إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون! - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!

إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون! في بعض الأحيان يجد المرء نفسه عاجزا عن تذكر حدث

عدد المعجبين4الاعجاب
  • 3 اضيفت بواسطة آناقهہ جنوبيهہ♔
  • 1 اضيفت بواسطة ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦•

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-21-2016
آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام شهر الخير وسام المئويه التاسعه لريم وسام المئويه الثامنه لنادره بالزين وسآم عيد الاضحى المبآرك . 
 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!




إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!




في بعض الأحيان يجد المرء نفسه عاجزا عن تذكر حدث معين أو معلومة بعينها، وغالبا ما يستهين هذا الشخص بمثل هذا الموقف، لكن إن تكرر نسيان الأشياء فعلي من يعاني من ذلك الإهتمام بالأمر فربما يكون من الأشخاص المصابين بما يسمى “ضعف الذاكرة”.
ضعف الذاكـرة:

الذاكرة” memory-1010902_640.j
هناك ثلاث أنواع من الذاكرة، تصنف حسب التالي: الذاكرة الوقتية تقدر بحوالي 40 ثانية، الذاكرة قصيرة المدى ما بين 1 ساعة إلى أسبوع، الذاكرة الدائمة تحتفظ بأحداث قديمة حدثت خلال شهور أو سنوات، وبشكل عام فإن ضعف الذاكرة يقع في النوع الثاني أي الذاكرة قصيرة المدى أو الأمد حيث يصعب على الشخص تذكر أحداث حدثت ما بين ساعة إلى أسبوع، ويعزى ذلك إلى ضعف التركيز بينما يسهل على نفس الشخص تذكر أحداث قديمة.
النوم والذاكرة:

الذاكرة” bebe-1355779_640.jpg
إتضح أن المخ يعمل أثناء النوم بنشاط، وكما يقول الدكتور يان بورن من جامعة لوبيك بألمانيا:”خلال النهار يقوم المخ بحفظ المعلومات في مخزن مؤقت، ثم يبدأ في تفصيلها وتجهيزها أثناء النوم لإيداعها في الذاكرة الطويلة، وفي الذاكرة الطويلة تنسّق المعلومات وتُربط مع معلومات أخرى سابقة، ويفرغ المخزن المؤقت معلوماته ويستطيع بذلك تخزين معلومات جديدة أثناء الصحيان عبارة عن معلومات وتأثيرات تتوالى عليه بسرعة كبيرة، ثم تأتي عملية تنسيق المعلومات والإنطباعات في الذاكرة الطويلة التي يقوم بها المخ أثناء النوم، وهذه العملية تكون أحسن ما يمكن أثناء النوم العميق”.
ووفقا للموسوعة الحرة فإن المخ يستطيع إظهار حلا لمشكلة أثناء النوم أو حتى حلا لمسألة رياضية لم تخطر على بال صاحبها وهو متيقظ، ولكن يكون الحل مبنيا هو الآخر على ما سبق وأن تعلمه الشخص أثناء اليقظة، أي أن لا شيء يُنتج من لا شيء.
النسيان:

الذاكرة” anxiety-1535743_640.
يفرق المختصون بين نوعين من النسيان: نوع تختفي معه المعلومات، وفي النوع الثاني لا تكون المعلومات قد إختفت كلية وإنما يصعب التوصل إليها بسبب تراكم معلومات جديدة عليها، والمهم في ذلك أن تكون المعلومات قد إنتقلت من الذاكرة المؤقتة القصيرة إلى الذاكرة الطويلة، إذ أن كل الإنطباعات والمعلومات تخزن أولا في الذاكرة القصيرة المؤقتة حيث ينشط تبادل إشارات كهربية بين نحو 100 مليار من الخلايا العصبية، وينشط كل إنطباع مجموعة معينة من النيرونات، إلا أن الذاكرة القصيرة لها سعة محدودة على الإحتفاظ بالمعلومات بحيث تأخذ معلومات جديدة مكان معلومات قبلها مثل السبورة التي تكتب وتمسح ثم تُكتب من جديد، ويصل جزء قليل من تلك المعلومات والإنطباعات إلى الذاكرة الطويلة، بينما يضيع الجزء الآخر ويُنسى.
وتخزن المعلومات والإنطباعات فعلا في الذاكرة الطويلة وتترك أثرا ماديا في خلايا الدماغ، وتنشأ إرتباطات جديدة بين الخلايا العصبية، وتزداد عدد الإرتباطات في شبكة النويرونات.
أسباب ضعف الذاكرة:
  • عدم مزاواة الرياضة بشكل منتظم: حيث تساعد الرياضة على تقوية ذهن الشخص وتساعد على زيادة تركيزه في الحياة اليومية.
  • القلق و التوتر الشديد: تسبب الإضطرابات العصبية والنفسية ضعف حاد في الذاكرة بسبب الشرود الدائم.
  • إتباع نظام غدائي غير صحي.
  • عامل وراثي.
  • ضغوط العمل والمشاكل العائلية.
  • مشاكل في النوم.
تقوية الذاكرة:

الذاكرة” boy-554643_640.jpg?r
  • ممارسة الرياضة.
  • النوم الجيد.
  • التغدية السليمة والإكثار من تناول الفواكه الجافة والطازجة والخضروات.
  • القراءة
  • الكتابة
  • تمرين الذاكرة عن طريق ألعاب العقل.
وفي النهاية نتمنى لكل أفراد الأسرة تمام الصحة والعافية كما نتمنى أن تكونوا إستفدتم من هذه النصائح والمعلومات الطبية،
م-ن



Yp`v,h lk Hk j;,k,h lwhfdk f”qut hg`h;vm” ,Hkjl gh jugl,k!




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 11-22-2016   #2


الصورة الرمزية انبثاقة فجر

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ 22 ساعات (01:27 AM)
آبدآعاتي » 219,547
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18581
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انبثاقة فجر متواجد حالياً

افتراضي رد: إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك




رد مع اقتباس
قديم 11-23-2016   #3


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!



؛،


سعدت بتواجدكم العطر
لاآحرمت




رد مع اقتباس
قديم 11-23-2016   #4



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 09-15-2019 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50651
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!









سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود


آناقهہ جنوبيهہ♔معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 11-23-2016   #5


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!



؛،


سعدت بتواجدكم العطر
لاآحرمت




رد مع اقتباس
قديم 11-27-2016   #6



 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (11:36 AM)
آبدآعاتي » 226,779
موآضيعي » 3564
الاعجابات المتلقاة » 22607
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: التصوير ..!

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

تفاصِيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!



-












طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفية علىَ هذا الانتقـآء
بِ إنتظِـآر تميزَ آخَر




رد مع اقتباس
قديم 11-27-2016   #7



 عضويتي » 1113
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » منذ 5 يوم (11:53 PM)
آبدآعاتي » 193,421
موآضيعي » 275
الاعجابات المتلقاة » 5551
 حاليآ في » تبوك الورد
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond reputeعشير الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عشير الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إحذروا من أن تكونوا مصابين ب”ضعف الذاكرة” وأنتم لا تعلمون!




انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع
دمت ي طٌهر




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مصابين, الذاكرة”, تعلمون!, ب”ضعف, تكونوا, إحذروا, وأنتم
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تكونوا كشر الدواب تفاصِيل ۩ الــديـــن المُـبين 13 08-01-2016 11:37 PM
لا تكونوا عون الشَّيطان على أخيكم تفاصِيل ۩ الــديـــن المُـبين 10 04-21-2016 12:49 AM
إحذروا تناول الحبوب المنومة غريب الشوق ▲صــحــتَـــك أهـــم 9 11-08-2015 12:04 PM
إحذروا الكيس المثقوب" ع شق الليل ۩ الــديـــن المُـبين 18 10-29-2015 06:56 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas