كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن - منتديات روح الفاتن

العودة   منتديات روح الفاتن > ▓▒ روح الفآتن العامة ▒▓ > ♣ هديرَ الورق ♣

♣ هديرَ الورق ♣ عصارة فكر وطرح حر لشتى المواضيع العامه

كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن

كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن كيفية التغلب على الحزن : 1- التقرب إلى الله عز وجل : فينبغي تقوية الصلة بالله والحرص على تأدية

عدد المعجبين9الاعجاب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-18-2017, 07:43 AM
لصمتي حكاية متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
وسام مشارك فوازير رمضان وسام شهر الخير وسآم عيد الاضحى المبآرك . وسام الحضور المميز 
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 فترة الأقامة : 756 يوم
 أخر زيارة : اليوم (10:47 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 12,847 [ + ]
 التقييم : 148763735
 معدل التقييم : لصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond reputeلصمتي حكاية has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن




كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن


كيفية التغلب على الحزن :
1- التقرب إلى الله عز وجل : فينبغي تقوية الصلة بالله والحرص على تأدية الصلاة في أوقاتها ، والفرائض الأخرى ، لأنها تساعد على التخلص من الأفكار السلبية مما يقلل الشعور بالحزن ، ويعطي طاقة إيجابية فعالة وتقوي الشعور بالطمأنينة والسكينة في النفس .
2- التنفس بعمق وبطء : يساعد التنفس بعمق على توفير كمية كبيرة من الأكسجين ، وبالتالي يزداد نشاط الدورة الدموية ، مما يحث على الحيوية والنشاط في جسم الإنسان ، كما يقلل الشعور بالتوتر والقلق والتخلص من المشاعر السلبية الهدامة .
3- تقديم العون للآخرين : فتعمل مساعدة الآخرين الشعور بالسعادة بطريقة غير مباشرة ، ويمنح الأشخاص احترام الذات وتقدير النفس ، لأنه يشعر بقيمته في المجتمع ، مما يزيد إحساسه بالإيجابية والسعادة ، وبالتالي يستطيع التغلب على مشاعر الحزن التي تسيطر عليه .
4- مشاركة الأطفال بعض الأنشطة : فاللعب مع الأطفال مصدر السعادة الحقيقي ، لأنهم بهجة الحياة ، وعندما يقترب هؤلاء الأشخاص من الأطفال ويلهون معهم ، يمكنهم نسيان أسباب الحزن ، والنظر للحياة بطريقة جديدة مليئة بالنشاط والإيجابية .
5- البحث عن هواية محببة لقلبه : فممارسة هواية مفضله لديه تساعده على طرد الحزن جانبا ونسيان المشاعر السلبية ، حيث يصبح أكثر اندماجا مع هوايته المفيدة ، التي يحب قضاء الوقت معها ، ومن هذه الهوايات القراءة ، الكتابة النثرية أو الشعر ، الرسم ، الاستماع إلى الموسيقى أو العزف على بعض الآلات الموسيقية البسيطة .
6- تناول الأطباق المفضلة : فالطعام وسيلة لإسعاد النفس والترويح عنها ، ويفضل تناولها مع الأشخاص المقربين إلي قلبك حتى تشعر بالمتعة والحماس وتترك مشاعر الحزن .
7- التخلص من أسباب الحزن : فربما يكون الحزن ناتجا عن بعض المشاكل والعقبات ، وعندما يتم البحث عن حلول جذرية لها يمكن التغلب على الحزن .
8- التنزه في رحلة : ينصح بالخروج في رحلة لعدة أيام مع الأشخاص المقربين من الأصدقاء أو الأقارب حتى يمكن الابتعاد عن الجو المحيط المليء بالحزن والتوتر .
9- ممارسة التمارين الرياضية : لأنها تساعد على تخفيف القلق والتوتر ، والتغلب على المشاعر السلبية وتعزيز التفكير والطاقة الإيجابية البناءة ، ومن أفضل هذه التمارين وأكثرها بساطة المشي والسباحة .
10- العطور والروائح الزكية : أثبتت الدراسات أن أخذ حمام دافئ يساعد في التغلب على الحزن ويخفف التوتر ، كما ينصح باستنشاق العطور التي تحسن الحالة المزاجية ومنها اللافندر والياسمين .
11- الفضفضة : يمكن البوح للأصدقاء الموثوق بهم عن أسباب الحزن ، يساعدك ذلك على الشعور بالراحة وطرد الأفكار السلبية التي تعيق استكمال الأنشطة الحياتية .


;dt hj[h,. hgp.k hga]d] K avp hgjygf ugn hgeugf hgpsk




الفاتن, عطَر., وَدق و 1 آخرون معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 12-18-2017, 07:52 AM   #2


الصورة الرمزية نسيت انساك
نسيت انساك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2092
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 01-08-2018 (10:54 AM)
 المشاركات : 2,667 [ + ]
 التقييم :  325133268
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي رد: كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن



أبدعت بــمانثرت اخي
شكرا لك على امتاعنا


 
لصمتي حكايةمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 12-20-2017, 10:47 AM   #3


الصورة الرمزية الفاتن
الفاتن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 07-12-2018 (09:27 PM)
 المشاركات : 173,021 [ + ]
 التقييم :  1692195096
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب
لوني المفضل : White
افتراضي رد: كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن



بارك الله فيك على جلبك


 
لصمتي حكايةمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 12-20-2017, 09:53 PM   #4


الصورة الرمزية وَدق
وَدق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1220
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 07-19-2018 (09:06 PM)
 المشاركات : 85,856 [ + ]
 التقييم :  1651640538
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يآرَب رِضآكك و الجنّة
لوني المفضل : White
افتراضي رد: كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن



بآركك الله فيك
اطروحة رائعه
سلمتْ


 
لصمتي حكايةمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 12-22-2017, 11:13 AM   #5


الصورة الرمزية لصمتي حكاية
لصمتي حكاية متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:47 AM)
 المشاركات : 12,847 [ + ]
 التقييم :  148763735
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن



اشكرك الفاتن


 


رد مع اقتباس
قديم 12-22-2017, 11:14 AM   #6


الصورة الرمزية لصمتي حكاية
لصمتي حكاية متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:47 AM)
 المشاركات : 12,847 [ + ]
 التقييم :  148763735
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن



اشكرك نسيت انساك


 


رد مع اقتباس
قديم 12-22-2017, 11:14 AM   #7


الصورة الرمزية لصمتي حكاية
لصمتي حكاية متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1750
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:47 AM)
 المشاركات : 12,847 [ + ]
 التقييم :  148763735
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن



اشكرك ماجدة


 


رد مع اقتباس
قديم 12-22-2017, 06:57 PM   #8


الصورة الرمزية حروف الحب
حروف الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2107
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 01-28-2018 (07:37 PM)
 المشاركات : 71 [ + ]
 التقييم :  1125979
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف اتجاوز الحزن الشديد ، شرح التغلب على الحزن



موضوع رائع يعطيك العاافيه


 
لصمتي حكايةمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الثعلب, الحسن, الشديد, اتجاوز
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قضبان الحزن. AHLAM خواطر الكلمة وديوانية الشعر ¬» 10 06-13-2016 06:09 AM
من الحسن البصري إلى كل ولد آدم بلسم الروح الشَرِيْعَة والحَيَـاةْ !!~ 14 03-29-2015 01:40 AM





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
HostKda