الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات .. - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..

. الشاي والقهوة من أقدم وأكثر المشروبات شعبية في العالم ، تقاليد وطقوس ارتبطت بشرب كلا منهما اختصت بها بعض الدول العربية والغربية

عدد المعجبين4الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-22-2015
جٌــمـوح ❥ غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
وسآم عيد الاضحى المبآرك . وسآم شكر وتقدير للمشآرك بدورة التوآقيع الاحترآفيه  نجم/نجمة الاسبوع وسآم 500مشآركه ـ تقيم عيديتك 
 عضويتي » 422
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:10 PM)
آبدآعاتي » 931,200
موآضيعي » 1948
الاعجابات المتلقاة » 24778
 حاليآ في » روح الفاتن
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جٌــمـوح ❥ is on a distinguished road
مشروبك   star-box
قناتك max
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..





.





الفوائد والإيجابيات والسلبيات img_1450769792_450.j



الشاي والقهوة من أقدم وأكثر المشروبات شعبية في العالم ، تقاليد وطقوس ارتبطت بشرب كلا منهما اختصت بها بعض الدول العربية والغربية ومن هنا بدأ التفكير في فوائد الشاي والقهوة وأضرارها على الصحة ، والتي انتشرت على صفحات المجلات والصحف والمواقع الصحية مما جعل عشاق هذه المشروبات تدافع عما يفضله ، ولكن الحقيقة الصحية توجب علينا التوقف للحظات للتعرف عن الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات لكلا منهما .


الشاي :
عرف الشاي قديما في الصين واليابان ثم انتقل لأوروبا ومنه لجميع دول العالم ، وهو من أشهر المشروبات في العالم ، يواجد الشاي بعدة أنواع وألوان ويحضر بطريقة سهلة وسريعة مع اضافات ونكهات خاصة ببعض البلدان ، ويشرب الشاي بالأنواع الآتية : الشاي الأسود ، الشاي الاخضر ، الشاي الأبيض ، الشاي الأورانج الهولندي ، الشاي البيكو ذو المذاق الحاد ، والشاي المستدق الناعم ذو اللون الذهبي والمذاق الحاد ، يشرب الشاي بمفرده أومضافا لنكهات عطرية أخرى مثل النعناع ، القرنفل ، الهيل ، والقرفة وغيرها حسب الذوق والرغبة ، كما يشرب الشاي مضافا للحليب في معظم الدول العربية .

فوائد الشاي :
* يتميز الشاي بالعديد من الفوائد الصحية حيث أنه يحتوي على مضادات أكسدة مضادة للالتهابات تعمل على حماية الأوعية الدموية من التصلب ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب .
* الشاي يعزز صحة الكماغ ، إذ أثبتت الأبحاث تراجع نسبة فقدان الذاكرة المرتبط بتقدم العمر في البالغين الذي يشربون 3 أكواب من الشاي أسبوعيا عنه في الأشخاص الذين يشربون كوبين من الشاي يوميا .
* تزداد كثافة العظام في الأشخاص الذين يشربون الشاي بشكل روتيني مستمر .
* يعمل الشاي على مكافحة الشيخوخة ، إذ أثبتت الدراسات أن خلايا الأشخاص الذي يشربون الشاي ذات عمر بيولوجي أصغر من الذين لا يشربون الشاي .

الأضرار :
– من المعروف التأثير السلبي للشاي على لون الأسنان وتصبغها باللون الأصفر .
– يحتوي الشاي على مادة التانين المضادة للأكسدة والتي تمنع امتصاص الحديد الموجود في الطعام ، وهو ما ثبت علميا إذ يؤدي الشاي لتخفيض 62% من امتصاص الحديد مقابل 35% ممن يشربون القهوة .
الشاي منبه إذ يحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين .

نصائح صحية لشرب الشاي :
* يمكن شرب الشاي مضافا إليى بعض الأعشاب العطرية مثل الزنجبيل المبشور الطازج ، أوراق النعناع الطازج ، مما يعزز من تأثير مضادات الأكسدة الموجودة فيه .
* تجنب استعمال المحليات الصناعية للشاي .
* شرب الشاي بعد تناول الوجبة بساعتين على الأقل حتى يمتص الجسم الحديد الموجود في الطعام بشكل جيد .

القهوة :
تحضر القهوة من بذور البن المحمصة بطرق مختلفة والتي يتم زراعتها في أكثر من 70 دولة في العام ، إذ أن البن الأخضر الغير محمص هو أكثر السلع مبيعا بعد النفط مما يعني أنها الأكثر شعبية في العالم ، كانت قبيلة الأورمو في أُثيوبيا اول من عرف التأثير المنبه للقهوة والتي انتقلت بعد ذلك لليمن ومنها لجميع دول العالم ، في السنوات الأخيرة استحدثت طرق عديدة لتصنيع القهوة بنكهات مختلفة مما جعلها أكثر رواجا من قبل بين جميع الفئات كبارا وصغار .

فوائد القهوة :
* تقلل القهوة نسبة التعرض للموت المبكر وهو ما أثبتته أبحاث جامعة هارفارد عن شرب 3-5 أكواب من القهوة يوميا ، مقارنة بالشخاص الذين يشربون كمية أقل أو لا يشربونها نهائيا .
* القهوة غنية بمضادات الأكسدة ، مما يعمل على حماية الجلد والبشرة من علامات الشيخوخة المبكرة وآثار أشعة الشمس الضارة .
* القهوة منشط للجسم ، وهو ما أثبتته الأبحاث عن فعالية الكافيين في منح الجسم الطاقة والنشاط وتعمل على تحسين الأداء الحركي والجسدي، وهو ما يدفع بعض اللاعبين الرياضيين لشرب القهوة قبل أداء التمارين للشعور بالنشاط بالإضافة لقدرتها على تخفيف الألم العضلي والشعور بالتعب والإجهاد .
* القهوة منبه ، إذ أن الكافيين يعمل على تحفيز عمل الدماغ وتحسين الأداء خلال المذاكرة .
* القهوة تخفف من أعراض الصداع النصفي (الشقيقة) عند شربها في بداية النوبات .
* تعمل القهوة على الحماية من مرض السكري من النوع الثاني ، دار باركنسون ، بعض أنواع السرطانات .

الأضرار :
– تحتوي القهوة على بعض المكونات التي ترفع نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة قليلة .
– يذكر أن القهوة أكثر حمضية من الشاي ، مما يفسر تأثيرها السيء على المعدة والجهاز الهضمي .
– ذكرت إحدى الدراسات أن كثافة العظام تقل بنسبة 2-4% عند تناول أربعة أكواب أو أكثر يوميا .
القهوة مدرة للبول مما ييعرض الجسم للجفاف عند شرب كميات كبيرة منها .
– تحتوي القهوة على نسبة من الكافيين مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم ، كما تؤدي للشعور بالعصبية والتوتر .

نصائح لشرب القهوة :
* يفضل شرب القهوة دون اضافة المحليات الصناعية الضارة ، والمبيضات .
* يمكن شرب القهوة باعتدال للشعور بالنشاط ، كما يمكن اضافة الحليب الخالي الدسم لتجنب الآثار الصحية السلبية على الصحة .


.





hgahd Hl hgri,m : hgt,hz] hgwpdm ,hgYd[hfdhj ,hgsgfdhj >>




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم



مواضيع : جٌــمـوح ❥


رد مع اقتباس
قديم 12-22-2015   #2


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (03:43 PM)
آبدآعاتي » 1,015,032
موآضيعي » 6687
الاعجابات المتلقاة » 517
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..



تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد




رد مع اقتباس
قديم 12-22-2015   #3



 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 07-12-2019 (03:32 PM)
آبدآعاتي » 171,014
موآضيعي » 377
الاعجابات المتلقاة » 7
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بيرفكت is an unknown quantity at this point
مشروبك   pepsi
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بيرفكت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..



يعطيك العافيه على الطرح الراائع
تميز وابداع
لاحُرمنآ من جديدك القاااادم
ودي واحتراااامي ..




رد مع اقتباس
قديم 12-22-2015   #4


الصورة الرمزية الهاجس

 عضويتي » 728
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » منذ 3 أسابيع (03:55 PM)
آبدآعاتي » 133,814
موآضيعي » 223
الاعجابات المتلقاة » 11292
 حاليآ في » الجبيل
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » الهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الهاجس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..



سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم بشوق
ودي وتقديري ل سموك




رد مع اقتباس
قديم 12-23-2015   #5


الصورة الرمزية ωтιη♡

 عضويتي » 591
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 07-31-2017 (03:56 AM)
آبدآعاتي » 78,605
موآضيعي » 377
الاعجابات المتلقاة » 6310
 حاليآ في » قّلبَهِ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond reputeωтιη♡ has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
يكفيْ أننا يوماً ، تنفّسنا الهواءَ ذاته () ,
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ωтιη♡ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..



تشكرآآت غلاي ع طرحك المميزَ
يعطيك ربيَ الف عاافيه َ




رد مع اقتباس
قديم 12-26-2015   #6


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 5 يوم (10:58 AM)
آبدآعاتي » 264,271
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 42100
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..



الله يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِن جَديِدٍكْ الممٌيزِ
إَحترْآمي وتًقديْرِي...


مواضيع : الفاتن



رد مع اقتباس
قديم 12-26-2015   #7


الصورة الرمزية جٌــمـوح ❥

 عضويتي » 422
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:10 PM)
آبدآعاتي » 931,200
موآضيعي » 1948
الاعجابات المتلقاة » 24778
 حاليآ في » روح الفاتن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جٌــمـوح ❥ is on a distinguished road
مشروبك   star-box
قناتك max
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
ما عجبي موت المحبين
في الهوى ..
و لكـــن
بقاء العاشقين
عجيبُ ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

جٌــمـوح ❥ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..



الفاتن
شاكرهه لك طلتكك المشرفهه


مواضيع : جٌــمـوح ❥



رد مع اقتباس
قديم 12-26-2015   #8


الصورة الرمزية جٌــمـوح ❥

 عضويتي » 422
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:10 PM)
آبدآعاتي » 931,200
موآضيعي » 1948
الاعجابات المتلقاة » 24778
 حاليآ في » روح الفاتن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جٌــمـوح ❥ is on a distinguished road
مشروبك   star-box
قناتك max
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
ما عجبي موت المحبين
في الهوى ..
و لكـــن
بقاء العاشقين
عجيبُ ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

جٌــمـوح ❥ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الشاي أم القهوة : الفوائد الصحية والإيجابيات والسلبيات ..



ملهمه
شاكرهه لك طلتكك المشرفهه


مواضيع : جٌــمـوح ❥



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشاي, الصحية, الفوائد, القهوة, والسلبيات, والإيجابيات
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية لعصير الرمان الولهان عبدالله ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 12-18-2015 12:01 PM
ما هي الفوائد الصحية لتدليك القدمين؟ راام ▲صــحــتَـــك أهـــم 9 09-25-2015 06:19 PM
الفوائد الصحية لزيت الليمون آناقهہ جنوبيهہ♔ ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 08-26-2015 01:27 AM
الفوائد الصحية للزبيب *.. ωтιη♡ ▲صــحــتَـــك أهـــم 21 04-25-2015 06:22 PM
الفوائد الصحية المدهشة للسبانخ نسمة هدوء ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 12-15-2014 07:00 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas