مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ✦ رُوح آلفَـاتن العآمـة ✦ > ✦ تطـوير الـذات
 

✦ تطـوير الـذات لتنمية الذّات والقُدرات الذهنية والنفسية وفهم مَن حولنا

مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه

طريقة فعالة تساعدك فى تغيير حياتك للافضل". سوف نتحدث فى هذا المقال عن كيفية تغيير حياتك للافضل ، في عام 1960 كان من المستحيل ان يسافر الانسان الى الفضاء

عدد المعجبين2الاعجاب

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-29-2018
جنون الصمت ♚ غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام اجمل حضور وسآم شعلةة ونشآط روح الفآتن 
 عضويتي » 2137
 جيت فيذا » Aug 2018
 آخر حضور » 09-02-2018 (12:47 AM)
آبدآعاتي » 14,544
موآضيعي » 153
الاعجابات المتلقاة » 503
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Palestine
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond reputeجنون الصمت ♚ has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك nicklodeon
اشجع naser
بيانات اضافيه [ + ]
c11 مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه




طريقة فعالة تساعدك فى تغيير حياتك للافضل".

سوف نتحدث فى هذا المقال عن كيفية تغيير حياتك للافضل ، في عام 1960 كان من المستحيل ان يسافر الانسان الى الفضاء الخارجي ، ومع ذلك في غضون 10 سنوات ، سافر اول رجل الى سطح القمر ، وبدأت المعجزة تحول هذا الحلم الى حقيقة واقعة عندما استطاعت امريكا ان تضع رجلا على سطح القمر بحلول نهاية هذا العقد ، وقد ايقظ هذا التحدي روح الامة لزرع بذور الإنجاز المحتمل في المستقبل ، وبهذا التحدي الجريء ، اصبح المستحيل حقيقة واقعة .

نفس المبدأ ينطبق على كل مجال اخر فى حياتنا ، انت ايضا يمكنك تغيير حياتك للافضل فلا يوجد مستحيل ، هل يمكن ان يصبح شخص فقير غنيا ؟ بالتأكيد نعم ! بقليل من الرغبة والتخطيط والجهد والمثابرة يمكن ان يصبح غنيا ، يمكننا ان نذهب من اى مكان الى المكان الذى نريد ان نكون به ، فلا يوجد حلم مستحيل شريطة ان يكون لدينا اولا الشجاعة للاعتقاد في ذلك ، واليكم 13 طريقة فعالية يمكن ان تساعدك فى تغيير حياتك للافضل .


1- يمكنك تغيير حياتك بمواجهة مخاوفك :
هذه هي الطريقة التي تستطيع التغلب بها على مخاوفك ، لا تهرب من هذه المخاوف حاول ان تواجهها بكل شجاعة ، فاذا كنت تسأل عن الشئ الذى يمكن ان يساعدك فى تغيير حياتك للافضل فانه مواجهة مخاوفك اليوم وليس غدا .


2- يمكنك تغيير حياتك بان تستخدم ارادتك لتغيير الاتجاه :
اذا لم يحقق الطريق الذى اخترته فى السنوات الست الماضية ما كنت تريد الوصول اليه ، فحاول اختيار وجهة جديدة ، حاول ان تستخدم ارادتك لـ تغيير حياتك والبدء فى طريق جديد ، حاول الا تكرر الماضي وتخلص من الأخطاء وتجنب تكرارها مرة اخرى ، واستثمر الان في العام المقبل ، فكر فقط فى المستقبل وانسى الماضي باخطائه .



3- يمكنك تغيير حياتك بان تعترف بأخطائك :
في بعض الأحيان عليك ان تعترف باخطائك للاخرين ، فان جملة "أنا آسف" يمكن أن تبدأ بها علاقة جديدة تماما ، يمكن ان يبدأ بها شخصين في اتجاه جديد تماما ، اعترف باخطائك لنفسك ، لن يضرك ان تجلس مع نفسك قليلا وتحدثها بما فعلت من اخطاء وتلومها حتى لا تكرر هذه الاخطاء مرة اخرى .


4- يمكنك تغيير حياتك بتحسين أهدافك :
ابدأ فى تغيير حياتك للافضل عن طريق وضع اهداف عالية ، حاول ان تكون اهدافك كبيرة بقدر المستطاع ، لان الاهداف الكبيرة تجعل منك شخص عظيم فى المستقبل .



5- يمكنك تغيير حياتك بان تصدق نفسك :
يجب ان تعتقد بان غدا يمكن ان يكون أفضل من اليوم ، عليك ان تؤمن بنفسك ، ليس هناك مهارة لا يمكنك أن تتعلمها ، ليس هناك التزام لا يمكنك ان تجربه ، ليس هناك كتاب لا يمكنك ان تقرأه ، اذا امنت بنفسك وبقدراتك سوف تصل الى ما تريد وتغيير حياتك للافضل .


6- اسأل عن الحكمة من اجل ان تغيير حياتك :
الحكمة هى التي ستخلق الاجوبة ، الحكمة سوف تساعدك فى التعامل مع تحديات اليوم وغدا ، يمكنك ان تجد الحكمة فى كلام الاكبر سنا ، لان لديهم خبرة فى الحياة اكثر منك ، يمكنك ان تأخذ الحكمة ايضا من الناجحين فى العالم .



7- يمكنك تغيير حياتك ببعدم هدر الوقت :
ربما احد اهم النصائح من اجل تغيير حياتك للافضل هى معرفة قيمة الوقت وعدم اهداره فى اشياء لا قيمة لها ، على سبيل المثال اذا كنت تسعي لتحقيق هدف ما فيجب ان تضع جدول زمنى لتحقيق هذا الهدف وتلتزم به .


8- استثمر ارباحك من اجل تغيير حياتك :
يقول احد الحكماء ان الارباح افضل من الاجور ، الاجور تساعدك فى شراء لقمة العيش ، ولكن الارباح تساعدك فى تكوين ثروة ، السؤال هو هل يمكن ان نبدأ في جني الارباح اثناء سعينا لكسب لقمة العيش ؟ الجواب نعم .


9- يمكنك تغيير حياتك الاستمرار فى السعي :
يمكنك ان تغيير حياتك للافضل بان تستمر فى السعي نحو هدفك بقوة اكثر ونشاط وروح وحماس اكثر ، فلا تتوقف اذا قابلتك اى عقبة فى طريقك ، حاول ان تستمر بكامل قوتك وحماسك .


10- ابحث عن مكانك :
إذا كنت تعمل في وظيفة ، حاول العثور على افضل مكان يمكنك ان تخدم فيه بشكل جيد ، وبالتأكيد فان ذلك سوف يجعلك تصل لمكان افضل منه ، حاول ان تبذل قصاري جهدك فان هذه هى افضل وسيلة لكى تغيير حياتك للاحسن .


11- حاول ان تكون شخص نزيه :
النزاهة مثل الولاء ، لا يمكنك ان تطلب ذلك من شخص اخر ، لكن يمكنك أن تطلب ذلك من نفسك فقط ، كن افضل مثال للولاء وستحصل على اتباع مخلصين ، كن افضل مثال للنزاهة وسيكون الناس من حولك لديهم نفس القدر من النزاهة .


12- رحب بالتخصصات :
اذا اردت ان تغيير حياتك للافضل فحاول ان تحترم التخصصات ، كلا منا لديه شئ يستطيع القيام به على اكمل وجه ، فانت لن تستطيع ان تفعل كل شئ بنفسك ، حاول ان تستفيد من الاخرين ايضا .


13- حاول ان تقاتل من أجل ما هو صحيح :
البعض يقول " قاتلت من اجل اطفالي ، قاتلت من اجل ما كان صحيحا ، قاتلت من اجل صحة جيدة ، قاتلت لحماية شركتي ، قاتلت من اجل مهنة جيدة ، لقد خضت معركة جيدة " من الجيد ان تحارب من اجل شئ تؤمن به ، فاذا كنت تريد شيئا ثمينا ، فيجب ان تكافح من اجله .


فى النهاية اذا اردت ان تغيير حياتك للافضل فيجب ان تتحمل التحديات والعقبات التى قد تواجهك وانت فى طريقك للحصول على حياة افضل ، ويجب ان تؤمن بنفسك وبقدراتك وبأنك مهما حدث سوف تصل لهدف .


lti,l hgyqf td ugl hgkts , ;dtdm hgjp;l tdi




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ✦ تطـوير الـذات



الفاتن و تفاصِيل معجبون بهذا.

قديم 08-29-2018   #2


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (09:22 PM)
آبدآعاتي » 251,029
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 41926
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن متواجد حالياً

افتراضي رد: مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه



اشكرك على جلبك الجميل


مواضيع : الفاتن



قديم 08-29-2018   #3

كل قلب وله حكايه..

الصورة الرمزية نوره العصيمي♪✿

 عضويتي » 735
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » منذ 15 دقيقة (11:09 AM)
آبدآعاتي » 71,351
موآضيعي » 474
الاعجابات المتلقاة » 8266
 حاليآ في » لـ امي انتمي وبها اكتفي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » بين النجوم وسط المساء 🧘🏻‍♀🍺
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond repute
مشروبك   ice-lemon
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نوره العصيمي♪✿ متواجد حالياً

افتراضي رد: مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه



كلماتك ... كزخات الأمطار ...
تتساقط على أرض العذوبة ...
تروي الوجدان بزخاتالصدق البريء ...
فيغدو القلب منها حقلاً للمحبة ..
كلمات لها نعومة الندى ...
وعذوبته الصافية ...
يأتي حرفك العذب ..
ليصب في صحاري الإبداع المميزة ...
فتنهض من بين طياتها كل هذه الروعة ...
لروحك ولمشاعرك وردة غضة الغصن مني,,,
على هذا البوح والمشاعر المنطلقة عبر حرية القلم ..
وفكرك النير الذي نسج هذه العبارات الرائعة ..
وكم كنت بشوق لك ولحرفك اللامع النابض الناطق بالحق وللحق ...
دمت بألق وإبداع




قديم 08-29-2018   #4


الصورة الرمزية انبثاقة فجر

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ 6 يوم (09:04 AM)
آبدآعاتي » 214,442
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18567
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انبثاقة فجر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه



طرح مميز ک شخصک
ل روحک النرجس




قديم 08-29-2018   #5


الصورة الرمزية مآجدَه

 عضويتي » 1220
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (09:12 AM)
آبدآعاتي » 118,573
موآضيعي » 738
الاعجابات المتلقاة » 10577
 حاليآ في » جدّه .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 21 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » اللهم إني أستودعتك عائلتي فاحفظهم في حفظك وأنت خير الحَافظين .
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 26
 التقييم » مآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: بالقراءَة والكِتابة والقَهوة .

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
يّارب رِضاك والجنّة .
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مآجدَه متواجد حالياً

افتراضي رد: مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه



_








سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,


مواضيع : مآجدَه



قديم 09-01-2018   #6


الصورة الرمزية ماني بناسيك

 عضويتي » 1608
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » 06-30-2019 (08:11 PM)
آبدآعاتي » 15,404
موآضيعي » 236
الاعجابات المتلقاة » 1100
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خل حزنك يسولف
وأذكر الله ونام
وحط راسك على
صدر الفراق الحنون
وإن صدفت الوجع
قل له عليك السلام
وإن صدفت الحزن
قل له عساها تهون


اوسمتي

ماني بناسيك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه














دوما تهطلون علينا
بــ فتنة وجمآل
لمتصفحكم طعم كــ الشهد
دمتم ودام لنا هذا التميز
هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود














قديم 09-01-2018   #7


الصورة الرمزية مآجدَه

 عضويتي » 1220
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (09:12 AM)
آبدآعاتي » 118,573
موآضيعي » 738
الاعجابات المتلقاة » 10577
 حاليآ في » جدّه .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 21 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » اللهم إني أستودعتك عائلتي فاحفظهم في حفظك وأنت خير الحَافظين .
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 26
 التقييم » مآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: بالقراءَة والكِتابة والقَهوة .

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
يّارب رِضاك والجنّة .
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مآجدَه متواجد حالياً

افتراضي رد: مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه



_







سلمتِ و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,


مواضيع : مآجدَه



قديم 09-03-2018   #8


الصورة الرمزية الرحيل بصمت

 عضويتي » 1946
 جيت فيذا » Jan 2017
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (08:21 AM)
آبدآعاتي » 42,330
موآضيعي » 119
الاعجابات المتلقاة » 1158
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  » مشتت
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 4
 التقييم » الرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
تضمه عيوني .. لو زاد تقصيره
‏غيره يحبوني وانا م احب غيره


اوسمتي

الرحيل بصمت متواجد حالياً

افتراضي رد: مفهوم الغضب في علم النفس و كيفية التحكم فيه



طرح في قمة الابداع
سلمت لنا اناملك
ودي لطرحك الراقي




 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مفهوم, التحكم, الغضب, النفس, كيفية
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوم بلا غضب قصة اطفال يوم بلا غضب قصه تدرب الطفل على التحكم فى الغضب بحة شمالي مــشــهــد و قــلــمــك ✎ 8 11-28-2016 08:52 AM
من مفاتيح التحكم في النفس آناقهہ جنوبيهہ♔ ۩ الــديـــن المُـبين 9 03-18-2016 05:07 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas