الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-03-2018   #1
 
الصورة الرمزية عيونك دنيتي
 

افتراضي طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

















متابعات(صدى):
يسعى الكثير من الناس للحصول على صحة جيدة، وهذا الأمر عادة ما يتطلب إتباع عادات صحية وغذائية لكن الكسل قد يمنعنا من إتباع هذه العادات الصحية، لذا نقدم لك 8 طرق سهلة تجعلك تعيش بصحة جيدة بدون تعب أو مجهود .
1- يجب أن تأخذ الفيتامينات اللازمة يومياً وتلتزم بها، وتكون هذه الفيتامينات، كما وصفها طبيبك، حسب احتياجات جسمك.
2- تناول كل أنواع الأطعمة ولا تقتصر على الأطعمة التي تحب تناولها فقط، حتى تكون بصحة جيدة، لكن يجب أن تقلل الأطعمة التي تضرك مثل: المعلبات والدهون.
3- ابتعد عن شرب المشروبات الغازية، لأن السكر الموجود في هذه المشروبات يضر صحتك.
4- استبدل المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكريات بشرب المياه على مدار اليوم بمعدل كوب كبير كل ساعة.
5- إذا كنت مريضاً بالأنفلونزا الجأ إلى العلاجات الطبيعية مثل: الليمون والبرتقال وابتعد عن الأدوية حتى تكون صحتك أفضل.
6- الرياضة من الأشياء التي تجعلك بصحة أفضل، لذا حرك جسمك باستمرار حتى تكون بصحة جيدة.
7- ابتعد عن التليفزيون والكمبيوتر والهاتف وحاول أن تقلل منها قدر الإمكان حتى تتحسن صحتك.
8- احصل على فترة كافية من النوم بمعدل 8 ساعات يومياً.

التوقيع:


ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين



عيونك دنيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018   #2
 
الصورة الرمزية لصمتي حكاية
 

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

كلام سليم

التوقيع:
لصمتي حكاية متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2018   #3
 

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود





إنتقاء رائع

أشكرك على ماقدمت
دام الحضور والعطاء

مآجدَه متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2018   #4
 
الصورة الرمزية ماني بناسيك
 

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:75%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1394484452_856.gif');border:4px solid orange;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389516416_936.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]






,,


لاشيء يوازي ترف متصفحكم

وجمال إبداعكم
بآقات من الجوري تعطر أنفاسكم

جل احترامي وتقديري



[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

التوقيع:
ماني بناسيك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2018   #5
 
الصورة الرمزية الفاتن
 

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

اشكرك على الجلب
المفيد والقيم

التوقيع:



هناكَ رئــه ثالثهَ ليَ اتنفس بهاَ .
وهيَ [ رووح الفاتن ]

آفضَلْ مِنَ يُدآفِعُ
عِنكَ فِ غيآبِكَ هيُ أخَلآقِك

صراحه هنا حياكم


الفاتن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018   #6
 

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

-




سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك،

تفاصِيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018   #7
 
الصورة الرمزية انبثاقة فجر
 

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

شكرا ع الجلب المميز
ل روحك اللوتس

التوقيع:
انبثاقة فجر متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2019   #8
 
الصورة الرمزية ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ
 

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

إختيار موفق ..وطرح مميز
لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقه الراقي
عافاك الله واجزل لك الأجر

التوقيع:


لي أخت تسوى في عيوني عيوني..!
من دونها كوني بلا طعم او لون..!
هي سيدة قلبي..عرشها..جفوني..
بالمختصر..شوق..هي جنة الكون!!




مايشبهك يا ريم إلا طيوفك ..
وعن غير شوفتك تعمى العين ..
من لا لمح زينك وناعم وصوفك ..
في ذمتى ما شافت عيونه الزين ..


ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للدفاع, مجهود, بدون, صحتك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجهود شخصي( fashion (jennifer_lopez ع شق الليل ▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى 17 09-14-2015 11:19 AM
المصمم السعودي سراج سند (مجهود شخصي) 3 ع شق الليل ♣ أنـاقـة رجـــل 17 09-13-2015 10:11 PM
Gottfried Helnwein(مجهود شخصي)حصري 2 ع شق الليل ☀ Pictures 8 09-13-2015 10:26 AM
درس تقطيع الاستايل ( مجهود حصري ) .. ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• ☏ نــتـــاج ريــشــتــك 38 06-16-2015 10:30 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir