كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق" - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ✦ رُوح آلفَـاتن العآمـة ✦ > ✦ تطـوير الـذات
 

✦ تطـوير الـذات لتنمية الذّات والقُدرات الذهنية والنفسية وفهم مَن حولنا

كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"

. كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك 1- لا تتبنى ما ينتابك من مشاعر وأفكار سلبية بالرغم من كوننا جميعا معرضين لتلك المشاعر والأحاسيس، إلا أنه ثمة أمر

عدد المعجبين3الاعجاب

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-16-2015
جٌــمـوح ❥ غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
وسآم عيد الاضحى المبآرك . وسآم شكر وتقدير للمشآرك بدورة التوآقيع الاحترآفيه  نجم/نجمة الاسبوع وسآم 500مشآركه ـ تقيم عيديتك 
 عضويتي » 422
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:10 PM)
آبدآعاتي » 931,200
موآضيعي » 1948
الاعجابات المتلقاة » 24778
 حاليآ في » روح الفاتن
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جٌــمـوح ❥ is on a distinguished road
مشروبك   star-box
قناتك max
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"






.





كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك
1- لا تتبنى ما ينتابك من مشاعر وأفكار سلبية
بالرغم من كوننا جميعا معرضين لتلك المشاعر والأحاسيس،
إلا أنه ثمة أمر بالغ الأهمية يجب
ألا يغيب عن إدراكنا وهو ألا نترك هذه الأحاسيس تتضخم بسبب فرط التفكير والاهتمام بها
وبالتالي تتجاوز كونها مؤقتة وظرفية،
وتتحول لحالة دائمة يتبناها عقلنا كحقيقة ترسخ فينا الإحباط
والإحساس بانعدام القيمة والجدوى وتجعلنا مكبلين بما ينجم عنها من أفكار ومبالغات.

"الفريق الأزرق" img_1447681394_803.p
2- آمن من أعماقك أن كل الناس يستحقون المحبة وأولهم أنت
لذا آمن بذاتك وتعامل معها بتقدير واحترام لكل ما يخالجها من حالات وأفكار ونزعات وأمزجة
وعندها فقط ستبدأ حياتك بالتغير بشكل خيالي وستدرك أن أفضل
وأهم هدية يمكن أن تمنحها لذاتك
هي أن تشعرها بالمحبة والتقدير,
وتذكر دائما أن للمحبة قوة عظيمة وفعالة لن تبدأ باكتشاف
فاعليتها وأهميتها ما لم تجرب أن تمنحها لذاتك وتتلقاها من ذاتك.

"الفريق الأزرق" img_1447681394_803.p
3- اشعر بالتقدير والامتنان لما أنت عليه.. فذلك سيمكنك من الذهاب لما هو أفضل منه

عندما نشعر بالامتنان لما نحن عليه من مقدرات إمكانيات،
وعندما نذكر أنفسنا دائما بأن لدينا
الكثير مما يطمح الآخرون لأن يمتلكوا بعضا منه، عندها فقط ستنشأ بداخلنا الدوافع والمحفزات
التي ستمنحنا القوة لنتقدم ونحرز النجاح والتميز في مسيرة حياتنا.
لذا تقبل دائما ما وصلت إليه حتى اللحظة الراهنة واشعر بالامتنان والتقدير لكل ما أوصلك إليه
عندها فقط سيسعك النظر بثقة نحو المستقبل الذي تريده وستتمكن من اتخاذ القرار بالتوجه نحوه
وتحديد الخطوات الصحيحة والأولويات اللازمة لذلك.
وتذكر دائما
أن بقاءك قلق تجاه
المستقبل وتشبثك بالماضي وبما تركه بداخلك من ترسبات وعوالق
هما أمران كفيلان بسحبك دائما للوراء كلما عزمت على القيام بخطوة جديدة نحو الأمام.

"الفريق الأزرق" img_1447681394_803.p
4- قارن نفسك دائماً بالناجحين واجعل منهم قدوة لك
لكل منا ميزات يتمنى الآخرون لو كانت متوافرة لديهم، خصوصا أولئك الأشخاص الناجحين
الذين ينالون تقديرنا وإعجابنا أكثر من غيرهم بسبب امتلاكهم لصفات وميزات نطمح جميعا لها
ولكن المشكلة أننا نادرا ما نعبر عن إعجابنا بالناجحين
لأن المجتمع عادة يربط تلك
المقارنات بالغيرة أو بالحسد,
بينما في حقيقة الأمر ليس ثمة ما يربط المقارنة الإيجابية بالآخرين
بكوننا نشعر بالغيرة منهم أو بالحسد تجاههم،
إذ أن مقارنة أنفسنا بشكل إيجابي بنماذج الأشخاص الناجحين
تعني أن نقارن بين إمكانياتنا الذاتية وبين إمكانياتهم التي حولوها لمقومات نجاح وتميز
وهو الأمر الذي سيفاجؤنا عندما سنكتشف أننا نملك مثلهم مقومات نجاح
بل أحيانا نفوقهم تفرداً
واستثنائية في بعض الأمور،
وفي الحالتين فإن المقارنة الإيجابية ستدفعنا نحو تقدير ذاتنا وإمكانياتنا والعمل أكثر على تطويرها
بينما الغرور والحسد هما صفتان سلبيتان تجعلان الشخص ينظر من منظور ضيق محدود ويعجز عن رؤية الصورة بشكل كامل
لذا كلما رأيت من يحوز اهتمامك وتقديرك فكر بميزاته ومقومات نجاحه واسأل نفسك
عما تمتلكه منها وعما
يمكنك أن تمتلكه وتضيفه لشخصيتك لو عملت على تطوير بعض النواحي فيك، ثم اعمل على ذلك بشكل منظم وفعال
وتذكر دائما أن كل من هؤلاء الأشخاص الذين جعل منهم النجاح قدوة لنا، كانوا قد أوجدوا لذاتهم قدوة ما عندما كانوا في طور
بناء أنفسهم ونجاحهم، وقارنوا أنفسهم بها وطوروا ذاتهم كي يقاربوها في النجاح والتميز
حتى حققوا نجاحهم ووصلوا لما هم عليه.

"الفريق الأزرق" img_1447681394_803.p
5- لقن نفسك دائماً كلمات التقدير والتحفيز لذاتك
غالباً ما نلوم أنفسنا بسبب فشلنا وأخطائنا وننسى
أننا بهذا الشكل نعمل على ترسيخها في ذهننا
أكثر، وأننا بالتالي نحرم أنفسنا من فرصة التخلص منها ومحوها
لكي نبدأ من جديد، وغالبا ما ننسى أن
تلقيننا الدائم لأنفسنا بأننا غير جديرين لن يجعلنا في المستقبل أكثر جدارة أو استحقاقا، كذلك فإن
لومنا الدائم لأنفسنا لكوننا كسولين وخاملين لن يجعل منا أشخاصا نشيطين ومتحفزين.
لذا تيقن دائما أنك لن تستطيع أن تمنح الحب لذاتك
إذا كنت ممن يمطرون أنفسهم يوميا بمشاعر اللوم
والتذمر، واعتد أن تختار مفرداتك ومواقفك
تجاه نفسك بحكمة وبإدراك ووعي،
وابن هذه الأفكار
على التقدير والاحترام والتحفيز الإيجابي لكي تجعل منها الحافز الدائم الذي سيخلق
منك النسخة الأكثر صلابة وتطورا وتميزا عن ذاتك الحالية.
وتذكر دائما أن الكلمات التي تلقنها لنفسك تشكل مع الزمن المنزل الذهني الذي تستقر
أفكارك فيه وتعيش وتتطور مؤثرة عليك وعلى حياتك.

"الفريق الأزرق" img_1447681394_803.p
6- ثق دوماً أنك في جوهر تكوينك.. لم تخلق من العيوب وحدها
نحن البشر مخلوقات مركبة التكوين،
لم نخلق من الخير الكلي ولا من الشر الكلي
لا من الصواب الكلي ولا من الخطأ الكلي،
فكما لدى كل منا نقاط قوة ف بالمقابل له نقاط ضعف
وهذا بالنهاية ما ينتج طبيعتنا الانسانية المتفردة في خواصها.
لذا عندما تجد نفسك عالقاً في وضع لا يشعرك بالاطمئنان والراحة ذكر نفسك
بأن الأشياء الصحيحة
والجيدة بداخلك لازالت حاضرة أكثر من الأشياء الخاطئة والضعيفة، وتذكر أن الناس يميلون دائماً لتركيز
انتباههم على عيوبهم مهما كانت صغيرة لأنهم يسعون دوما لأن يكونوا الأفضل،
لكن ما يفوتهم
هو أن السعي نحو الأفضل إذا كان مبنيا على وسائل سلبية فإنه سيدمر الذات بدل أن يقويها ويطورها.
وتذكر دائما أن تطوير الذات لا يكون بتذكيرها الدائم بأخطائها وعيوبها
وبالتالي إجبارها
على أن تبقى عالقة في فخ من السلبية والاستسلام، بل على العكس فإن أي نجاح أو تقدم ينبع
من تقوية ذاتك وتقديرها بكل ما هي متفردة واستثنائية به.

"الفريق الأزرق" img_1447681394_803.p
7- قس النجاح بما تحققه من تقدم واستمرارية وليس بطلب الكمال المتسرع
غالبا ما نشعر بعدم الجدوى وعدم الرضا عن أعمالنا بسبب تركيزنا على تحقيق الكمال بدلاً
من التركيز على تحقيق التقدم والاستمرارية اللذين يقوداننا في النهاية لنجاحات مبهرة لكنها لا تتحقق
إلا على المدى الطويل مع الجهد والتعب.
كما أن عدم اعترافنا بأن تحقيق الكمال ليس أمرا ضمن طاقاتنا البشرية، سيجلعنا نستمر
في تضييع جهودنا في التقليل من أهمية إنجازاتنا وتكليف أنفسنا بما يفوق طاقاتها واستطاعتها.

لذا يجب أن تدرك أن التقليل من أهمية ذاتك واللوم المستمر الذي تمارسه تجاه نفسك
ينجم من النظر
للأمور من زاوية خاطئة، مثل التركيز والتذمر مما لازال علينا إنجازه، بدلا من التركيز
على ما أنجزناه بالفعل ومكافأة أنفسنا عليه.
وتذكر دائما أن تذكيرك نفسك
بنجاحاتها ومكافأتها على ما أنجزت حتى اللحظة، سيكون
بحد ذاته دافعا لك لكي تكمل مسيرتك وتحقق ما تصبو اليه.











;dtdm hgjygf ugn a;,;; j[hi kts; "hgtvdr hgH.vr" h.vr




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ✦ تطـوير الـذات



مواضيع : جٌــمـوح ❥


قديم 11-21-2015   #2


الصورة الرمزية راام

 عضويتي » 3
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 3 يوم (06:24 PM)
آبدآعاتي » 184,328
موآضيعي » 2087
الاعجابات المتلقاة » 17
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » راام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the rough
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

راام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"



يعطيك الف عافيه ماننحرم من جديدكك




قديم 11-25-2015   #3


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"



(’)










.
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوري




قديم 11-26-2015   #4


الصورة الرمزية سُهآد !

 عضويتي » 1024
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » 10-27-2017 (07:42 PM)
آبدآعاتي » 42,499
موآضيعي » 226
الاعجابات المتلقاة » 2416
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » سُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond repute
مشروبك   al-rabie
قناتك max
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سُهآد ! غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"



ططرح جميل وانتقاء ذوق
سلمت يمناكـ




قديم 11-26-2015   #5


الصورة الرمزية إيمان

 عضويتي » 607
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (02:55 PM)
آبدآعاتي » 199,718
موآضيعي » 673
الاعجابات المتلقاة » 14287
 حاليآ في » قلب أمي وولدي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Turkey
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  » مستورة والحمد لله
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » كتشير أوي
 التقييم » إيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك fox
اشجع shabab

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: ببص على وشي كل يوم الصبح وئبل ما أنام

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

إيمان غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"



،

مشكورة ولا هنتي




قديم 12-01-2015   #6



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 09-15-2019 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50650
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"









سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود




قديم 12-03-2015   #7


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 4 يوم (10:58 AM)
آبدآعاتي » 264,271
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 42100
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"



تسلم الأيادي على جهودك
الله يعطيك ألف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك


مواضيع : الفاتن



قديم 12-05-2015   #8


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 6 يوم (03:43 PM)
آبدآعاتي » 1,015,032
موآضيعي » 6687
الاعجابات المتلقاة » 516
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك "الفريق الأزرق"



سعدت جداً بتواجدي بين
طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد..




 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ازرق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas