طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود - منتديات روح الفاتن

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /..
إدارة الموقع

 

❆ إعلانات روح الفاتن ❆  


▲ الصّحـة والطـب الإهتمَام بالصّحة العامة

طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود متابعات(صدى):

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة عيونك دنيتي

إضافة رد
#1  
قديم 03-03-2018, 06:35 PM
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Linen
 رقم العضوية : 215
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 فترة الأقامة : 1621 يوم
 أخر زيارة : 12-15-2018 (11:16 PM)
 المشاركات : 285,810 [ + ]
 التقييم : 53622022
 معدل التقييم : عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود




طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود

للحفاظ صحتك بدون مجهود fa79a189-cc3f-4399-8















متابعات(صدى):
يسعى الكثير من الناس للحصول على صحة جيدة، وهذا الأمر عادة ما يتطلب إتباع عادات صحية وغذائية لكن الكسل قد يمنعنا من إتباع هذه العادات الصحية، لذا نقدم لك 8 طرق سهلة تجعلك تعيش بصحة جيدة بدون تعب أو مجهود .
1- يجب أن تأخذ الفيتامينات اللازمة يومياً وتلتزم بها، وتكون هذه الفيتامينات، كما وصفها طبيبك، حسب احتياجات جسمك.
2- تناول كل أنواع الأطعمة ولا تقتصر على الأطعمة التي تحب تناولها فقط، حتى تكون بصحة جيدة، لكن يجب أن تقلل الأطعمة التي تضرك مثل: المعلبات والدهون.
3- ابتعد عن شرب المشروبات الغازية، لأن السكر الموجود في هذه المشروبات يضر صحتك.
4- استبدل المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكريات بشرب المياه على مدار اليوم بمعدل كوب كبير كل ساعة.
5- إذا كنت مريضاً بالأنفلونزا الجأ إلى العلاجات الطبيعية مثل: الليمون والبرتقال وابتعد عن الأدوية حتى تكون صحتك أفضل.
6- الرياضة من الأشياء التي تجعلك بصحة أفضل، لذا حرك جسمك باستمرار حتى تكون بصحة جيدة.
7- ابتعد عن التليفزيون والكمبيوتر والهاتف وحاول أن تقلل منها قدر الإمكان حتى تتحسن صحتك.
8- احصل على فترة كافية من النوم بمعدل 8 ساعات يومياً.



'vr ggpth/ ugn wpj; f],k l[i,] gg]thu




الفاتن و لصمتي حكاية معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018, 06:44 PM   #2


الصورة الرمزية لصمتي حكاية

 عضويتي » 1750
 جيت فيذا » Jun 2016
 آخر حضور » 12-15-2018 (05:35 PM)
آبدآعاتي » 15,099
موآضيعي » 1042
الاعجابات المتلقاة » 4488
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » لصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

لصمتي حكاية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



كلام سليم




رد مع اقتباس
قديم 06-02-2018, 12:35 AM   #3


الصورة الرمزية مآجدَه

 عضويتي » 1220
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » 12-04-2018 (12:43 AM)
آبدآعاتي » 98,020
موآضيعي » 672
الاعجابات المتلقاة » 9795
 حاليآ في » روح الفـاتن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » الحمدلله دائمًا وأبدًا
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 20
 التقييم » مآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond reputeمآجدَه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: عائلتي و صديقاتي وأنا

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
يآرَب رِضآكك و الجنّة
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مآجدَه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود







إنتقاء رائع

أشكرك على ماقدمت
دام الحضور والعطاء


مواضيع : مآجدَه



رد مع اقتباس
قديم 08-22-2018, 12:59 PM   #4


الصورة الرمزية ماني بناسيك

 عضويتي » 1608
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » 09-07-2018 (01:04 AM)
آبدآعاتي » 15,055
موآضيعي » 211
الاعجابات المتلقاة » 942
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond reputeماني بناسيك has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
خل حزنك يسولف
وأذكر الله ونام
وحط راسك على
صدر الفراق الحنون
وإن صدفت الوجع
قل له عليك السلام
وإن صدفت الحزن
قل له عساها تهون


اوسمتي

ماني بناسيك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود










,,


لاشيء يوازي ترف متصفحكم

وجمال إبداعكم
بآقات من الجوري تعطر أنفاسكم

جل احترامي وتقديري









رد مع اقتباس
قديم 09-02-2018, 07:35 PM   #5


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 11-27-2018 (11:13 AM)
آبدآعاتي » 187,346
موآضيعي » 3250
الاعجابات المتلقاة » 39877
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الفاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



اشكرك على الجلب
المفيد والقيم




رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018, 11:21 AM   #6


الصورة الرمزية تفاصِيل

 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 11-30-2018 (12:17 PM)
آبدآعاتي » 172,952
موآضيعي » 3532
الاعجابات المتلقاة » 22242
 حاليآ في » AT HOME
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  » NOT BAD
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: التصوير ..!

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

تفاصِيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



-




سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك،




رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018, 12:03 PM   #7


الصورة الرمزية ضجيج الصمت

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » يوم أمس (11:17 PM)
آبدآعاتي » 169,264
موآضيعي » 3340
الاعجابات المتلقاة » 16863
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond reputeضجيج الصمت has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ضجيج الصمت متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق للحفاظ على صحتك بدون مجهود



شكرا ع الجلب المميز
ل روحك اللوتس




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للدفاع, مجهود, بدون, صحتك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجهود شخصي( fashion (jennifer_lopez ع شق الليل ▲ لأنني أُنثـى نقية 17 09-14-2015 12:19 PM
المصمم السعودي سراج سند (مجهود شخصي) 3 ع شق الليل ♣ معتكف ادم 17 09-13-2015 11:11 PM
Gottfried Helnwein(مجهود شخصي)حصري 2 ع شق الليل ☀ عـالم الصّـور 8 09-13-2015 11:26 AM
درس تقطيع الاستايل ( مجهود حصري ) .. ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• ♕ ريشـة مُصمم 38 06-16-2015 11:30 PM


الساعة الآن 12:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas