الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲ وخــلَــقــناكُم أزواجـــا > ▲ عَـالم الطّفـل
 

الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية إنّ الأطفال هم روح الأسرة ..أملها ومستقبلها.. الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب عما قليل جيلاً يافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته.

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-15-2014
الفاتن متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام العيد آنتِم نبضَ لـ / فـآتن آصحـآب آلحَروفَ الذهبيةَ عطاياهم نبض لنا 
 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (12:17 PM)
آبدآعاتي » 247,704
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 41805
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية





الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية


إنّ الأطفال هم روح الأسرة ..أملها ومستقبلها..
الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب
عما قليل جيلاً يافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته.



والأم غالباً هي الشخصية المنوطة بالعناية الصحية
بالأبناء والقيام على إعداد الطعام وتقديمه
لهم، وهي تحاول جاهدة أن تقدم لهم
الأطعمة الغنية بكل مواصفات الغذاء الصحي،
ولكن هل يطاوع الأبناء في ذلك؟




غالباً ما يستجيب الطفل لأي شيء يرضي طموحه
وأهوائه، إلا أن إقناعه بتناول الطعام الصحي
السليم ليس بالأمر السهل ..!




فالأطفال تجذبهم أصناف الحلوى المغلفة،
والشيكولاتة، والآيس كريم، كما تجذبهم السلع
الغذائية الشيقة المختلفة بألوان أغلفتها الجذابة،
والتي تنال في الغالب نصيباً كبيراً من الدعاية
الموجهة لهم- للأطفال - خصيصاً .




ولكن الأم الذكية برغبتها الأكيدة في توصيل
النافع والمفيد من الغذاء لأبنائها؛ تستطيع أن
تبتكر الحيل والأساليب الذكية لإقناع أبنائها
بالغذاء الصحي .




وعليها أن تستعين بالله تعالى، وأن تتحلى
بالصبر والمرونة حيث أنها تتعامل مع أطفال
صغار قد لا يدركون جيداً البعد الانتفاعى
الغذائي في عملية تناول الطعام .



وإليك عزيزتي الأم .. مجموعة من الخطوات ذات الأثر
الإيجابى والتى تعينك في مهمتك :



1- دعيهم يشاركوا :
هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم
يتناولون الأطعمة الصحية، وهى أن تجعليهم
يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا
يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق،
وإتاحة الفرصة لهم في اختيار الأطعمة
بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة
المختلفة (خضر- فاكهة- أطعمة جافة)
في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد
كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت .



2- الطفل ينمو على التقليد
إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية
الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في سلوكك الغذائي
السليم، أتيحي لهم الفرصة أن يشاهدوك وأنت
تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة وتظهرين
استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول
طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن
حالة الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك
تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول
الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً .



3- خففى ما يتناوله من حلوى :
عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولى
أن تفرغى نصف محتوياتها، وذلك كلما
اشتريت له شيئاً، إن ذلك سيخفف من
ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على
عدم الإكتراث بها .


4- أظهرى استياءك :
وذلك كلما أعطيت طفلك لوناً من الحلوى أو
المأكولات الصناعية التي يطلبها، فإن ذلك
سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات
رديئة وغير مفيدة .


5- اغتنمى فرصة شعورهم بالجوع :
ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من
المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام
لتناول أى شىء تقدمينه لهم، فحذا لو قمت
بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات
المقطعة وقدمتيه لهم ريثما ينتهى إعداد
طعام الغذاء !

6- قدمى لهم الطعام بطريقة مرحة :
حاولى أن تجعلى تناول الطعام بالنسبة لهم
عملية شيقة ومرحة، قومى مثلاً بتقطيع
الفاكهة وترتيبها بشكل جذّاب في الطبق،
ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور
لأنواع من الفاكهة، وأنتى أثناء ذلك تكلميهم
بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه
وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة، أو يخمّن :
من الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟
وهكذا .


7- لا للحلويات بعد الأكل !
لا تقدمى الحلويات بعد الأكل على الإطلاق حتى
لا يتعود أبنائك على هذه العادة غير الصحية .

8- كوني حازمة :
إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا
تستبدلى به طعاماً مصنّعاً كالحلوى والآيس
كريم، ولا تقلقى فإن الأطفال إذا ضغط
عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أى طعام
يرونه أمامهم .


9- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة :
الأطعمة اللينة أو المهروسة تعتبر من الطرق
السهلة لإدخال الفاكهة في طعام أطفالك،
فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن
تخلطى الفراولة مع الموز وتضيفى إليها الحليب
والزبادى المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم
وإعطاء القوام الكريمى المحبب للأطفال .


10- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين :
تذكرى أن الطعام ليس محصوراً في السلطة

والفواكه فقط، فمثلاً : ساندوتش من الفول
السودانى مع كوب من الحليب يفى بحوالى نصف
الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين
ومنتجات الألبان .


11- كونى قدوة حسنة :
مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون
طعاماً صحية، فتذكرى أنك كأم يجب أن
الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من
الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً،
فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا
حرصتِ على البدء بنفسك في تناول
الصحي والمفيد من الأطعمة، فستراكِ
أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا
أن يقلدوك في تناول الطعام وغيره من
العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم .

ودي لكــم ..}




hgo',hj hg`;dm gYrkhu hgH'thg fhgHy`dm hgwpdm




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲ عَـالم الطّفـل



مواضيع : الفاتن


رد مع اقتباس
قديم 04-16-2014   #2


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 12
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (05:24 PM)
آبدآعاتي » 981,844
موآضيعي » 6508
الاعجابات المتلقاة » 59872
 حاليآ في » روح الفــآتن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
لا شيء يعود كالسابق : إحفظ هذه العبارة جيداً قبل ان تكسر شيئاً جميلاً


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه






رد مع اقتباس
قديم 04-25-2014   #3


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (12:17 PM)
آبدآعاتي » 247,704
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 41805
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية



شاكككككككره لك مرورككك ~


مواضيع : الفاتن



رد مع اقتباس
قديم 04-30-2014   #4



 عضويتي » 11
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 06-22-2014 (07:20 PM)
آبدآعاتي » 5,189
موآضيعي » 229
الاعجابات المتلقاة » 1261
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » انثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond reputeانثى حالمه has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

انثى حالمه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية



طرح رائع واختيار موفق
سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك
بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة
ودي وجناائن وردي




رد مع اقتباس
قديم 05-02-2014   #5


الصورة الرمزية صمت الخوآطر

 عضويتي » 22
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 01-24-2015 (05:20 AM)
آبدآعاتي » 19,481
موآضيعي » 429
الاعجابات المتلقاة » 5019
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » صمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond reputeصمت الخوآطر has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

صمت الخوآطر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية



يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق




رد مع اقتباس
قديم 05-13-2014   #6



 عضويتي » 56
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 07-15-2017 (01:47 AM)
آبدآعاتي » 1,736
موآضيعي » 3
الاعجابات المتلقاة » 34
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » مطر صيف is a glorious beacon of lightمطر صيف is a glorious beacon of lightمطر صيف is a glorious beacon of lightمطر صيف is a glorious beacon of lightمطر صيف is a glorious beacon of lightمطر صيف is a glorious beacon of light
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

مطر صيف غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية



يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..




رد مع اقتباس
قديم 11-03-2014   #7


الصورة الرمزية سميتك جنوني

 عضويتي » 413
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 10-03-2016 (10:33 PM)
آبدآعاتي » 2,902
موآضيعي » 14
الاعجابات المتلقاة » 333
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » سميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant futureسميتك جنوني has a brilliant future
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~


ولو غاب نور البدر في عتمة الليل
ينشاف نور البدر في وجه خلي


اوسمتي

سميتك جنوني غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية



يعطيك الف عافيه ع الإنتقاء الذوق
الله لا يحرمناا منك ومن طرحك الرااقي*
ودي وتقديري لك*




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لإقناع, الأطفال, الذكية, الخطوات, الصحية, بالأغذية
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
على رماد العشق أنسج الخطوات.... ميرا ♡ ذَائــقتــك الأدبــيــة 17 03-09-2015 12:52 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas