طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود - منتديات روح الفاتن

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /..
إدارة الموقع

 

❆ إعلانات روح الفاتن ❆  


▲ الصّحـة والطـب الإهتمَام بالصّحة العامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات الفاتن
اللقب
المشاركات 186612
النقاط 1841703325
بيانات الفاتن
اللقب
المشاركات 186612
النقاط 1841703325

طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود متابعات(صدى):

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة عيونك دنيتي

إضافة رد
#1  
قديم 03-03-2018, 05:35 PM
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Linen
 رقم العضوية : 215
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 فترة الأقامة : 1533 يوم
 أخر زيارة : 09-08-2018 (02:21 PM)
 المشاركات : 285,808 [ + ]
 التقييم : 53622022
 معدل التقييم : عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود




طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

للحفاظ صحتك بدون مجهود fa79a189-cc3f-4399-8















متابعات(صدى):
يسعى الكثير من الناس للحصول على صحة جيدة، وهذا الأمر عادة ما يتطلب إتباع عادات صحية وغذائية لكن الكسل قد يمنعنا من إتباع هذه العادات الصحية، لذا نقدم لك 8 طرق سهلة تجعلك تعيش بصحة جيدة بدون تعب أو مجهود .
1- يجب أن تأخذ الفيتامينات اللازمة يومياً وتلتزم بها، وتكون هذه الفيتامينات، كما وصفها طبيبك، حسب احتياجات جسمك.
2- تناول كل أنواع الأطعمة ولا تقتصر على الأطعمة التي تحب تناولها فقط، حتى تكون بصحة جيدة، لكن يجب أن تقلل الأطعمة التي تضرك مثل: المعلبات والدهون.
3- ابتعد عن شرب المشروبات الغازية، لأن السكر الموجود في هذه المشروبات يضر صحتك.
4- استبدل المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكريات بشرب المياه على مدار اليوم بمعدل كوب كبير كل ساعة.
5- إذا كنت مريضاً بالأنفلونزا الجأ إلى العلاجات الطبيعية مثل: الليمون والبرتقال وابتعد عن الأدوية حتى تكون صحتك أفضل.
6- الرياضة من الأشياء التي تجعلك بصحة أفضل، لذا حرك جسمك باستمرار حتى تكون بصحة جيدة.
7- ابتعد عن التليفزيون والكمبيوتر والهاتف وحاول أن تقلل منها قدر الإمكان حتى تتحسن صحتك.
8- احصل على فترة كافية من النوم بمعدل 8 ساعات يومياً.



'vr ggpth/ ugn wpj; f],k l[i,] gg]thu




الفاتن و لصمتي حكاية معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 05:44 PM   #2


الصورة الرمزية لصمتي حكاية
لصمتي حكاية متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:56 AM)
 المشاركات : 13,567 [ + ]
 التقييم :  158599039
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



كلام سليم


 


رد مع اقتباس
قديم 06-01-2018, 11:35 PM   #3


الصورة الرمزية مآجدَه /♥’
مآجدَه /♥’ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1220
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 09-18-2018 (03:15 PM)
 المشاركات : 94,948 [ + ]
 التقييم :  1791889931
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يآرَب رِضآكك و الجنّة
لوني المفضل : White
افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود







إنتقاء رائع

أشكرك على ماقدمت
دام الحضور والعطاء


 
مواضيع : مآجدَه /♥’



رد مع اقتباس
قديم 08-22-2018, 11:59 AM   #4


الصورة الرمزية ماني بناسيك
ماني بناسيك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1608
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 09-07-2018 (12:04 AM)
 المشاركات : 15,055 [ + ]
 التقييم :  187730256
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
خل حزنك يسولف
وأذكر الله ونام
وحط راسك على
صدر الفراق الحنون
وإن صدفت الوجع
قل له عليك السلام
وإن صدفت الحزن
قل له عساها تهون
لوني المفضل : Silver
افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود










,,


لاشيء يوازي ترف متصفحكم

وجمال إبداعكم
بآقات من الجوري تعطر أنفاسكم

جل احترامي وتقديري







 


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2018, 06:35 PM   #5


الصورة الرمزية الفاتن
الفاتن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (07:42 PM)
 المشاركات : 186,612 [ + ]
 التقييم :  1841703325
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب
لوني المفضل : White
افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



اشكرك على الجلب
المفيد والقيم


 


رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018, 10:21 AM   #6


الصورة الرمزية تفاصِيل
تفاصِيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 09-17-2018 (03:52 PM)
 المشاركات : 171,965 [ + ]
 التقييم :  269238503
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



-




سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك،


 


رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018, 11:03 AM   #7


الصورة الرمزية إنـبـِثـآقـۂ ف̲ــجِـرْ ※
إنـبـِثـآقـۂ ف̲ــجِـرْ ※ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1428
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (08:13 PM)
 المشاركات : 167,912 [ + ]
 التقييم :  532174851
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



شكرا ع الجلب المميز
ل روحك اللوتس


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للدفاع, مجهود, بدون, صحتك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجهود شخصي( fashion (jennifer_lopez ع شق الليل ▲ لأنني أُنثـى نقية 17 09-14-2015 11:19 AM
المصمم السعودي سراج سند (مجهود شخصي) 3 ع شق الليل ♣ معتكف ادم 17 09-13-2015 10:11 PM
Gottfried Helnwein(مجهود شخصي)حصري 2 ع شق الليل ☀ عـالم الصّـور 8 09-13-2015 10:26 AM
درس تقطيع الاستايل ( مجهود حصري ) .. ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• ♕ ريشـة مُصمم 38 06-16-2015 10:30 PM


الساعة الآن 01:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas