الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر

للتمر فوائد عديدة جدا لجسم الانسان ، لما يحتويه من عناصر غذائية يحتاجها الجسم يوميا، فقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم (( بيت لا تمر فيه جياع أهله

عدد المعجبين3الاعجاب
  • 3 اضيفت بواسطة ماني بناسيك

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-17-2018
ماني بناسيك غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
اشتقنا وسام اجمل حضور وسآم شعلةة ونشآط روح الفآتن 24 
 عضويتي » 1608
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » 06-30-2019 (08:11 PM)
آبدآعاتي » 15,404
موآضيعي » 236
الاعجابات المتلقاة » 1100
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك action
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
c12 الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر









الفيتامينات القيمة-الغذائية-للتم
للتمر فوائد عديدة جدا لجسم الانسان ، لما يحتويه من عناصر غذائية يحتاجها الجسم يوميا، فقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم (( بيت لا تمر فيه جياع أهله )) ، فلذلك حثنا الرسول على تناول التمر ، فالسكر الموجود بالتمر يمتص بسرعة ولذلك يختلف عن السكر الأبيض الذي يأخذ وقتا في الامتصاص والهضم .
فالتمر يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور وفيتامين ج ومجموعة فيتامين ب وفيتامين أ ، وغيرها من الفيتامينات والمعادن الأخرى .
الفيتامينات والمعادن الموجودة بالتمر
1- الكربوهيدرات : فالتمر يحتوي على السكريات والألياف، والسليلوز واللجنين والبكتين .
2- الجلوكوز والفركتوز : وهي من أنواع السكريات التي تذوب في الماء، وتولد الطاقة، وتستخدم أيضا لتيسير الكثير من التفاعلات الحيوية بالجسم، فالفركتوز يتميز بعدم احتياجه إلى الانسولين، وبالتالي لا يمثل عبئا على مرض السكري.
3- الالياف : التمر أيضا يحتوي على الألياف، وأهمها السيلوز والهيموسيليليوز والبكتين ، والمعروف أن لها دور هام لمنع أمراض الجهاز الهضمي كالامساك وعسر الهضم .
4- البكتين : والذي يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، بالغضافة إلى الحماية من تصلب الشرايين.
5- البوتاسيوم : والذي يساعد على القدرة على التفكير.
6- الفوسفور : وهو مهم لانتظام ضربات القلب، بالاضافة إلى نقل الاشارات العصبية .
7- الحديد : وهو مهم لتكوين هيموجلبين الدم ، ويقي من حالات الأنيميا وفقر الدم .
8- الكالسيوم : وهو عنصر هام لتكوين العظام والأسنان ، منع الاصابة بهشاشة العظام.
9- اليود : وهو عنصر مهم لتنشيط هرمونات الغدة الدرقية .
10- فيتامين أ : وهو من أهم الفيتامينات التي تحافظ على النظر، بالاضافة لفوائده للجلد، كما يعمل على تنشيط عملية الأيض داخل الخلايا، ونقصه يؤدي إلى الإصابة بالعشى الليلي .
11- فيتامين د : معروف عنه أنه يقي من مرض الكساح، والذي يحافظ على تركيز الكالسيوم في الدم، ويحافظ على حركة العضلات.
12- الثيامين ( فيتامين ب1) : وهو فيتامين مهم لسلامة الأعصاب، وعند نقصه يؤدي غلى ضعف الشهية .
13- الريبوفلافين : أو ما يفرق بفيتامين ب 2 والذي يدخل في تركيب معظم الانزيمات، ويشترك في عمليات الأكسدة الحيوية، وعند نقصه يؤدي إلى تشققات زوايا الفم .
14- النياسين : أو ما يعرف بفيتامين ب3 ، وهو مهم في الوقاية من مرض البلاجرا، ومن الممكن أن يؤدي نقصه إلى اضطراب الأعصاب والصداع وضعف الذاكرة .
15- حمض البانثوثينييك : وهو فيتامين يعمل مضاد للاجهاد، ويساعد أيضا في عملية التمثيل الغذائي، ويؤدي نقصه إلى اضطراب في عملية الأيض إضافة إلى تساقط الشعر .
16- حمض الفوليك : وهو عامل مضاد للأنيميا، ويعمل على خلق الأحماض النووية، كما يقي من تصلب الشرايين .
فوائد التمر المذهلة
1- تسهيل عملية الولادة، حيث يعمل منشط لانقباض عضلات الرحم ، ويمنع من حدوث النزيف الرحمي.
2- التمر أيضا من المواد الملينة، والتي تعمل على تنظيف
القولون
، والتخلص من الامساك .
3- يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم المهم لتوازن كمية الماء في الجسم.
4- يعمل التمر على استعادة الرحم لحجمه الطبيعي.
5- يعمل التمر على ادرار حليب الثدي.
6- يحتوي على
الماغنسيوم
والمنجنيز، مما يساعد على تهدئة الجهاز العصبي، ومنع التوتر، وخفض الحرارة.
7- يعالج أمراض الدورة الدموية والملاريا والتهاب الحلق والحمى القرمزية والتسمم .
8- يزيد الجليكوجين في الكبد، وهو منبع الطاقة في الجسم، ويساعد على تحسين بناء الانسجة وتقوية الجهاز المناعي وتنشيط عملية الأيض.
9- يعمل التمر على مقاومة التسممات .
10- يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المطلوبة .







hgtdjhldkhj ,hgluh]k hgl,[,]m td hgjlv




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 08-19-2018   #2


الصورة الرمزية مآجدَه

 عضويتي » 1220
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (10:03 PM)
آبدآعاتي » 118,573
موآضيعي » 738
الاعجابات المتلقاة » 10582
 حاليآ في » جدّه .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 21 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » اللهم إني أستودعتك عائلتي فاحفظهم في حفظك وأنت خير الحَافظين .
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 26
 التقييم » مآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: بالقراءَة والكِتابة والقَهوة .

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
يّارب رِضاك والجنّة .
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مآجدَه متواجد حالياً

افتراضي رد: الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر



_







سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,


مواضيع : مآجدَه



رد مع اقتباس
قديم 08-19-2018   #3

كل قلب وله حكايه..

الصورة الرمزية نوره العصيمي♪✿

 عضويتي » 735
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (12:40 AM)
آبدآعاتي » 71,364
موآضيعي » 476
الاعجابات المتلقاة » 8291
 حاليآ في » لـ امي انتمي وبها اكتفي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » بين النجوم وسط المساء 🧘🏻‍♀🍺
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond reputeنوره العصيمي♪✿ has a reputation beyond repute
مشروبك   ice-lemon
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نوره العصيمي♪✿ متواجد حالياً

افتراضي رد: الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر






يعطيك الف الف عافيهه ع الموضوع




رد مع اقتباس
قديم 08-23-2018   #4


الصورة الرمزية الرحيل بصمت

 عضويتي » 1946
 جيت فيذا » Jan 2017
 آخر حضور » منذ 17 ساعات (08:40 AM)
آبدآعاتي » 42,330
موآضيعي » 119
الاعجابات المتلقاة » 1158
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  » مشتت
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 4
 التقييم » الرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond reputeالرحيل بصمت has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
تضمه عيوني .. لو زاد تقصيره
‏غيره يحبوني وانا م احب غيره


اوسمتي

الرحيل بصمت متواجد حالياً

افتراضي رد: الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر



الله يعطيك العافيه
سلمت على النقل
ودي لك




رد مع اقتباس
قديم 08-29-2018   #5


الصورة الرمزية همسة حب

 عضويتي » 642
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » منذ 4 يوم (11:25 PM)
آبدآعاتي » 47,302
موآضيعي » 53
الاعجابات المتلقاة » 7812
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » همسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

همسة حب غير متواجد حالياً

افتراضي Re: الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر



يعطيك العافيه على هيك طرح
تقديري ..




رد مع اقتباس
قديم 08-30-2018   #6


الصورة الرمزية انبثاقة فجر

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:04 AM)
آبدآعاتي » 214,442
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18568
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انبثاقة فجر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر



متصفح جميل ومثري
سلمت
لك ودي




رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018   #7


الصورة الرمزية تفاصِيل

 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (04:29 PM)
آبدآعاتي » 176,725
موآضيعي » 3564
الاعجابات المتلقاة » 22595
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: التصوير ..!

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

تفاصِيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر



-




سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك،




رد مع اقتباس
قديم 05-19-2019   #8


الصورة الرمزية HtHt ღ

 عضويتي » 36
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 05-22-2019 (07:21 PM)
آبدآعاتي » 7,375
موآضيعي » 6
الاعجابات المتلقاة » 99
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » HtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond reputeHtHt ღ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

HtHt ღ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر



يعطيك الف عاافية

أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم


واصل تالقك معنا في المنتدى



لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الموجودة, التمر, الفيتامينات, والمعادن
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الملوثات الموجودة في المياه تفاصِيل ▲صــحــتَـــك أهـــم 12 03-07-2017 03:35 AM
عالم الفيتامينات راام ▲صــحــتَـــك أهـــم 12 05-15-2015 09:56 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas