أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى
 

▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى عالم جمَال حواء

أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر

أكثر ما تهتم به النساء هو شعرهن لأنه بحق زينة المرأة لكن هناك العديد من الظروف الطبيعية و الخارجية التي تعمل على إضعاف الشعر مما يفقده لمعانه وبريقه ومن أكثر

عدد المعجبين6الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-31-2016
تفاصِيل متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسآم مرموقين من فيض الإبداع اشتقنا 19 وسام السنة الجديدة الهجرية 1441هـ 
 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » منذ 2 دقيقة (10:58 AM)
آبدآعاتي » 226,779
موآضيعي » 3564
الاعجابات المتلقاة » 22605
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
Q54 أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر





img_1459376067_187.j

أكثر ما تهتم به النساء هو شعرهن لأنه بحق زينة المرأة لكن هناك العديد من الظروف الطبيعية و الخارجية
التي تعمل على إضعاف الشعر مما يفقده لمعانه وبريقه ومن أكثر المشاكل التي تصيب الشعر هو مشكل التساقط.
ويجب ان تعي سيدتي ان الشعر عبارة مجموعة من الأنسجة التي تمنو بشكل سريع وتتغذى مثلها مثل سائر أجزاء الجسم ولذلك فهو
ايضا يحتاج إلى تغذية صحية تحتوي على العناصر والفيتامينات المطلوبة مثل فيتامين A و فيتامين B6 و فيتامين E و فيتامين C
وكذلك مجموعة من العناصر الغذائية الاخرى مثل الحديد والزنك والبروتين والسيلكا والكبريت والجرامانيوم و الأحماض الدهنية.

وفي السطور التالية سنعرض عليك مجموعة من الأطعمة الصحية التي تقوم بتغذية الشعر ومده بالمعادن والفيتامينات:

– السبانخ:
من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء اللذيذة المحببة لدى الكثيرات و هي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية ومضادات
الأكسدة كما انها تحتوي على معادن و فيتامينات تعمل على نمو الشعر و تطويله و هي البوتاسيوم و الكالسيوم والحديد
والمغنسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية و فيتامينات C و B و E و يمكن أن تتناوليها على هيئة عصير أو في السلاطة أو في شكل حساء.
– البيض:
يحتوي البيض على العنصر الأساسي المكون للشعر و هو البروتين فهو أحد أهم الأغذية التي يجب أن تقوم بتناولها و بالإضافة
إلى ذلك فهو يحتوي على عنصر بيوتين و فيتامين B اللذين يعملان كعاملين مساعدين لتحكم الجسم في تساقط الشعر
وينصح أن تقومي بتناول البيضة كاملة لكن إذا كنت لا تحبين الصفار فالعناصر المطلوبة لفائدة الشعر موجودة في البياض.
– البقوليات:
منها الفول الذي يحتوي على مجموعة من السعرات الحرارية المنخفضة و بروتين و ألياف و فيتامين B و فيتامين C كما يحتوي
على مجموعة من المعادن التي تعمل كعوامل مساعدة في جعل الشعر ينمو بشكل صحي و تمنع تساقطه مثل عنصري الزنك
والحديد لذلك قومي بإضافة الفول إلى نظامك الغذائي بكل أشكاله طازجا أو جافا و تناولي أيضا أنواع البقوليات الأخرى
مثل الفول الصويا والفاصوليا البحرية و الفاصوليا المنقطة و الفاصوليا السوداء و الحمص.
– المكسرات:
تحتوي على البروتين و معادن هامة مثل الحديد و الزنك كما أنها تحتوي على مجموعة صحية من الدهون و العناصر
النباتية و الفيتامينات التي تعمل كعوامل مساعدة في منع تساقط الشعر و تحل كذلك مشكلة جفافه و المكسرات تعمل
على نمو الشعر على مدار السنين لو أدخلتيها في نظامك الغذائي و منها اللوز و الجوز و الكاجو و الفول السوداني.
– الشوفان:
به نسبة كبيرة من فيتامين B و مجموعة من المعادن المهمة مثل الزنك و النحاس و البروتين و كلها تعمل على منع
الشعر من التساقط كما تحتوي أيضا على مجموعة أخرى من المعادن البوتاسيوم و الفسفور و المغنسيوم و الحديد.

اهتمي دوما بشعرك و حافظي عليه و احرصي على العناية به و تغذيته بالطرق الطبيعية لأنها الأفضل لك و لصحتك و إذا واجهتك
إحدى المشكلات التي قد تضر به ابحثي عن الحلول و قومي باستشارة الخبراء و لا تجعلي هذا يتسبب في ضيقك فلكل مشكلة حل.






H'ulm wpdm jshil td ugh[ la;gm jshr' hgauv




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى




رد مع اقتباس
قديم 03-31-2016   #2


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر



-







يعطيكَ اّلعافيهَ
طررح فيَ غايه الجمال
تسلمَ لنا روحكَ وأبداعكك
اجملَ التحاياَ لكَ ..




رد مع اقتباس
قديم 03-31-2016   #3



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 09-15-2019 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50650
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر









سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود




رد مع اقتباس
قديم 04-01-2016   #4


الصورة الرمزية تفاصِيل

 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » منذ 2 دقيقة (10:58 AM)
آبدآعاتي » 226,779
موآضيعي » 3564
الاعجابات المتلقاة » 22605
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: التصوير ..!

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

تفاصِيل متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر



-






لتواجدكم تتفتح الورود
شكراً لكم من القلب ياعطر الوجود
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 04-01-2016   #5


الصورة الرمزية انبثاقة فجر

 عضويتي » 1428
 جيت فيذا » Jan 2016
 آخر حضور » منذ 47 دقيقة (10:13 AM)
آبدآعاتي » 219,478
موآضيعي » 3491
الاعجابات المتلقاة » 18573
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond reputeانبثاقة فجر has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انبثاقة فجر متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر



انتقاء انيق
الله يعطيك العافيه
ابدعتي في اختيارك
بانتظارجديدك بكل شوق




رد مع اقتباس
قديم 04-01-2016   #6


الصورة الرمزية تفاصِيل

 عضويتي » 1171
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » منذ 2 دقيقة (10:58 AM)
آبدآعاتي » 226,779
موآضيعي » 3564
الاعجابات المتلقاة » 22605
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  » 15
 التقييم » تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك sama
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: التصوير ..!

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

تفاصِيل متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر



-






لتواجدك تتفتح الورود
شكراً لكِ من القلب ياعطر الوجود
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 04-01-2016   #7


الصورة الرمزية ذَات سَرؤر ❃‣

 عضويتي » 1562
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 03-24-2017 (08:32 AM)
آبدآعاتي » 1,232
موآضيعي » 5
الاعجابات المتلقاة » 759
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond reputeذَات سَرؤر ❃‣ has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك NGA
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ذَات سَرؤر ❃‣ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر



-



التساقط ذا مشكلةة
ومعلومات مهمه ، يعطيك العافيةة يَ الاميرة
دمتِ بخير .




رد مع اقتباس
قديم 04-01-2016   #8


الصورة الرمزية τяαňĕĕм♪

 عضويتي » 1121
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 04-08-2016 (05:21 PM)
آبدآعاتي » 74
موآضيعي » 0
الاعجابات المتلقاة » 23
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » τяαňĕĕм♪ is on a distinguished road
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter

τяαňĕĕм♪ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر



تحية إبدآع متوآصلْل
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة وجمال حرفك وآحساسك
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ

،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة, أطعمة, الشعر, تساهم, تساقط, صحية, علاج
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
​طماطم معالجة قد تساهم في علاج بعض الأمراض عيونك دنيتي ▲صــحــتَـــك أهـــم 21 04-07-2017 01:18 PM
بالصور.. 10 أطعمة صحية لمرضى السكري آناقهہ جنوبيهہ♔ ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 03-10-2016 08:23 AM
الفرواله تحمي القلب والشرايين وتمنع تساقط الشعر لَحن مَجرُوح ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 10-24-2015 06:33 PM
ما أسباب تساقط الشعر بكثره عيونك دنيتي ▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى 24 06-10-2015 08:46 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas