الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2015   #1
 
الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔
 

افتراضي *بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:60%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح
لتقويتها والقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق
حيث يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية تلعب دوراً مهما
في بناء العظام وزيادة قوتها ، ومنها :


الموز

يعرف عن الموز فائدته لصحة العظام والعضلات والمفاصل ولتحسين ارتفاع ضغط الدم
ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لتقوية الإشارات العصبية وللوقاية
من فقد الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفسفور الضروري للذاكرة.
وقد اعتبرت عدة دراسات الموز غذاء مهما لتحسين صحة الجهاز العصبي وتقوية كفاءة الجهاز المناعي
ولدعم آلية هضم البروتينات ، لذا ينصح بتناول موزة يوميا لتوفر البوتاسيوم
الذي يحتاجه الجسم، خاصة بعد التمرين.


الخوخ المجفف
هذه الفاكهة المجففة غنية بالنحاس والبورون والكالسيوم، لذا تقي من هشاشة
العظام فيما أن وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا
لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء خصوصا كما يسهم بشكل

غير مباشر في زيادة امتصاص الكالسيوم .
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:60%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

التوقيع:

إذا الصُحبه حظّ ،انا فيك محظوظه
واذا هِي دَعوة،ما اذكر الا اني دعيت الله الراحة وجاتني على هيئتك،
الحمدلله عليك وعلى نعمة وجودك ب حيآتي
أحبك يَ أجمل أخواتي
آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2015   #2
 
الصورة الرمزية جفى خلان
 

افتراضي

_


ابدعت في طرحك .

جفى خلان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2015   #3
 
الصورة الرمزية الفاتن
 

افتراضي رد: *بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط

اشكـــرك ع جلب المفيــد
لاتحرميـنـآ من اطروحاتك الرائــعة
دمت ِ متألقــةة

التوقيع:



هناكَ رئــه ثالثهَ ليَ اتنفس بهاَ .
وهيَ [ رووح الفاتن ]

آفضَلْ مِنَ يُدآفِعُ
عِنكَ فِ غيآبِكَ هيُ أخَلآقِك

صراحه هنا حياكم


الفاتن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2015   #4
 
الصورة الرمزية بحة شمالي
 

افتراضي رد: *بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط

الف شكر على الموضوع الرائع
الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك
تحيتي لك

التوقيع:




15/8/1430هـ تاريخ لا أنساهـ أبداً
رحمك الله يا أبتي وأسكنك فسيح جناته

بحة شمالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2015   #5
 
الصورة الرمزية عبيرالورد
 

افتراضي رد: *بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط

شكره طرحك الطيب
وننتظر جديدكِ بشوق
لروحُك بآآآقه من الورد ..




التوقيع: أختي توأم روحي الفاتنه
أختي صاحبة الابتسامة الرائعة والوجه البريء.
الأخت تلتمس لأختها المعاذير ولا تُلجئها إلى الاعتذار ولا تعيرها بذنب فعلته ولا بجرم ارتكبته قاتنتي لو استبدلوها بخيرات الأرض قاطبة لا أبدلها،

" غرام الروح
أحبك بحجم نقائك وصفائك، بحجم تلك المشكلات التي تذهبيها عني، أحبك بحجم تلك الابتسامة التي ترسميها على وجنتي حين حزني، وبحجم تلك الإشياء التي تفرحيني بها

رغدالخالدي
أفضل صديق لي هي أختي الغالية، أستطيع أن أخبرها ما في داخلي دون أن أي خجل، وهي الوحيدة التي لا تفارقني ولا أفارقها، قد يتخلى عنا الأصدقاء

كل من عرفت هم في روح الفاتن هم
هم من تكونو الصديقات الوفيّاء لي، وبجانبي ولا تتخلىو عني.
أختوتي أنتم و النور الذي يضيء حياتي، والنبع الذي أرتوي منه حباً وحناناً

عبيرالورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2015   #6
 

افتراضي رد: *بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط


طرح جميــــــــــــل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~

بيرفكت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2015   #7
 
الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔
 

افتراضي رد: *بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط

‘*
,,/ جفى..
لآعدمْت هذآ آلحظور وأكفكِ آلممتلئه بيآضآً وأكثر ’
كون/ي بِ آلجوآر دآئمآً لِ أكون أكثًر عطآءً ’
طبت/ي وآلمـدى طهـرآً ..

التوقيع:

إذا الصُحبه حظّ ،انا فيك محظوظه
واذا هِي دَعوة،ما اذكر الا اني دعيت الله الراحة وجاتني على هيئتك،
الحمدلله عليك وعلى نعمة وجودك ب حيآتي
أحبك يَ أجمل أخواتي
آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2015   #8
 
الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔
 

افتراضي رد: *بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط

‘*
,,/ فتو..
لآعدمْت هذآ آلحظور وأكفكِ آلممتلئه بيآضآً وأكثر ’
كون/ي بِ آلجوآر دآئمآً لِ أكون أكثًر عطآءً ’
طبت/ي وآلمـدى طهـرآً ..

التوقيع:

إذا الصُحبه حظّ ،انا فيك محظوظه
واذا هِي دَعوة،ما اذكر الا اني دعيت الله الراحة وجاتني على هيئتك،
الحمدلله عليك وعلى نعمة وجودك ب حيآتي
أحبك يَ أجمل أخواتي
آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
*بالخوخ, أكثر, عظامك, والموز, ونشاط
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عظامك اقوى كيف هنا الحل آناقهہ جنوبيهہ♔ ▲صــحــتَـــك أهـــم 12 10-22-2015 06:02 AM
احمي عظامك وأكثر من الكالسيوم من خلال بعض الأغذية نسمة هدوء ▲صــحــتَـــك أهـــم 14 12-18-2014 04:16 PM
أ3طعمة غنية بالماغنسيوم لسلامة عظامك وقلبك شٌـمْـوًّخٌ ▲صــحــتَـــك أهـــم 11 12-14-2014 09:45 AM
ميلك شيك بالبرتقال والموز الخفيف خصيم الوقت ▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة 10 06-16-2014 08:27 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir