|
|
05-24-2014
|
#1 |
 
|
فوائد عصير السبانخ
 فوائد عصير السبانخ السبانخ في الواقع جيدة حداً لصحتك ، تنتمي إلى عائلة واحدة كما البنجر واللفت ، والسبانخ تعطي جسمك العناصر الغذائية الأساسية ، وهى تعمل كعنصر علاج سحري لعدد لا يحصى من القضايا الصحية . تحتوي السبانخ النيئة أو غير المجهزة على الكاروتينات ، والأحماض الأمينية والحديد واليود ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والفيتامينات A ، C ، K ، E و B المركب ، المعادن الموجودة في هذه الخضار هي القلوية في الطبيعة ، ويساعد على تحقيق التوازن بين مستوى الحموضة في الجسم ، وواحدة من الأشكال المثالية لاستهلاك السبانخ الخام هو عصير السبانخ وله فوائد صحية لا تحصى . فوائد عصير السبانخ الصحية : السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء وهذا هو الكامل من الفيتامينات والمواد المغذية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز ، كاروتين و حمض الفوليك ، كمية الحديد في هذه الخضار هي تقريبا ضعف الكمية الموجودة في غيرها من الخضروات مثل الجزر أو الملفوف . عند طهي هذه الخضار ، يفقد الكثير من المواد المغذية في هذه العملية . لذلك ، فإنه من المستحسن دائما ان تستهلكه خام ، ومرة واحدة على الأقل في اليوم . عن طريق شرب كوب من عصير السبانخ كل يوم ، يمكنك الاستفادة من خلال الطرق التالية : 1. مستوى محتوى المواد الغذائية عالي في السبانخ يساعد في خلق خلايا الدم الحمراء والدم هو باني المعلقة . لذلك ، لا يمكن ان تصبح عرضة لفقر الدم . 2. القلوية العالية من السبانخ ، تعمل على الإغاثة الكاملة من التهاب المفاصل الروماتويدي . 3. السبانخ تزيل من الأنسجة في الجسم ، وتساعد في الحفاظ على مستوى قلوية الدم . 4. محمل بفيتامين C ، عصير السبانخ يساعد على علاج نزيف اللثة . 5. ارتفاع حمض الفوليك و مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الخضار ، يساعد على خفض مستوى homocyteine في الجسم ويقلل من مخاطر تصلب الشرايين . 6. بفضل وجود مادة الكلوروفيل وفلافونيدات وجدت في عصير السبانخ ، أنه يساعد على مكافحة تشكيل خلايا سرطانية 7. يحارب مشاكل في الرؤية مثل إعتام عدسة العين والعمى الليلي مع وجود فيتامين (أ) في العصير . 8. غني بالألياف ، فهو يساعد على مكافحة مشاكل المعدة مثل التهاب القولون والقرحة وسوء الهضم و الامساك . 9. يحارب مرض هشاشة العظام لوجود فيتامين K في السبانخ يساعد مرساة الكالسيوم في العظام ، وضمان عظام سليمة وقوية . 10. يكافح ارتفاع ضغط الدم 11. مفيد للغاية للنساء الحوامل ، لأنه يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجنين النامي . الى جانب ذلك ، فإنه سوف يعزز أيضا كمية ونوعية الحليب المنتج في جسم الأم . فوائد عصير السبانخ للجلد : مع مرور الوقت ، يبدأ فقدان تألق بشرتك واللمعان والنعومة ، ويبدأ تطوير التجاعيد والبقع الداكنة كذلك ، فبدلا من محاولة استخدام تلك الكريمات المضادة للشيخوخة ، المقويات الجلد ، والأقنعة ، والمراهم ، محاولة تناول كوب من عصير السبانخ كل يوم . عالية في المواد المضادة للاكسدة ، والسبانخ تساعد على الحفاظ على بشرتك نضرة ورطبة بشكل جيد ، بهذه الطريقة ، عليك أن تكون قادرا على مكافحة الآثار الضارة على جلدك ، وهذا ايضا من دون استخدام أي مواد كيميائية ، الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة الموجودة في السبانخ تلعب دورا حاسما في تعزيز صحة الجلد وتوهجة . فوائد عصير السبانخ للشعر عصير السبانخ يجعل الشعر قوي وخالي من المشاكل ، إذا كان لديك خط رقيق الشعر أو حكة فروة الرأس ، فإنه قد تصبح سببا للإحراج الاجتماعي بالنسبة لك ، بدلا من استخدام مقويات الشعر القائمة على المواد الكيميائية والشامبو ، تناول كوب من عصير السبانخ يوميا ، فعصير السبانخ يحتوي على فيتامين ب المركب ، فإنه يساعد على تحفيز نمو الشعر الخاص بك ، ويحفظ بريقه كذلك . دراسات وابحاث : اثبتت الدراسات الامريكية انه يمكن الحصول على نفس كمية البروتين من قطعة من السبانخ كالتي تحصل عليها من قطعة من اللحوم ، فالسبانخ الخام تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية للجسمك والجلد والشعر . |
|
|
|
05-24-2014
|
#2 |
|
|
رد: فوائد عصير السبانخ
 |
|
|
|
|
05-24-2014
|
#3 |
|
|
رد: فوائد عصير السبانخ
تسلم ايدك على الاختيار القيم و الاضافة المميزة نترقب المزيد من روائعك |
|
|
|
|
05-25-2014
|
#4 |
 |
رد: فوائد عصير السبانخ
سلمت يمناك علي الطرح المفيدة وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق لك وآآآفر التقدير والمحبه تحياتي |
|
|
|
|
05-25-2014
|
#5 |
|
|
رد: فوائد عصير السبانخ
طرح رائع واختيار موفق سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة ودي وجناائن وردي |
|
|
|
|
05-25-2014
|
#6 |
 
|
رد: فوائد عصير السبانخ
جلب جداً هآم الله يعطيك العآفيه .. لاعدمنا جديدك ودي لك .gif) |
|
|
|
|
05-25-2014
|
#7 | |||
|
رد: فوائد عصير السبانخ
|
|||
|
|
|
|
05-26-2014
|
#8 |
 
|
رد: فوائد عصير السبانخ
. . يعطيك الف عافيهه ع الطرح المفيد والرآآئع..! وكل آالشكرلكٍ ع الجلبٍ الطيبِ.. ودي . . ~  |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد السبانخ لمرضي السكر | شَتآت رُوح | ▲صــحــتَـــك أهـــم | 10 | 03-10-2016 08:20 AM |
| فوائد السبانخ الطبيه .." الفريق الأزرق" .. | جٌــمـوح ❥ | ▲صــحــتَـــك أهـــم | 6 | 11-26-2015 08:17 PM |
| فوائد عصير العنب الأحمر(الفريق الاخضر) | آناقهہ جنوبيهہ♔ | ▲صــحــتَـــك أهـــم | 7 | 11-24-2015 08:13 PM |
| فوائد السبانخ للانسان الصحيه | هآجر | ▲صــحــتَـــك أهـــم | 12 | 06-10-2015 06:38 PM |
| فوائد العسل, فوائد العنب, فوائد الرمان... | بلسم الروح | ▲صــحــتَـــك أهـــم | 13 | 05-01-2015 01:32 AM |
 |
العرض العادي
