الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-08-2014   #1
 
الصورة الرمزية نغمة شوق
 

Q23 فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .








الجوز يساعد ع النوم ...~

654
وحدة حرارية في 100 غ
- يساعد تناول الجوز على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن هذا لا يعني أنه يمكن تناوله مع وجبة غنية بالدهون المشبعة، بل يجب استبدال الدهون المشبعة بالجوز للاستفادة من فوائده الكبرى في هذا المجال. بهذه الطريقة يمكن الحد من خطر الإصابة بامراض القلب.
- يساعد تناول الجوز على تحسين القدرة على النوم لدى الاشخاص الذين يعانون الأرق لاحتوائه على هرمون الMelatonin التي تساعد على النوم.
لذلك يمكن تناول الجوز ضمن الوجبة المثلى في المساء لتحسين القدرة على النوم.
- على الرغم من غناه بالدهون والوحدات الحرارية،
إلا أن الدهون الموجودة فيه هي صحية. كذلك يتميز الجوز بغناه بالألياف والبروتينات، وبالتالي يعطي تناوله إحساساً بالشبع. لذلك يعتبر من الأطعمة المثلى ضمن نظام غذائي صحي متوازن.
- يعتبر الجوز مصدراً ممتازاً للأحماض الدهنية أوميغا 3 المضادة للالتهابات.
علماً أن الجسم يعجز عن إنتاج هذه الاحماض الدهنية بل نحصل عليها من الغذاء وتتميز بدورها كمضادات للأكسدة مما يساعد في حماية الخلايا الصحية .
ومن الحالات المرضية التي يساعد الجوز على الوقاية منها الإكزيما والصدفية والربو والالتهاب الرثياني. والاهم أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة والحد من خطر الإصابة بالسرطان.



- تبين أن الجوز يساعد على الحد من احتمال تكوّن الحصى في الكلى.
كما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار. علماً أن نسبة الأحماض الدهنية أوميغا3 التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، هي أعلى بكثير في الجوز مقارنةً بالمكسرات الأخرى.
- تساعد ايضاً الأحماض الدهنية أوميغا 3 على الوقاية من الخلل والتسارع في دقات القلب مما يخفف خطر تخثر الدم.
كما ان الأحماض الدهنية في الجوز تساعد على الحفاظ على صحة الشرايين وتحسين مطاطيتها، مما يساعد في تحسين الوظائف الدماغية والحفاظ على صحة الخلايا الدماغية وتأمين الحماية من أمراض القلب والجلطة...

التوقيع:











ممتنةة لكِ (مترفه بك) على آلاهدآء الجميل



+)

قد تسعدنا أشياءء ﻻ قيمةَ لهآ
وقد يكون هناكَ شيء ثمين لا يعني لنا شيء
غالباً ما تكون البساطةة طريق السعادة
(:1 (232)::1 (232)

نغمة شوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2014   #2
افتراضي رد: فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .


بنت الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2014   #3
 
الصورة الرمزية الفاتن
افتراضي رد: فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .

فوائد استفدت ...
منها ..
اششكركك على جلبك المفيد

التوقيع:



هناكَ رئــه ثالثهَ ليَ اتنفس بهاَ .
وهيَ [ رووح الفاتن ]

آفضَلْ مِنَ يُدآفِعُ
عِنكَ فِ غيآبِكَ هيُ أخَلآقِك

صراحه هنا حياكم


الفاتن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2014   #4
افتراضي رد: فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .

سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ
مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

انثى حالمه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2014   #5
 
الصورة الرمزية صمت الخوآطر
افتراضي رد: فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .

اشكرك من اعمااااق قلبي
تسلم يدينك يارب
ربي يعطيك الف عافيه

صمت الخوآطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2014   #6
 
الصورة الرمزية نغمة شوق
افتراضي رد: فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .

,.



آسعدني حضوركم وتشريفكم متصفحي ..
لاععدمم ()..~

التوقيع:











ممتنةة لكِ (مترفه بك) على آلاهدآء الجميل



+)

قد تسعدنا أشياءء ﻻ قيمةَ لهآ
وقد يكون هناكَ شيء ثمين لا يعني لنا شيء
غالباً ما تكون البساطةة طريق السعادة
(:1 (232)::1 (232)

نغمة شوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2014   #7
 
الصورة الرمزية #نــسيآــآن ►
افتراضي رد: فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .

أبدآع مرفق مع متصفحك
يعتلي القمة ..~
رسمت لنا للآبدآع صورة تميزت ألوآنها
سلمت الانامل ويعطيك العافيه


التوقيع:








.


.


.




#نــسيآــآن ► غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2014   #8
 
الصورة الرمزية ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦•
افتراضي رد: فوآئـــد الجـوز آلغذآئية . . .





الله يعطيك العافية على جمال وروعة طرحك
بانتظار جديدك الأجمل والأروع

تحيتي ..

التوقيع:





❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوآئـــد الملفوف . . ||~ نغمة شوق ▲صــحــتَـــك أهـــم 15 02-07-2015 11:17 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir