«السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء - منتديات روح الفاتن


فراديس روح", |!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]

«السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء

تابعة الطبيب في هذه المرحلة يجنب المرأة الكثير من المعاناة الجسدية والنفسية «السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء المواجة آثاره يجب المواظبة على ممارسة الرياضة إعداد: أ.د.محمد

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة لصمتي حكاية
  • 1 اضيفت بواسطة شقاوي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-08-2018, 07:51 AM
لصمتي حكاية غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
وسام مشارك فوازير رمضان وسام شهر الخير وسآم عيد الاضحى المبآرك . وسام الحضور المميز 
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 فترة الأقامة : 728 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:49 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 12,754 [ + ]
 التقييم : 148763735
 معدل التقييم : لصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي «السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء




تابعة الطبيب في هذه المرحلة يجنب المرأة الكثير من المعاناة الجسدية والنفسية
«السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء
المواجة آثاره يجب المواظبة على ممارسة الرياضة
«السمنة».. تزيد أعراض اليأس النساء img_1520484691_159.j

إعداد: أ.د.محمد بن حسن عدار
مرحلة سن اليأس هي مرحلة انتقالية طبيعية تمر بها جميع النساء، وكثير من العامة وبعض الأطباء ينظرون إلى ظاهرة انقطاع الحيض عند المرأة على أنها ظاهرة طبيعية ومن ثم يجب عدم التدخل في مجريات طبيعة الجسم وتعالج الأعراض كل حسب الشعور به.

سن اليأس، وهو السن الذي يتوقف المبيض فيه عن انتاج البويضات، مما ينتج عنه توقف الحيض لدى المرأة، وسن اليأس كلمة تصيب النساء بالحزن والقلق، وهناك سببان مختلفان لهذا الشعور، بعض النساء تبدأ في التفكير بخوف من أعراض هذه السن وتبعاتها الصحية، والبعض الآخر من النساء تبدأ بالإحساس بأنها على مشارف الشيخوخة، تودع سن الشباب بحيويته ونضارته، ولكن يشوب هذه الأحاسيس بعض الخطأ، إذ إن سن انقطاع الطمث كما يطلق عليه البعض يختلف من امرأة لأخرى في الأعراض التي تمر بها، فالاهتمام بمتابعة طبيب النساء في هذه المرحلة يجنب المرأة الكثير من المعاناة الجسدية والنفسية، حيث يبدأ الطبيب بتأهيل المرأة نفسياً للأعراض التي قد تصاب بها والتي تختلف حدتها من امرأة لأخرى، كما يبدأ بالنصح بالأدوية التعويضية للهرمونات بإشراف طبي دقيق تفادياً للمضاعفات المحتملة من العلاج والتي تعد من أهم الخطوات في هذه المرحلة السنية لتعويض نقص هرمون الأستروجين في الجسم، والذي يلعب دوراً مهماً في وقاية المرأة من الإصابة بأمراض القلب.

يعرف سن اليأس بانقطاع الطمث الدائم من الحيض، الناجمة عن فقدان نشاط المبيض. وقد تبدأ الأعراض المصاحبه لسن الياس قبل حدوثه بعدة سنوات وتزداد تدريجياً خلال الشهور الأولى من سن اليأس وتكون أكثر تأثيراً بعد 12 شهراً من انقاع الطمث. وعلى افتراض أن متوسط العمر المتوقع للمرأه 80 عاماً وبالتالي فإن النساء يقضين ثلث أو أكثر من حياتهن في مرحلة سن اليأس. وتعتبر اضطرابات النوم وزيادة الوزن هي المخاوف الصحية الرئيسة، مما يؤثر على نوعية الحياة.

وأثبتت الدراسات أن معظم النساء بعد سن اليأس يعانين من ارتفاع معيار كتلة الجسم وزيادة السمنة في منطقة البطن وهذا بالتالي يؤدي إلى اضطرابات النوم ونوعية النوم الجيد وحدوث حالة النوم الاختناقي.

أفادت مجلة "بريجيت" الألمانية أن انقطاع الطمث يمثل مرحلة حياتية صعبة بكل المقاييس على المرأة حيث تهاجم المرأة في هذه المرحلة أعراض جسدية مصحوبة بأعراض نفسية، مما يشكل تحدياً كبيراً لها.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن تراجع إفراز هرمون الأنوثة "الأستروجين" يتسبب في ظهور أعراض جسدية، مثل تساقط الشعر وضعف المثانة وجفاف المهبل والشعور المستمر بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى ما يعرف "بالهبّات الساخنة"، أي الشعور بالحرارة الشديدة مع التعرق وسرعة ضربات القلب.

وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أميركيون أن السمنة تزيد أعراض سن اليأس، لدى النساء، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. ووفقاً للموقع الطبي الأميركي ميديكال إكسبرس، وجد الباحثون بعد دراسة أكثر من 700 امرأة برازيلية تتراوح أعمارهن بين 45 و60 سنة، أن النساء اللاتي اكتسبن الوزن خلال مدة ما بعد سن اليأس، عانين من عواقب وخيمة للهبات الساخنة، مما أدى إلى توقفهن عن بعض الأنشطة، كما أدى إلى انخفاض كفاءة عملهن.

وأوضح الباحثون أن دهون الجسم هي بمثابة عازل للحرارة، والعزل يجعل توزيع الحرارة أكثر صعوبة. وهو ما يؤدي إلى المزيد من الهبات الساخنة وبالتالي صعوبة النوم وحدوث الأرق. وأضافوا أن هذه النتائج تعزز أهمية السيطرة على الوزن.

ويؤثر تراجع هرمون الأستروجين بالسلب على الحالة النفسية أيضاً، حيث غالباً ما تعاني المرأة من العصبية والتقلبات المزاجية وفقدان الدوافع والشعور بالحزن والاكتئاب وصعوبات النوم. وبسبب نقص هرمون الأستروجين يرتفع خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب، كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أميركيون أن السمنة تزيد أعراض سن اليأس، لدى النساء، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. ووفقاً للموقع الطبي الأميركي ميديكال اكسبرس، وجد الباحثون بعد دراسة أكثر من 700 امرأة برازيلية تتراوح أعمارهن بين 45 و60 سنة، أن النساء اللاتي اكتسبن الوزن خلال فترة ما بعد سن اليأس، عانين من عواقب وخيمة للهبات الساخنة، مما أدى إلى توقفهن عن بعض الأنشطة، كما أدى إلى انخفاض كفاءة عملهن.والأوعية الدموية.

وقد تحدث هبات الحرارة عدة مرات في اليوم وفي ساعات الليل، وفي الحالات الصعبة تحدث كل ساعة. 80 % من النساء يعانين من هذه الظاهرة لمدة 4 - 5 سنوات. 10 %من النساء يعانين من الهبات حتى بعد سن السبعين.

ويعد ظهور هبات الحرارة شائعاً في الليل ويؤدي إلى اضطرابات في النوم. ومع ذلك، حتى دون هبات، فإن 32 - 40 % من النساء في سن اليأس يشتكين من اضطرابات النوم.

إن تقلبات الهرمونات إما بارتفاع مستوى هرمون الأستروجين وانخفاضه الشديد مما يؤدي إلى تخزين الدهون.

فقدان الكتلة العضلية: يحدث ذلك نظراً إلى التقدم في السن وانخفاض النشاط البدني.

زيادة مقاومة الأنسولين: تزداد مقاومة الأنسولين مع تقدم النساء في السن مما يجعل خسارة الوزن أكثر صعوبة وتتركز الدهون في الوركين والفخذين والبطن. وهذا ما يزيد من متلازمة الأيض وأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني.

ويمكن للمرأة مواجهة متاعب انقطاع الطمث من خلال اتباع أسلوب حياة صحي، والذي يتمثل في التغذية الصحية، أي الإقلال من الدهون والسكريات، والمواظبة على ممارسة الرياضة، مثل السباحة وركوب الدراجات الهوائية والمشي باستخدام العصي، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين. كما يمكن اللجوء إلى العلاج الهرموني.

ومن المهم أيضاً أن تجد المرأة في مرحلة انقطاع الطمث دعماً نفسياً من الزوج والأبناء، كي يمكنها التغلب على متاعب هذه المرحلة الحياتية الحرجة.

أسرار وحقائق سن اليأس:

سن اليأس فترة عمرية في حياة كل امرأة، يجب على المرأة الاقتناع بأن سن اليأس مرحلة عمرية ترتبط بانقطاع الطمث، وهي مرحلة تمر بها كل امرأة، ولا يمكن تأخيرها، وتختلف كل امرأة في الوصول لسن اليأس، إذ من أن غالبية النساء تبدأ مرحلة سن اليأس في الخمسين من عمرها، ولكن هناك نساء تبدأ هذه المرحلة في سن مبكرة قد تبدأ في بعض الأحيان في الثلاثين، وهناك أسباب وعوامل تتحكم في هذه السن مثل العوامل الوارثية.

التنبّؤ باقتراب سن اليأس:

نتيجة التقدم الطبي في علم التحاليل، أصبح من الممكن إجراء بعض التحاليل التي قد تنبأ باقتراب سن اليأس لدى المرأة، وهو تحليل للكشف عن الهرمون المحفظ للإباضة FSH، وعند وجود انخفاص ونقص في مستوى هرمون الأستروجين فهو دليل على اقتراب سن اليأس، ولكنها نتائج غير مؤكدة قد تخطئ في بعض الأحيان.

الهبات الساخنة:

من أشهر أعراض انقطاع الطمث، ويرجع السبب لهذه الهبات التغير في مستوى الهرمونات واضطرابها، وهو عرض يصيب غالبية النساء، ولكن ليس بالضرورة أن تصاب به جميع النساء، وقد يبدأ الشعور بهذا العرض قبل انقطاع الطمث بعامين، وقد تستمر لخمس سنوات وأكثر، ويمكن للطبيب وصف الهرمونات المكملة للقضاء على هذه الأعراض.

تغيرات صحية مختلفة:

تلعب الهرمونات أثراً كبيراً في حياة المرأة الصحية، ومن أكثر الآثار الواضحة لتقلبات الهرمونات في سن اليأس الشعور بالاكتئاب، وتقلب المزاج السريع، كما أن نقص هرمون الأستروجين يؤثر على الشعر والجلد مما قد يسبب جفافهما، ومن التأثيرات البارزة لهذه المرحلة العمرية التغير في شكل جسم المرأة، وزيادة الوزن بنسبة تختلف من امرأة لأخرى، وذلك نتيجة لقلة الحرق في الجسم، والتي يجب مراعاتها والتغلب عليها بمراقبة المرأة للغذاء الذي تتناوله، والذي يجب أن يعتمد بشكل أكبر على البروتين، والألبان ومصادر الكالسيوم، والبعد عن النشويات والدهون التي تعرضها لزيادة الوزن بشكل يصعب التخلص منه فيما بعد.


«hgslkm»>> j.d] Huvhq sk hgdHs g]n hgkshx jwpn




عطَر.معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 03-21-2018, 05:48 AM   #2


شقاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 209
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 06-21-2018 (10:22 AM)
 المشاركات : 7,895 [ + ]
 التقييم :  14262409
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White
افتراضي رد: «السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء



طرح رائع
تسلم يدكك ولاننحرم من مواضيعكك
الراقيه والجميله.
عوافي.


 
لصمتي حكايةمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 03-21-2018, 07:02 PM   #3


الصورة الرمزية لصمتي حكاية
لصمتي حكاية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:49 AM)
 المشاركات : 12,754 [ + ]
 التقييم :  148763735
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: «السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء



اشكرررك يالغلا


 


رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 08:09 PM   #4


صمت القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2043
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 04-25-2018 (08:11 PM)
 المشاركات : 10 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: «السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء



مسائكم عطر
كلمات تعبق بالحب والجمال
وحروف صاغتها أناملك الرقيقة
من الدرر والمرجان
معزوفة رائعة ترنمنا بلحنها
شكري وودي وتقدير للطرح الممتع


 


رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018, 07:09 PM   #5


الصورة الرمزية لصمتي حكاية
لصمتي حكاية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:49 AM)
 المشاركات : 12,754 [ + ]
 التقييم :  148763735
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: «السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء



شكر لك ع مرورك الكريم


 


رد مع اقتباس
قديم 05-13-2018, 01:44 AM   #6


الصورة الرمزية عطَر.
عطَر. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 06-20-2018 (04:43 AM)
 المشاركات : 166,608 [ + ]
 التقييم :  983513534
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Wheat
افتراضي رد: «السمنة».. تزيد أعراض سن اليأس لدى النساء



-







سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك ..~


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أعراض, اليأس, النساء, تصحى, «السمنة»..
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السمنة… هل تقتل العلاقة ال*****؟ اعزوفة الناي اسرتك وحياتك ", 8 02-02-2017 02:25 AM
دراسة: المعكرونة لا تسبب السمنة آناقهہ جنوبيهہ♔ فراديس روح", 10 08-02-2016 03:40 PM
افتراضي 15 عرضا من أعراض السرطان تتجاهلها النساء... آناقهہ جنوبيهہ♔ فراديس روح", 15 01-01-2016 07:22 PM
الخوخ يساهم في القضاء على السمنة ❀جنــــوِوَوِنَ❀ فراديس روح", 16 07-16-2014 03:50 AM
الفلفل الاسود لعلاج السمنة خصيم الوقت فراديس روح", 8 06-19-2014 07:37 AM





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
HostKda