الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-01-2018   #1
 

Q35 الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:darkred;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



تنامين 8 ساعات خلال الليل، ورغم ذلك تستفيقين مرهقة ومستنزفة؟
تابعي الموضوع الآتي لتعرفي الأسباب:
الشعور بالتعب والإرهاق شكوى شائعة في ممارسة الطب العام، بحسب الأطباء.

والشعور بالتعب شكوى يجب الاستماع إليها وإلى المرضى الذين يشتكون منه، فإذا كنتِ
تشعرين بالتعب، فهذا يعني أنَّ لديكِ شيئًا يريد جسمكِ تفسيره. وبالتالي أن تفعلي شيئًا
حياله والتفكير به، والبحث ما إذا كنت تعانين مرضًا مزمنًا، أو البحث عن وجود
متلازمة الاكتئاب إذا كنت تعانينها. ويجب محاولة فهم سبب الشعور بالتعب هذا.
الشعور بالتعب عند الاستيقاظ صباحًا، قد يشير إلى أنّ فترة النوم لم تكن منعشة
ولم تجدد طاقة الجسم. وهذا عنصر أساسي لاستعادة توازن الجسم. فإذا لم يعمل النوم
على تجديد طاقة الجسم، فإنَّ التعب لن يختفي رغم الاستراحة. فربما عليكِ تعويض
فترات نوم سابقة فاتتكِ (وهناك فروق واضحة في مدة النوم تختلف من شخص إلى آخر).
وهذا الشخص الذي ينام عادةً تسع أو عشر ساعات، ولم ينم سوى ثماني ساعات
منذ فترة طويلة، سوف يواجه هذه الحالة. وبالتالي يجب التحقق من ذلك، وإذا لم يكن ذلك
السبب وكان الشخص ينام كالمعتاد ولم يسترح رغم ذلك، فيجب البحث عن الأسباب
فقد يجد أن هنالك أسبابًا متنوعة، أو أسبابًا وظيفية أو عضوية، أو حتى فيزيولوجية أو نفسية.
و
التعب في الصباح على الأغلب سببه نفسي. أما التعب العضوي فغالبًا ما يحدث في المساء
أو في فترة ما بعد الظهر. فإذا كان الشخص يشعر بالتعب صباحًا على الرغم من أنه نام جيدًا
فإنّ الطبيب سوف يطرح أسئلة حول ما يجري حقيقة داخل رأسه: ما إذا كانت هناك عوارض
تشير إلى الاكتئاب، هل الشخص سعيد؟ هل يعاني نوبة هلع. هل هناك سلوكيات تثير القلق؟
وإذا أخذ الطبيب وقتًا كافيًا في التحقيق والتدقيق، فسوف يحصل على بعض الإجابات، وبعد ذلك
يمكن البحث عن الأسباب العضوية بإجراء فحوص للدم وفحص عام للجسم.
ولكنّ الاستماع إلى المريض أمر في غاية الأهمية. فالشخص الذي نام جيدًا ولفترة
مناسبة أو طويلة ويشعر بالتعب في الصباح، لديه شيء يريد أن يقوله، وهذا على الأرجح
ليس مرضًا عضويًّا، وعلينا البحث عن شيء آخر.



[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

تفاصِيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2018   #2
 

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

_







سلمتِ و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,

مآجدَه متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2018   #3
 
الصورة الرمزية الغالي
 

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق

الغالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2018   #4
 
الصورة الرمزية انبثاقة فجر
 

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

*



سلمت يداك ع الجلب الجميل
دمت بخير

التوقيع:
انبثاقة فجر متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-14-2019   #5
 
الصورة الرمزية عيونك دنيتي
 

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

التوقيع:


ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين



عيونك دنيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2019   #6
 
الصورة الرمزية هيبـة ملـك ♔
 

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكر عليه .......
دمت رائع الطرح وافر العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى

هيبـة ملـك ♔ متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2019   #7
 
الصورة الرمزية HtHt ღ
 

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

يعطيك الف عاافية

أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم


واصل تالقك معنا في المنتدى



لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

التوقيع: أنا تلك آلتي يجتمع كبريآئهآ وبرودهآ بلعنه تنهي كل شي
HtHt ღ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2019   #8
 
الصورة الرمزية الفاتن
 

افتراضي رد: الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم: كيف نفسره؟

شاكره الجلب المفيد والقيم

التوقيع:



هناكَ رئــه ثالثهَ ليَ اتنفس بهاَ .
وهيَ [ رووح الفاتن ]

آفضَلْ مِنَ يُدآفِعُ
عِنكَ فِ غيآبِكَ هيُ أخَلآقِك

صراحه هنا حياكم


الفاتن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاستيقاظ, الشعور, النوم:, بالتعب, نفسره؟
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا يشعر البعض بالتعب بعد شرب القهوة تفاصِيل ▲صــحــتَـــك أهـــم 16 02-03-2017 04:19 AM
13 سببا تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق الدائم اعزوفة الناي ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 11-02-2016 12:49 PM
للتخلص من الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ .. تجنبوا هذه الاشياء تفاصِيل ▲صــحــتَـــك أهـــم 11 07-17-2016 11:47 PM
احذر ال 3 دقائق الاولى من الاستيقاظ مذهلة ▲صــحــتَـــك أهـــم 9 08-25-2015 01:05 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir