نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين

تشير تقارير حديثة أن أمراض القلب والشرايين هي السبب الأول لوفاة النساء حول العالم، وأن 56% من الوفيات لدى النساء ناتجة عن أمراض القلب والشرايين، و 64 % من النساء

عدد المعجبين6الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-19-2017
امير الشمال غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
11 24 وسام الحضور المميز 
 عضويتي » 1952
 جيت فيذا » Feb 2017
 آخر حضور » 03-29-2017 (05:04 PM)
آبدآعاتي » 4,824
موآضيعي » 255
الاعجابات المتلقاة » 1451
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين




والشرايين img_1487454479_257.j


تشير تقارير حديثة أن أمراض القلب والشرايين هي السبب الأول لوفاة النساء حول العالم، وأن 56% من الوفيات لدى النساء ناتجة عن أمراض القلب والشرايين، و 64 % من النساء اللواتي يتوفين بشكل مفاجىء بسبب هذه الأمراض لم يُظهرن أية أعراض سابقة. من هنا ضرورة إيلاء صحة قلب المرأة الإهتمام الكافي وفي وقت مبكر.

تحت شعار "إحمي قلبك"، وتزامناً مع الشهر العالمي للتوعية والوقاية ضدّ أمراض القلب والأوعية الدموية، أطلقت مؤسسة "يَدُنا- مركز صحة قلب المرأة" في لبنان برئاسة السيدة وفاء سليمان، حملتها الجديدة لتوعية المرأة وتشجيعها على إتخاذ الإجراءات اللازمة الآيلة لتحسين صحة قلبها وتقليص إمكانية الإصابة بأمراض القلب.

وقد تمّ الكشف عن أول ثوب أحمر لمؤسسة "يَدُنا"، من تصميم المصمم العالمي إيلي صعب، المُخضّب بظلال الأنوثة والقوة والفرح والحيوية، ومُقترنًا بصفة الإنذار الضروري لمكافحة أمراض القلب لدى النساء.

"هذا الفستان الأحمر، بلون الحياة المتدفّقة في عروقك، ولون الحبّ النابض في قلبك. وهو الفستان الوردة المتفتّحة، مثلك تماماً في عائلتك ومجتمعك. فلتبقي ربيعاً مُزهراً أبداً في حياة أولئك الذين يحبّونك"... بهذه الكلمات عبّر المصمم صعب عن رمزية فستان "يَدُنا" ودعمه لهذه القضيّة الإنسانية.

ولحماية قلبك، ينصحك أطباء المركز بإتباع النقاط الأساسية التالية:

_ عند بلوغك سن الـ45 سنة، توجهي الى مركز طبي متخصص لإجراء فحوص الكشف المبكر عن أمراض القلب والشرايين، ولو من دون ظهور أية أعراض.

_ قوم بإجراء فحوص الدم المخبرية اللازمة، والفحص السريري من قبل الطبيب، التي تعد إلزامية لك في هذه المرحلة العمرية.

_ إذا أظهرت نتائج التحاليل المخبرية إرتفاعاً في نسبة الكوليسترول وأو السكري، وكذلك سجل ضغط الدم لديك إرتفاعاً، فعليك الخضوع لفحوص أكثر تطوراً، والتي قد تشمل: صورة صوتية للقلب، صورة صوتية لشرايين الرأس، صورة طبقية لقياس معدل الكالسيوم في شرايين القلب(وهذا الفحص يسمى Calcium Score هو متطور جداً ويساعد على تحديد نسبة خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب عند النساء).

_ توقف نهائياً عن كافة أشكال التدخين، لأنها عامل خطر رئيس في الإصابة بأمراض القلب والأوعية. وإذا وجدت أن الأمر صعب عليك، إستعين بمراكز متخصصة لمساعدتك.

_ إتبع أصول التغذية السليمة والمنوعة التي تؤمن للجسم كافة العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها، والتي تضم الفواكهة والخضر والحبوب الكاملة والمكسرات النيئة، والزيوت الصحية كزيت الزيتون والكانولا واللحوم غير المدهنة خصوصاً الأسماك. مع ضرورة التخفيف من كمية ملح الطعام المتناولة يومياً. إستشيري إختصاصي/ة تغذية لمعرفة المزيد أو تابع الوسائل الإعلامية الموثوقة.

_ لا تتمنع عن تناول العقاقير اللازمة، إذا وجد الطبيب حاجتك إليها، ولا تلجأي الى إيقافها أو التغيير في معدلاتها من دون إستشارة طبيبك المعالج. لأن عقاقير الكوليسترول، السكري وضغط الدم أثبتت، وبما لا يقبل الشك، حفاظها على صحة القلب والشرايين والتخفيف من مضاعفات هذه الأمراض.

_ عند الشعور بأي من الأعراض التالية:

• الألم وأو الشعور بالضغط على الصدر، والذي قد يمتد ليصل الى الحنك وأطراف اليدين.

• ضيق في النفس وأوجاع مشابهة لأوجاع المعدة.

• آلام في الصدر تدوم لأكثر من 20 دقيقة، وخصوصاً إذا رافقها إعياء وتعرّق.
فإن الأمر يستوجب منك زيارة الطبيب على وجه السرعة.

_ مارس رياضة المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم لحماية قلبك والتخفيف من الإجهاد.

_ ثقف نفسك حول موضوع صحة القلب والشرايين وكيفية إبعاد خطرها بشكل دائم عنك. وتذكري ان المرأة التي تحافظ على صحة قلبها وتتبع نمط حياة صحي وسليم، إنما هي تحافظ أيضاً على صحة وسلامة جميع أفراد عائلتها، وترسي لديهم قواعد أساسية للحفاظ على سلامة قلوبهم في الحاضر والمستقبل.

_ تابع الفحوص بشكل دوري ولا تهمل أي منها.



krh' Hshsdm gplhdm rgf; ,hgavhddk




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 02-19-2017   #2



 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » منذ 2 يوم (11:36 AM)
آبدآعاتي » 226,779
موآضيعي » 3564
الاعجابات المتلقاة » 22605
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: التصوير ..!

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

تفاصِيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين



-







طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفية علىَ هذا الانتقـآء
بِ إنتظِـآر تميزَ آخَر


امير الشمالمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 02-19-2017   #3


الصورة الرمزية امير الشمال

 عضويتي » 1952
 جيت فيذا » Feb 2017
 آخر حضور » 03-29-2017 (05:04 PM)
آبدآعاتي » 4,824
موآضيعي » 255
الاعجابات المتلقاة » 1451
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

امير الشمال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تفاصيل مشاهدة المشاركة
-







طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفية علىَ هذا الانتقـآء
بِ إنتظِـآر تميزَ آخَر



الله يعآفيك ويسعدك ربي
عطرتي ونورتي متصفحي
بجمآل حضورك واناقة مرورك
ماننحرم من طلت سموتي الآنيقة تفاصيل




رد مع اقتباس
قديم 02-19-2017   #4


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين



*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /


امير الشمالمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 02-19-2017   #5


الصورة الرمزية امير الشمال

 عضويتي » 1952
 جيت فيذا » Feb 2017
 آخر حضور » 03-29-2017 (05:04 PM)
آبدآعاتي » 4,824
موآضيعي » 255
الاعجابات المتلقاة » 1451
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

امير الشمال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥♪Rёем مشاهدة المشاركة
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /




الله يسلمك ويسعدك ربي
عطرتي ونورتي متصفحي
بجمآل حضورك واناقة مرورك
ماننحرم من طلت سموتي الآنيقة ريم




رد مع اقتباس
قديم 02-21-2017   #6



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 09-15-2019 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50650
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين









،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
،/


امير الشمالمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 02-25-2017   #7


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 7 ساعات (08:58 PM)
آبدآعاتي » 302,700
موآضيعي » 3395
الاعجابات المتلقاة » 9080
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين



تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*




رد مع اقتباس
قديم 02-28-2017   #8


الصورة الرمزية امير الشمال

 عضويتي » 1952
 جيت فيذا » Feb 2017
 آخر حضور » 03-29-2017 (05:04 PM)
آبدآعاتي » 4,824
موآضيعي » 255
الاعجابات المتلقاة » 1451
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » امير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond reputeامير الشمال has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

امير الشمال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مُترفه : بَكْ ✤..】 مشاهدة المشاركة






،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
،/







الله يسلمك ويسعدك ربي
عطرتي ونورتي متصفحي
بجمآل حضورك واناقة مرورك
ماننحرم من طلت سموتي الآنيقة مترفه بك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لحماية, أساسية, والشرايين, نقاط, قلبك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقاط أساسية لحماية قلبك والشرايين الولهان عبدالله ▲صــحــتَـــك أهـــم 8 04-16-2016 08:12 PM
الفرواله تحمي القلب والشرايين وتمنع تساقط الشعر لَحن مَجرُوح ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 10-24-2015 06:33 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas