احذري هذه الأطعمة في رمضان! - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

احذري هذه الأطعمة في رمضان!

الكل يعلم أهمية الصيام للصحة وفوائده الكثيرة للجسم، لكن الصيام يمكن أن يتخذ منحى سلبياً في حال تبني نمط غذائي خاطئ في الشهر المبارك بوجود أطعة لذيذة متنوعة، لكن غنية

عدد المعجبين3الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-12-2014
شٌـمْـوًّخٌ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسآم مرموقين من فيض الإبداع وسام المليون المشاركة لـ / أروى وسآم آلمشآركة بآليوم الوطني 89 وسام اليوم الوطني السعودي 89 
 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 20 ساعات (10:57 PM)
آبدآعاتي » 1,015,018
موآضيعي » 6676
الاعجابات المتلقاة » 510
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
Q39 احذري هذه الأطعمة في رمضان!



الأطعمة 140625025335616.jpg



الأطعمة 140625025334556.jpg


الأطعمة 140625025332699.jpg


الكل يعلم أهمية الصيام للصحة وفوائده الكثيرة للجسم، لكن الصيام يمكن أن يتخذ منحى سلبياً في حال تبني نمط غذائي خاطئ في الشهر المبارك بوجود أطعة لذيذة متنوعة، لكن غنية بالدهون الوحدات الحرارية. فالمشكلة ليست في الصيام بل في ما نتناوله بعد الصيام سواء لجهة الكمية أو النوعية. من هنا اهمية التشديد على أن يكون النظام الغذائي المتبع في رمضان مشابهاً لذاك الصحي الذي نتبعه في الايام العادية والذي نجد فيه أطعمة مفيدة وصحية وأخرى يجب ان نحاذرها...
أي أطعمة مفيدة في رمضان؟-النشويات المركبة: هي من الأطعمة التي تساعد على تأمين الطاقة للجسم ببطء في ساعات الصيام مما يشجع الصائم على تناولها في موعدي الإفطار والسحور. أما الاطعمة المعنية فهي تلك التي تحتوي على الشوفان والقمح والعدس والحبوب والطحين الكامل الغذاء...-الأطعمة الغنية بالألياف: يهضمها الجسم ببطء مما يعطي إحساساً بالشبع في ساعات الصيام الطويلة، وأهمها البطاطا والخضر عامةً والفاكهة والقمح الكامل والبقول والحبوب الغذائية...
...واحذري تلك!-الأطعمة المصنعة والأطعمة التي يحرقها الجسم بسرعة وهي تلك التي تحتوي على النشويات المكررة كالطحين والسكر-الأطعمة الدسمة كالحلويات العربية خصوصاً تلك المقلية والأطباق الغنية بالدهون والمحضرة بالزبدة والشوكولا-المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية كون الكافيين مدراً للبول ويساهم في خسارة السوائل بسرعة من الجسم
أطعمة ضارة
-المعجنات المقلية-الحلويات الغنية بالسكر والدهون كالبقلاوة والقطايف المقلية والكلاج-الأطباق الدسمة الغنية بالدهون والمحضرة بالزبدة والسمنة
البدائل الصحية-المعجنات المشوية والمقبلات الصحية كالحمص والبطاطا المشوية-الحلويات المنزلية المحضرة بالحليب القليل الدسم والسكر البديل كالمهلبية والكاسترد والمغلي والارز بالحليب...-الأطباق المحضرة باللحوم المشوية وصدر الدجاج المشوي دون إضافة دهون.
__________________



hp`vd i`i hgH'ulm td vlqhk!




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014   #2



 عضويتي » 53
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 02-25-2015 (01:52 AM)
آبدآعاتي » 0
موآضيعي » 663
الاعجابات المتلقاة » 3110
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond reputeانثئ طاغيه has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

انثئ طاغيه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذري هذه الأطعمة في رمضان!



معلومات رائعه يالغلا سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014   #3



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 09-15-2019 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50650
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذري هذه الأطعمة في رمضان!







تسلم {الايااااادي } ع الطرح
الله يعطيكـ {ألف } ع ـآفيه وعسآكـ علىـآ {القوهـ}
لآخلآولآعـدم
تحيآتي وأحترـآمي




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014   #4



 عضويتي » 64
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 06-26-2018 (10:06 PM)
آبدآعاتي » 35,093
موآضيعي » 134
الاعجابات المتلقاة » 1368
 حاليآ في » Zulfi
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » أنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond reputeأنثى من نقآء has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك action
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
Live simple


اوسمتي

أنثى من نقآء غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذري هذه الأطعمة في رمضان!



كالعاده إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعه
تحياتي ..~




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014   #5


الصورة الرمزية صمت الخوآطر

 عضويتي » 22
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 01-24-2015 (05:20 AM)
آبدآعاتي » 19,481
موآضيعي » 429
الاعجابات المتلقاة » 5019
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » صمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

صمت الخوآطر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذري هذه الأطعمة في رمضان!



[IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG]من القلب الف شكر ع طروحاااتك [IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG]
وماننحرم يارب من تميزك ورقي طرحك[IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG]
[IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG]
وبانتظار جديدكـ الرائع
لكـ ودي وجناان وردي^_^[IMG]http://public.bay.livefilestore.com/y1pDMVH4***uG7GsiEEawa4eNGRgHyF3MDyqU8dvywOEJcWDRR vDttADz5FMBfQ7GlRHvNY-kyKQHbWkPQalMsAgA/sparkles.gif[/IMG]





رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014   #6



 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 07-12-2019 (03:32 PM)
آبدآعاتي » 171,014
موآضيعي » 377
الاعجابات المتلقاة » 7
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بيرفكت is an unknown quantity at this point
مشروبك   pepsi
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بيرفكت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذري هذه الأطعمة في رمضان!



طرح جـميل وراقـي .. !!
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير
...
!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
...!
!

ودي وعبق وردي ..




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014   #7


الصورة الرمزية ❀جنــــوِوَوِنَ❀

 عضويتي » 191
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » 01-22-2015 (12:30 AM)
آبدآعاتي » 7,546
موآضيعي » 302
الاعجابات المتلقاة » 2268
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute❀جنــــوِوَوِنَ❀ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

❀جنــــوِوَوِنَ❀ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذري هذه الأطعمة في رمضان!



،/
طَرحٍ قَيمْ وَمعلُومهْ ذَاتْ فَائِده
لاَعَدمْ
وَقَوافِل النَرجِسْ تَحتَفيِ بِـ رُوحكْ،،,,,..؛ ♥
؛/




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014   #8


الصورة الرمزية نغمة شوق

 عضويتي » 52
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 11-14-2018 (11:37 AM)
آبدآعاتي » 16,232
موآضيعي » 115
الاعجابات المتلقاة » 1856
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
آلصمتِ يمنحكِ فرصةة آلتنزة فِ عقول آلاخرين ||~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نغمة شوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذري هذه الأطعمة في رمضان!



يعطيك آلف عآآفيه ..
ع الانتقاءء القيم وآلمفيـــد ..!
بآنتظار مزيد من الابدآآع والتميز..
طبتٍ . . ~




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أختاه احذري النمص عاشق الوادى ۩ الــديـــن المُـبين 12 04-18-2015 11:52 PM
لاتقتربي من هذه الأطعمة في شهر رمضان ، ، ❀جنــــوِوَوِنَ❀ ▲صــحــتَـــك أهـــم 8 07-13-2014 02:59 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas