَـــك أهـــم 9 06-22-2016 07:20 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas