6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر ) - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )

. . - 1/ النصحية الأكثر أهمية، ليس على مستوى الصوت فقط، ولكن على مستوى الصحة وتفاصيل الجمال بشكل عام، تتمثّل فى ضرورة الابتعاد عن المشروبات

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة بيرفكت

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-12-2015
بيرفكت غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
آنتِم نبضَ لـ / فـآتن وسآم 500مشآركه ـ تقيم عيديتك اجمل بروفايل وسام الوفاء 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 07-12-2019 (03:32 PM)
آبدآعاتي » 171,014
موآضيعي » 377
الاعجابات المتلقاة » 7
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بيرفكت is an unknown quantity at this point
مشروبك   pepsi
قناتك action
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )




.



.


- 1/ النصحية الأكثر أهمية، ليس على مستوى الصوت فقط، ولكن على مستوى الصحة وتفاصيل الجمال بشكل عام، تتمثّل فى ضرورة الابتعاد عن المشروبات الكحولية أو تناول المواد المخدرة أو التدخين، إذ إن هذه الممارسات تجعل الصوت أخشن.
2- حاول الابتعاد عن إجهاد حنجرتك وأحبالك الصوتية، لا تستهلكهما فى الكلام كثيرًا أو فى الغناء لفترات طويلة، وابتعد عن الصراخ الشديد أو رفع الصوت فى أثناء المناقشة أو الحديث مع الآخرين أو



3- حالة الطقس والانتقال بين الأجواء ودرجات الحرارة المتباينة تترك أثرًا كبيرًا على الصوت، لهذا عليك الحذر من الانتقال من جو إلى آخر دون استعداد لذلك، فهذا السلوك سيترك بصمته الواضحة على صوتك دون أن تلحظ هذا الأمر.
4- نمط الغذاء وشكل قائمة الأطعمة التى تتناولها لها دور كبير فى الأمر، فلا بدّ من أن تعلم أن تناول الحلويات والمنبهات وشرب السوائل شديدة السخونة أو شديدة البرودة من الأمور المؤثرة على الصوت والتى لها دور كبير فى تغيّره.
5- تحتاج الأحبال الصوتية ومنطقة الحنجرة والقصبة الهوائية إلى الترطيب الدائم، وهو الأمر المفيد للصوت، لهذا عليك الحرص طوال الوقت على الإكثار من تناول السوائل معتدلة الحرارة، وخصوصا الماء وبمعدل لا يقل عن لترين ونصف اللتر يوميًّا.
6- آخر هذه الباقة من النصائح العملية المهمة، ممارسة تمرين التنفس، أو تمرين الشهيق والزفير، وذلك بانتظام ولفترات جيدة، ويُفضّل فى الصباح، لأن الهواء يكون نقيًّا ولطيفًا، ويكون له تأثر إيجابى على الصوت وعلى وظائف الجسم الأخرى.

.




6 kwhzp ulgdm ggjygf ugn oa,km hgw,j ( hgtvdr hghplv )




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم



الفاتنمعجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 11-14-2015   #2


الصورة الرمزية نغمة شوق

 عضويتي » 52
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 11-14-2018 (11:37 AM)
آبدآعاتي » 16,232
موآضيعي » 115
الاعجابات المتلقاة » 1856
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
آلصمتِ يمنحكِ فرصةة آلتنزة فِ عقول آلاخرين ||~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نغمة شوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )



جلب مفيد و هآم
سلمتٍ ودمتِ
()..~




رد مع اقتباس
قديم 11-14-2015   #3


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:09 PM)
آبدآعاتي » 264,239
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 42082
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )



طرح مفيـــد َ
شكـراً من الاعمــآق َ
دمت ِ بصحـة وعــآفيــة
/


مواضيع : الفاتن



رد مع اقتباس
قديم 11-22-2015   #4


الصورة الرمزية جٌــمـوح ❥

 عضويتي » 422
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 09-08-2019 (01:13 PM)
آبدآعاتي » 931,200
موآضيعي » 1948
الاعجابات المتلقاة » 24777
 حاليآ في » روح الفاتن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جٌــمـوح ❥ is on a distinguished road
مشروبك   star-box
قناتك max
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
ما عجبي موت المحبين
في الهوى ..
و لكـــن
بقاء العاشقين
عجيبُ ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

جٌــمـوح ❥ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )



.






كل الششكر لك على طرحكك
يعطيك العافيهه ..
ماننحرم


مواضيع : جٌــمـوح ❥



رد مع اقتباس
قديم 11-24-2015   #5


الصورة الرمزية لَحن مَجرُوح

 عضويتي » 618
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 10-19-2018 (08:24 PM)
آبدآعاتي » 33,871
موآضيعي » 210
الاعجابات المتلقاة » 2232
 حاليآ في » بـ وسط قلبه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » لَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond reputeلَحن مَجرُوح has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

لَحن مَجرُوح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )








-




إنتقاء راقي جداً
دلّ على رُقي ذائقتك
جزيل الشكر والإمتنان...







رد مع اقتباس
قديم 11-24-2015   #6


الصورة الرمزية غريب الشوق

 عضويتي » 1137
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 06-20-2019 (10:50 AM)
آبدآعاتي » 9,027
موآضيعي » 98
الاعجابات المتلقاة » 875
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » غريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

غريب الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )



موضوع في قمة الروعه

ماشاء الله عليك يااخوي

الله يعطيك الصحة والعافية

باانتظار جديدك بكل الشوق




رد مع اقتباس
قديم 11-25-2015   #7


الصورة الرمزية راام

 عضويتي » 3
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ يوم مضى (10:05 PM)
آبدآعاتي » 184,328
موآضيعي » 2087
الاعجابات المتلقاة » 15
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » راام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the rough
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

راام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 نصائح عملية للتغلب على خشونة الصوت ( الفريق الاحمر )



*








للطرح معَك معنى آخرَ :
فآختيآرَك لآيعرف سِوآ آلروعةَ وآلنقآء
دمت بعطَآء




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتغلب, الاحمر, الصوت, الفريق, خشونة, عملية, نصائح
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح غذائية للتغلب على الجوع ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• ▲صــحــتَـــك أهـــم 13 03-13-2016 10:52 AM
نصائح للرجل كيف تنسق ألوان ملابسك ( الفريق الاحمر ) بيرفكت ♣ أنـاقـة رجـــل 9 11-26-2015 04:14 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas