من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..! - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!

وفقاً للمصادر العلمية، أثبتت الأوميغا 3 دورها الفاعل في تحقيق الصحة العامة للفرد، إذا تم تناولها باعتدال ووفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية. أي تناول 3 حصص بالأسبوع من

عدد المعجبين4الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-02-2015
سُهآد ! غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسآم المركز الثآني لمسآبقة الموآضيع . وسآم شكر وتقيدر بفعالية افضل لقب . 12 المركز الثآني لمسآبقة الردود 
 عضويتي » 1024
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » 10-27-2017 (07:42 PM)
آبدآعاتي » 42,499
موآضيعي » 226
الاعجابات المتلقاة » 2416
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » سُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond reputeسُهآد ! has a reputation beyond repute
مشروبك   al-rabie
قناتك max
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
Q46 من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!














وفقاً للمصادر العلمية، أثبتت الأوميغا 3 دورها الفاعل في تحقيق الصحة العامة للفرد، إذا تم تناولها باعتدال ووفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية. أي تناول 3 حصص بالأسبوع من الأسماك الدهنية أو تناول كبسولات زيت السمك (3غ في اليوم) يمكن أن يسهم بالمحافظة على الصحة، كما تم توضيحه مسبقاً، هذا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي وحياتي صحي وبالأخص ممارسة الرياضة بشكل معتدل.
ويمكننا تلخيص تأثير تناول زيت السمك على التالي:

نشاط الجهاز المناعي
الأوميغا 3 ومشتقاتها تفرز مواد نشطة تعمل كمضادات الالتهابات وتحسن من عمل الجهاز المناعي بشكل إيجابي. وهي ذات منفعة واضحة للمصابين بالربو (الأطفال أسرع استجابة من الكبار)، مرض التهاب الأمعاء كالتهاب القولون التقرحي، والتهاب المفاصل الروماتويدي. يعتمد حصول المنفعة على الجرعة المتناولة من زيت السمك أو
الأوميغا 3 وهي 3 غ في اليوم كما توصي به منظمة الصحة العالمية.

حساسية الأنسولين
الحساسية للأنسولين تعني مدى استجابة الخلايا والأنسجة للأنسولين الذي يتم ضخه من قبل البنكرياس لاستعادة المعدل الطبيعي لسكر الدم، المتمثل بالغلوكوز، وبالتالي استفادة أجهزة وأعضاء الجسم منه كمصدر للطاقة. تناول زيت السمك يسهم بشكل كبير في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين.

ضغط الدم
ضغط الدم أو ما يطلق عليه القاتل الصامت، يزداد ارتفاعاً مع التقدم في العمر، ويتناسب طرداً مع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تناول زيت السمك (2 غ يومياً) يسهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم بشكل واضح. من المحتمل أن يكون ذلك عن طريق الوقاية من تصلب الشرايين الذي يحدث مع التقدم بالعمر.

دهون الدم
دهون الدم هي مجموع الدهون الثلاثية والكوليسترول، وهي مجموع كل من الكوليسترول ذي الكثافة المنخفضة جداً والكوليسترول ذي الكثافة المنخفضة، وذلك ذي الكثافة العالية.
تعد دهون الدم مقياسا يعتمد عليه في معرفة مدى استعداد الشخص للإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تناول الأسماك الدهنية في النظام الغذائي للفرد يسهم في خفض معدل الدهون الثلاثية والكوليسترول ذي الكثافة المنخفضة جداً، ويرفع معدل نسبة الكوليسترول ذي الكثافة المنخفضة. من ناحية أخرى فإن تناول كبسولات الأوميغا 3 (3 غ في اليوم) يسهم في خفض معدل الدهون الثلاثية ورفع نسبة الكوليسترول ذي الكثافة المنخفضة، وذي الكثافة العالية.

المخ والأمراض المتعلقة به
يدخل حمض الدي إتش أي كجزء أساسي في التركيب الوظيفي لمستقبلات الإبصار في العين والخلايا العصبية، بالأخص في المراحل الأولى لتكوين الجنين وأيام العمر الأولى للطفل بعد الولادة. كما أن تناول أحماض الأوميغا 3 (إي بي أي و دي إتش أي) يحتمل أن يسهم في الإراحة من الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب. أما فيما يتعلق بمرض الزهايمر، فعلى الرغم من عدم كفاية الأدلة العلمية، فانه يمكننا القول ان حمض دي إتش أي يمكن أن يسهم في الوقاية من مرض الزهايمر.

السرطان
بالرغم من كون هذا المجال من البحث في بداياته، فان من الممكن الجزم بفاعلية زيت السمك في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون الذي يعد الأكثر انتشاراً. كما أن من المحتمل (وذلك لانعدام الأدلة العلمية الكافية) فاعليته في تقليل نسبة الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم. ويجب التنبيه هنا إلى أن هذا المجال يستدعي الكثير من الأبحاث العلمية لتوجيه وإرشاد المختصين في هذا المجال، خصوصاً في بلادنا العربية.




lk H[g wpj; hguhlm gh jksQ hgH,ldyh 3 >>!




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015   #2


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!



‘*
إنتقآء جميل ,
يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
لقلبك السعآده والفـرح ..




رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015   #3


الصورة الرمزية غريب الشوق

 عضويتي » 1137
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 06-20-2019 (10:50 AM)
آبدآعاتي » 9,027
موآضيعي » 98
الاعجابات المتلقاة » 875
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » غريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond reputeغريب الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

غريب الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!





سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع

الذي أنار صفحات منتدى سكون الشوق
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفكِ دوما" أن شاء الله





رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015   #4


الصورة الرمزية جٌــمـوح ❥

 عضويتي » 422
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 09-08-2019 (01:13 PM)
آبدآعاتي » 931,200
موآضيعي » 1948
الاعجابات المتلقاة » 24777
 حاليآ في » روح الفاتن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جٌــمـوح ❥ is on a distinguished road
مشروبك   star-box
قناتك max
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
ما عجبي موت المحبين
في الهوى ..
و لكـــن
بقاء العاشقين
عجيبُ ..
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

جٌــمـوح ❥ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!



.






سلمتي خييه على طرحكك
يعطيك العافيه ..
ودي


مواضيع : جٌــمـوح ❥



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015   #5


الصورة الرمزية إيمان

 عضويتي » 607
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » منذ 2 يوم (07:52 PM)
آبدآعاتي » 199,716
موآضيعي » 673
الاعجابات المتلقاة » 14280
 حاليآ في » قلب أمي وولدي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Turkey
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  » مستورة والحمد لله
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » كتشير أوي
 التقييم » إيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك fox
اشجع shabab

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: ببص على وشي كل يوم الصبح وئبل ما أنام

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

إيمان غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!



_









يِعطِيِك رِبي العَافِيه عَلى مَا انتقيت لَنا
دَوماً فيِ إِنتظَار جَديدُكْ
لِـ رُوْحِك بَتلآتِ الزِيزفُونْ..!




رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015   #6



 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 07-12-2019 (03:32 PM)
آبدآعاتي » 171,014
موآضيعي » 377
الاعجابات المتلقاة » 7
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بيرفكت is an unknown quantity at this point
مشروبك   pepsi
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بيرفكت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!



طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~




رد مع اقتباس
قديم 11-02-2015   #7


الصورة الرمزية ع شق الليل

 عضويتي » 1181
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 10-28-2018 (08:51 AM)
آبدآعاتي » 44,927
موآضيعي » 411
الاعجابات المتلقاة » 4089
 حاليآ في » سَجِيْنةُ هَواهــْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond reputeع شق الليل has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك rotana
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ع شق الليل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!



تسلمي حبيبتي

على المعلومه المفيده

ودي




رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #8


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 3 يوم (10:57 PM)
آبدآعاتي » 1,015,018
موآضيعي » 6676
الاعجابات المتلقاة » 510
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من أجل صحتك العامة لا تنسَ الأوميغا 3 ..!



،/



طَرحْ رآئع رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ


سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر


,’

لِرُوحكْ الوَردْ..؛’






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأوميغا, العامة, تنسَ, صحتك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بؤسُ يميَ بقربَكَ ، يمنعنيَ آحآجيكَ( الفريق الاخضر) آناقهہ جنوبيهہ♔ ♣ أنـاقـة رجـــل 7 12-04-2015 04:51 PM
زيت السمك | الأوميغا 3 إيمان ▲صــحــتَـــك أهـــم 14 08-21-2015 07:52 PM
الهجرة -1- المفاهيم العامة للهجرة الفاتن ۩ الــديـــن المُـبين 22 08-19-2014 10:49 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas