طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي

تعانين دائما من مشاكل في المِعدة وانتفاخات عند تناولك لأى طعام؟ أم تعانين من حرقة المِعدة بعد تناولك الطعام؟ لا تستطيعي تناول الطعام الا بعد تناول الأدوية المختلفة قبل وبعد

عدد المعجبين4الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-10-2016
آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام شهر الخير وسام المئويه التاسعه لريم وسام المئويه الثامنه لنادره بالزين وسآم عيد الاضحى المبآرك . 
 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي




تعانين دائما من مشاكل في المِعدة وانتفاخات عند تناولك لأى طعام؟ أم تعانين من حرقة المِعدة بعد تناولك الطعام؟ لا تستطيعي تناول الطعام الا بعد تناول الأدوية المختلفة قبل وبعد الوجبة؟ ذلك معناه أنك في حاجه لتغيير سريع لنظامك الغذائى وللعناية بصحة معدتك وجهازك الهضمي
ينبغي عليكي البدء بـ10 ايام كنظام غذائي لتنظيف
المِعدة
والقولون والبدء بتناول الطعام الصحي والبعد عن الاطعمة الثقيلة المليئة بالدهون والطعام السريع
ثانيا يتوجب عليك البعد عن اسوء 5 انواع من الطعام لمعدتك تماما

img_1478761128_413.g
1- اللحوم الحمراء :تناول اللحوم الحمراء بكثرة وخاصة القطعيات المليئة بالدهون تسبب الكثير من المشاكل والارهاق لجهازك الهضمى حتى يتم هضمها بالكامل ولذا يفضل التقليل من تناولها لمرة واحدة بالاسبوع وعند تناولها يفضل تناول القطعيات الخالية من الدهون تماما
2- اللحوم المصنعة : تتضمن اللحوم المصنعة كالهوت دوج والفرانكفورتر والسجق وغيرها من أنواع اللحوم المصنعة التى تستخدم كثيرا فى الساندويتشات مليئة بالدهون المشبعة والصوديوم ونيترات الصوديوم ولذا ابتعدى عن تناولها تماما اثناء فترة التعافى وأعادة الصحة لنظامك الهضمى
ثم بعد ذلك يتوجب عليكى التقليل قدر الامكان من تناوله على الا يزيد مرات تناولك من كل انواع اللحوم المصنعة لمرة بالاسبوع .

img_1478761128_413.g
3- السمن او الزيوت المهدرجة :
من اكثر الانواع شدة على الجهاز الهضمى حيث لا يستطيع الجهاز الهضمى السليم من هضمها بسهولة فما بالك باصحاب الجهاز الهضمى الضعيف ولذا حاولى تغيير نظام طهيك واستخدمى زيت الزيتون او زيت الذرة من الانواع الجيدة وأطهى بها كل طعامك وان كان لابد استخدمى الزبد الطبيعى لعمل الحلوى وقللى من استخدامه قدر الامكان وابتعدى عن السمن تماما
4-الجلوتين :
أحيانا تكون الالام بعد تناول انواع الادوية المختلفة بدون نتيجة بسبب حساسية الجهاز الهضمى للجلوتين وعدم قدرته على هضمه ,والجلوتين هو أحد انواع البروتين يتواجد فى القمح والشعير والكثير من الاطعمة كالكاتشاب والباستا والجبن والايس كريم وهى قد تسبب نفس اعراض تعب
المِعدة
من حرقة وتقلصات وسوء الهضم والغازات
ولتعلمى ان كنت من هؤلاء يتوجب عليك اتباع حمية خالية من الجلوتين ل10 ايام ولاحظي ان كان هناك تحسن في حالة معدتك ام لا؟
وان كنت منهم من السهل الآن الحصول على وصفات طهي ومنتجات طعام خالية من الجلوتين في كل مكان

img_1478761128_413.g
5- اللاكتوز :
جربي بعض المنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز حتى يتحسن الهضم لديكي.
كما اوضحنا الاطعمة السيئة لمعدتك الأن تعرفى على اهم خمس اسلحة لديكي لتعيدي كفاءة جهازك الهضمى :
1- البرقوق :
تناولى البرقوق الطازج ويفضل المجفف وتناوليه 5 مرات طوال اليوم فهو سيساعدك على استمرار حركة الامعاء وبالتالى تتخلصى من كل السموم والمواد الضارة بامعائك اولا باول ولا يضطر جسمك وجهازك الهضمى من المعاناة من اعادة امتصاصها ثانية لبطء
التِخلص
منها .
2- البروبايوتك :
اصبح البروبايوتك من اشهر المكونات لبعض انواع اللبن الزبادى وبعض انواع الحليب تناوليها يوميا فالبروبايوتك هو نوع من انواع البكتريا التى تزيد من قوة وصحة امعائك للهضم وايضا تزيد من مناعة جسمك والشئ الوحيد الذى يجب مراعاته ان يكتب على علبة اللبن الزبادى كلمة اكتيف بروبايوتك مما يعنى ان البكتريا نشطة حتى تقوم بتاثيرها الفعلى .

img_1478761128_413.g
3- العدس بانواعه :
من انواع البروتينات السهلة الهضم والمليئة بالحديد والماغنسيوم والكالسيوم والزنك وهى مليئة ايضا بالبروبايوتك مما سيساعدك على استرداد صحة معدتك
4- الخبز الاسمر المختمر :
تناولى الخبز الاسمر المعتمد على الخميرة فى
طريقِة
خبزه واحرصى على ان يكون كامل الحبة وابتعدى عن انواع الخبز التى تحتوى على البيض والحليب والزبد فى مكوناتها
*تحتوى تلك الانواع على الجلوتين لكن الخميرة تقوم على تكسير الجلوتين الموجود به مما يضعف تاثيره جداا
5- الماء بالليمون الساخن :
تناولى من كوب لاثنين من الماء الساخن مع شرائح الليمون حيث يساعدك على غسل
المِعدة ويفضل تناولها فى منتصف ونهاية يومك وليس صباحا ومن مهامها غسل المِعدة والامعاء وتنشيط التِخلص
من السموم بالامعاء مما يقدم لكى نوم هادئ وراحة لامعائك ليلا .
img_1478761128_413.g
واظبى على تناول تلك الخمس انواع وابتعدى عن الخمس انواع السابقة مع المواظبة على الدفع بالخضروات والفاكهة بكثرة طوال اليوم وتناول البروتينات الخالية من الدهون وتناول الكثير من الماء وفى خلال 10 ايام ستلاحظى الاختلاف فى معدتك وصحتك
وتذكرى دوما ان 2/3 من جهازك المناعى يعتمد على جهازك الهضمى فاعتنى به جيدا .



'vdrm hgjogw lk Hghl hglu]m ,hg[ih. hgiqld Hlhl




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 11-11-2016   #2



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 09-15-2019 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50650
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي









سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود


آناقهہ جنوبيهہ♔معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 11-12-2016   #3


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي



؛،

صاحبه السمو
سعدت بتواجدكم العطر
لاآحرمت




رد مع اقتباس
قديم 11-12-2016   #4


الصورة الرمزية نغمة شوق

 عضويتي » 52
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 11-14-2018 (11:37 AM)
آبدآعاتي » 16,232
موآضيعي » 115
الاعجابات المتلقاة » 1856
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
آلصمتِ يمنحكِ فرصةة آلتنزة فِ عقول آلاخرين ||~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نغمة شوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي



_

ممعلومةة صحيه قيمة
سلممتٍ آياديك ععلى الطرح
دام نبض عطآءكِ الجميلِ
لاهنتِ ()..~




رد مع اقتباس
قديم 11-13-2016   #5



 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » منذ 6 يوم (11:36 AM)
آبدآعاتي » 226,779
موآضيعي » 3564
الاعجابات المتلقاة » 22607
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: التصوير ..!

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

تفاصِيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي



-








طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفيه علىَ هذا الانتقـآء
بِ إنتظِـآر تميزَ آخَر


آناقهہ جنوبيهہ♔معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 11-13-2016   #6


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي



؛،
نغمه
سعدت بتواجدكم العطر
لاآحرمت




رد مع اقتباس
قديم 11-13-2016   #7


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي



؛،
تفاصيل
سعدت بتواجدكم العطر
لاآحرمت




رد مع اقتباس
قديم 11-15-2016   #8


الصورة الرمزية اعزوفة الناي

 عضويتي » 242
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 2 يوم (11:47 PM)
آبدآعاتي » 49,788
موآضيعي » 652
الاعجابات المتلقاة » 4373
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 37 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » اعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond reputeاعزوفة الناي has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

اعزوفة الناي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طريقة التخلص من ألام المعدة والجهاز الهضمي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ.
تسلم ايدك على الطرحً الراقيُ
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, المعدة, التخلص, الهضمي, والجهاز, طريقة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على 7 أخطاء تدمر الجهاز الهضمي اعزوفة الناي ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 11-02-2016 12:53 PM
تناول لحم الغنم بكثرة يربك الجهاز الهضمي ويضر القلب عيونك دنيتي ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 10-05-2015 03:29 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas