سلطة الجرجير بالرمان - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة
 

▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة موقدٌ يشتعل وطعامٌ يُطهى وبطونٌ تمتلئ !

سلطة الجرجير بالرمان

سلطة الجرجير بالرمان

عدد المعجبين5الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-10-2015
عيونك دنيتي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام العيد عيونك دنيتي وسام فوازير رمضان المركز3 وسام شهر الخير 
 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (06:09 AM)
آبدآعاتي » 299,133
موآضيعي » 3365
الاعجابات المتلقاة » 8922
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
Q17 سلطة الجرجير بالرمان




سلطة الجرجير بالرمان


الجرجير img_1436493541_311.j

من أهم انواع الخضراوات هي التي تكون خضراء اللون، ومن أهمها الجرجير والبقدونس والملوخية، والسبانخ، وسنتحدث عن فوائد الجرجير فهو أهم مصدر للمواد النباتية، وإحتوائها على مضادات الأكسدة، فيتامين C،فيتامين B، وحمض الفوليك، وهو يساعد في عملية الهضم والتّخلص من الإمساك ،مدِّر للبول، يتميز عن غيره من الخضراوات بإحتوائه على الحديد بنسبة كبيرة وفيتامين A، عند الشروع بعمل حمية غذائية الجرجير يعتير من أهم المكونات التي تساعد على فقدان الوزن بسبب إحتوائها على القليل من السعرات الحرارية، وسنستعرض أنواع متعددة يمكن الإستفادة منها في عمل سلطات الجرجير والرمان .
1)الجرجير بالرمان: تحتوي هذه السلطة على الكثير من الفوائد من ضمنها الحديد، وتدفق الدم في جسم الإنسان والكثير من الفوائد.
جرجير (مغسول ومفروم) مقدار 4أكواب.
حبة واحدة من الرُمّان تعادل كوب كبير.
القليل من الملح (حسب الحاجة).
3 ملاعق من زيت الزيتون.
القليل من الفلفل الأسود.
3 ملاعق من عصير الليمون.
ثوم (حسب الطلب).
طريقة العمل:
نضع في وعاء صغير (ثوم نقوم بهرسه ووضعه، و3 ملاعق عصير الليمون وقليل من الملح و القليل من الفلفل الأسمر ونقوم بخلط هذه المكونات بعضها مع بعض بالملعقة أو بمضرب يدوي،وبعد تشكيل خليط من المكونات نقوم بوضع زيت الزيتون فوقها، حتى تتكون كأنها خليط متماسك.
نضع الجرجير والرمّان في طبق كبير، ونضع فوقها الخليط الذي قمنا بعمله وتوزيعه.
يتم تقديم السلطة مباشرة .

2) سلطة الجرجير والرمّان: هي خلطة سهلة وبسيطة ويمكن عملها في أسرع وقت ممكن وهي تحتوي على العديد من الخضراوات بالإضافة لرمّان والجرجير.
حبتين من الطماطم، حزمتين من الجرجير المفرومة، حبة خيار، حبة بصل صغيرة الحجم، 4 معالق من زيت الزيتون، معلقتين من الخل، 4 معالق من عصير الليمون، معلقة دبس الرمّان، كمية مناسبة من عين الجمل( حسب الحاجة)، القليل من السُمّاق، القليل من الملح، القليل من فلفل أسمر، وشطة حسب الطلب.

طريقة العمل:
نغسل الجرجير ونفرمه إلى قطع مناسبة أو يتم تفتيته باليد، ونقوم بإحضار طبق مناسب ونضع به المكونات من جرجير وبصل وخيارو بندورة ونرش فوقه العين جمل.
نضع في وعاء آخر زيت الزيتون وعصير الليمون والخل ودبس الرمان والفلفل الأسود والملح، والسماق والشطة( حسب الحاجة) ،نقوم بخلط هذه المكونات بعضها مع بعض لنحصل على قوام متماسك ونقوم بوضعه فوق الخضار والعين جمل.
وبعدها يتم تقديمها بصحة وهنا.

3) سلطة جرجير مع جبنة البارميزان:
جرجير كمية مناسبة ( حزمتين أو أكثر حسب عدد الأشخاص).
علبة مشروم (فطر).
3 ملاعق من زيت الزيتون.
2 ملعقة من عصير الليمون.
2ملعقة خل.
4 ملاعق كبيرة من جبنة البراميزان المشورة.


طريقة العمل:
يتم وضع في وعاء خليط مُكوّن من زيت الزيتون، وملعتين الخل وبعد خلط هذه المكونات مع بعضها يتم وضع الملح والفلفل الأسود.
ونقوم بإحضار طبق ونضع الجرجير والمشروم (الفطر) والبارميزان في صحن.
ونضيف خلطة (زيت زيتون، الخل ،والفلفل الأسمر والملح) فوق الجرجير والمشروم وجبنة البارميزان.
ونُزيّن الطبق بجبنة البارميزان.




sg'm hg[v[dv fhgvlhk




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة




رد مع اقتباس
قديم 07-10-2015   #2


الصورة الرمزية جفى خلان

 عضويتي » 754
 جيت فيذا » Feb 2015
 آخر حضور » 02-07-2015 (12:41 AM)
آبدآعاتي » 11,821
موآضيعي » 0
الاعجابات المتلقاة » 1039
 حاليآ في » بلاد الحرمين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

جفى خلان غير متواجد حالياً

افتراضي



_


ابدعت في طرحك .




رد مع اقتباس
قديم 07-10-2015   #3


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (03:35 AM)
آبدآعاتي » 247,686
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 41798
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن متواجد حالياً

افتراضي رد: سلطة الجرجير بالرمان



اششكركك على الوصفهَ


مواضيع : الفاتن



رد مع اقتباس
قديم 07-12-2015   #4


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (06:09 AM)
آبدآعاتي » 299,133
موآضيعي » 3365
الاعجابات المتلقاة » 8922
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: سلطة الجرجير بالرمان



جفى
اسعدني مرورك العطر
تواجدك رااقي كـ حروفك
طلتك لها بريق خااص وجميل
دمت بخير




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2015   #5


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (06:09 AM)
آبدآعاتي » 299,133
موآضيعي » 3365
الاعجابات المتلقاة » 8922
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: سلطة الجرجير بالرمان



الفاتن
اسعدني مرورك العطر
تواجدك رااقي كـ حروفك
طلتك لها بريق خااص وجميل
دمت بخير




رد مع اقتباس
قديم 07-12-2015   #6


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: سلطة الجرجير بالرمان



رووووووووووووووووعه غلاتي سلمت ايدك




رد مع اقتباس
قديم 07-13-2015   #7


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (06:09 AM)
آبدآعاتي » 299,133
موآضيعي » 3365
الاعجابات المتلقاة » 8922
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: سلطة الجرجير بالرمان



ريم
اسعدني مرورك العطر
تواجدك رااقي كـ حروفك
طلتك لها بريق خااص وجميل
دمت بخير




رد مع اقتباس
قديم 07-13-2015   #8


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (06:09 AM)
آبدآعاتي » 299,133
موآضيعي » 3365
الاعجابات المتلقاة » 8922
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: سلطة الجرجير بالرمان



جفى
اسعدني مرورك العطر
تواجدك رااقي كـ حروفك
طلتك لها بريق خااص وجميل
دمت بخير




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجرجير, بالرمان, سلطة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة بطاطس بالنعناع,طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع ωтιη♡ ▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة 13 02-23-2016 12:58 AM
سلطة الباذنجان لَحن مَجرُوح ▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة 8 10-05-2015 02:48 PM
سلطة البآذنجان ~ شيخَة الغَيد.! ▲ أنـــامـــل طَـــاهــيــة 9 09-16-2015 11:16 PM
سلّة سامي سامي فـــعـــالــيــاتـــنـــا❀ 108 05-13-2014 08:06 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas