الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-15-2017   #1
 

Q35 أعشاب لتقوية الأعصاب

يعتبر الجهاز العصبي أحد ابرز الأجهزة في جسم الإنسان، وقد تصاب الأعصاب بالضعف العام في بعض الأحيان
حيث يحدث هذا الضعف نتيجة عدة أسباب من أهمها زيادة نسبة الضوضاء والتلوث، أو تعرض الإنسان للضعوط
والعمل لساعات طويلة، ومن الممكن تجنب حدوث ضعف في الأعصاب عند المواظبة على أداء التّمارين الرياضيّة
والعمل على زيادة كميات فيتامين ب 12 في جسم الإنسان، ومن الممكن تقوية الأعصاب بالطرق المختلفة
والتي من أهمها الأعشاب، وسنتحدث في هذا المقال حول أعشاب لتقوية الأعصاب.
أعشاب لتقوية الأعصاب

- إن تناول الهندباء البرية التي تنمو في فصل الربيع مفيد في تقوية الأعصاب.
- يمتاز نبات المريمية بأنه يحتوي على مواد مهمة في تقوية الجهاز العصبي، ويتم شربها بعد القيام باضافة ملعقة
صغيرة لكل فنجان من الماء على درجة الغليان، وبعدها يتخمر لعدة دقائق، ويشرب بمقدار ثلاث مرات في اليوم الواحد.
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على كم كبير من المواد المفيدة لتقوية الأعصاب عند الإنسان.
أطعمة لتقوية الأعصاب

الكبدة
تعتبر الكبدة من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات والتي من أهمها فيتامين ب6 وفيتامين ب12
وتعتبر هذه المواد ذات أهمية في تصنيع وتقوية الموصلات العصبية.
إن الكبدة غنية بحمض الفوليك أيضا، وهذا الحمض يساعد الجهاز العصبي على أداء وظائفه بشكل جيد.
البيض
يحتوي البيض على فيتامين ب، وهذا الفيتامين مهم لتقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه.
البيض غني أيضا بمادة الكولين، وهذه المادة مهمة في تنظيم عمل الدماغ والجهاز العصبي.
السمك
يمتاز السمك بأنه من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية غير مشبعة والتي من أهمها أوميجا 3
و6 وهذه الأحماض ضرورية لنمو الخلايا العصبية.
تعتبر هذه الأحماض ذات أهمية في توصيل الاشارات العصبية للعضلات.
يمتاز السمك أيضا بأن له مفعول في زيادة قدرة التعلم والادراك بشكل كبير.
الفراولة
تساهم الفراولة في الحد من تدهور وظائف الجهاز العصبي والدماغ، حيث أنها تعمل على حماية الأنسجة من التدهور.
تعتبر الفراولة من الأطعمة الغنية باليود وهذا يجعلها ذات أهمية في تحسين سير الاشارات العصبية في الخلايا العصبية .
التمر
يعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالسكريات سريعة الامتصاص، وهذه السكريات مهمة في تحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية.
إن التمر من الأطعمة الغنية بفيتامين ب وهذا ما يساهم في علاج التوتر وتقوية الجهاز العصبي.
اللحوم الحمراء
تمتاز اللحوم الحمراء بأنها تحتوي على كميات كبيرة من مادة الجليكوجين الذي يتحول إلى جلوكوز ذو أهمية في تقوية وتحسين أداء الجهاز العصبي.
إن اللحوم الحمراء غنية بفيتامينات ب المتعددة والتي تعتبر مقوية للأعصاب.

تفاصِيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-15-2017   #2
 
الصورة الرمزية اعزوفة الناي
 

افتراضي رد: أعشاب لتقوية الأعصاب

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.
تسلم ايدك على الطرحً الراقيُ
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..

التوقيع:



الف شكر لك اخوي عشير الحب ع الاهداء الرائع




الف شكر لك ي تروفه ربي يسعدك
اعزوفة الناي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-22-2017   #3
 

افتراضي رد: أعشاب لتقوية الأعصاب

اطروحة موّفقه
أشكرك على ماقدمتِ
دام حضُورك الباهي


مآجدَه متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-22-2017   #4
 
الصورة الرمزية الفاتن
 

افتراضي رد: أعشاب لتقوية الأعصاب

اشكرك على الجلب المفيد

التوقيع:



هناكَ رئــه ثالثهَ ليَ اتنفس بهاَ .
وهيَ [ رووح الفاتن ]

آفضَلْ مِنَ يُدآفِعُ
عِنكَ فِ غيآبِكَ هيُ أخَلآقِك

صراحه هنا حياكم


الفاتن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-25-2017   #5
 
الصورة الرمزية بحة شمالي
 

افتراضي رد: أعشاب لتقوية الأعصاب

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌكـ
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
إِحًتَرٌامُيَ

التوقيع:




15/8/1430هـ تاريخ لا أنساهـ أبداً
رحمك الله يا أبتي وأسكنك فسيح جناته

بحة شمالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-17-2017   #6
 

افتراضي رد: أعشاب لتقوية الأعصاب

-







شُكراً بِ مداد السماء لِتواجدكم
وردودكم التي فاقت جممال طرحي
لقلوبكم الجوري

تفاصِيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-29-2017   #7
 
الصورة الرمزية لصمتي حكاية
 

افتراضي رد: أعشاب لتقوية الأعصاب

يعطيك العافيه ماشاء لله انتقاء رائع جدا اشكرك يالغلا

التوقيع:
لصمتي حكاية متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2018   #8
 

افتراضي رد: أعشاب لتقوية الأعصاب

-





شُكراً بِ مداد السماء لِتواجدكم
وردودكم التي فاقت جممال طرحي
لقلوبكم الجوري

تفاصِيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية, أعشاب, الأعصاب
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 أعشاب منزلية لعلاج حرارة الجسم المرتفعة انبثاقة فجر ▲صــحــتَـــك أهـــم 8 07-23-2016 08:08 PM
أعشاب مفيدة جداً لصحتك فلا تنسي إضافتها إلى نظامك الغذائي إيمان ▲صــحــتَـــك أهـــم 19 03-21-2016 10:44 PM
حرقناها ببرود أعصاب وسكرنا على آخر باب ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• ☏ الجالكسي والآيفـون 10 02-18-2016 05:16 PM
أعشاب وتوابل مفيدة لصحة الجسم غريب الشوق ▲صــحــتَـــك أهـــم 6 10-22-2015 07:42 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir