فوائد الفراولة الصحية - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

فوائد الفراولة الصحية

فوائد الفراولة الصحية في رحلة البحث عن خبايا الطبيعة ومزاياها الكثيرة للانسان, نحط الرحال هذه المرة عند واحدة من الفواكه الأكثر

عدد المعجبين5الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-04-2015
عيونك دنيتي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام السنة الجديدة الهجرية 1441هـ وسام العيد عيونك دنيتي وسام فوازير رمضان المركز3 
 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (03:12 AM)
آبدآعاتي » 302,691
موآضيعي » 3395
الاعجابات المتلقاة » 9078
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
Q20 فوائد الفراولة الصحية




فوائد الفراولة الصحية


في رحلة البحث عن خبايا الطبيعة ومزاياها الكثيرة للانسان, نحط الرحال هذه المرة عند واحدة من الفواكه الأكثر شعبية في العالم بأسره, فمن منا لا يحب أكل الفراولة والتمتع بعصيرها المنعش خلال حر فصل الصيف.
الفراولة img_1433395390_229.jالفراولة
من خلال المقال الذي بين أيدينا نتعرف على أهم فوائد الفراولة الصحية, التي تمنحها بفضل مركباتها الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة, حيث نلخص أهمها على الشكل التالي:
1. فوائد الفراولة للحامل
تحتوي فاكهة الفراولة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تعتبر من المواد الأساسية لتغذية الجنين أثناء الحمل, لكن ما يميز الفراولة أكثر من باقي الفواكه الطبيعية هو احتوائها أكثر على مواد اليود, الفيتامين ج وحمض الفوليك, وهي كلها مواد تمكن من تكوين الجنين في صحة جيدة, تساعد على تقوية العزام كما تنمي من القدرات الذهنية للطفل بعد الولادة, مما يجعل من تناول هذه الفاكهة المنعشة أمرا مرغوبا فيه للمرأة الحامل.
2. فوائد الفراولة لتقوية المناعة
تحتوي الفراولة على كميات هائلة من الفيتامين C الذي يلعب دورا هاما في تقوية المناعة الذاتية للجسم, حيث أن كمية قليلة من هذه الفاكهة أو كوب عصير الفراولة قد يعطي الجسم أكثر من نصف احتياجاته من الفيتامين س خلال اليوم.
3. فوائد الفراولة للعينين
لا تقتصر فوائد الفيتامين س الموجودة في الفراولة في تقوية المناعة الذاتية للجسم, انما تمنح الجسم مضادات أكسدة قوية تساعد على حماية العينين من العديد من المشاكل مثل اعتام عدسة العين, التغيم التدريجي للعين وتمنع اتلاف العدسات وكلها أشياء قد تؤدي الى الاصابة بالعمى خلال السنين الأخيرة من العمر أو في مرحلة الشيخوخة. كل هذا يزيد من ضرورة أكل الفراولة خلال موسم تواجدها.
4. الفراولة تمنع الاصابة بالسرطان
أثبتت أخيرا مجموعة من الدراسات والتجارب التي أنجزت على فئران أن الفراولة بفضل احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة يمكنها الحماية ضد مجموعة من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي, سرطان المخ, سرطان القولون وسرطان عنق الرحم, بالاضافة الى منع مجموعة أخرى من الأورام والأمراض المزمنة.
5. فوائد الفراولة لأمراض القلب والشرايين
بفضل تواجد كميات مهمة من مادة الفلافونويد فان الفراولة تساعد على تقليل من احتمال الاصابة بتصلب الشرايين وحماية القلب من الأزمات والنوبات, كما أثبتت دراسة أخرى أن استهلاك الفراولة بشكل منتظم عند مجموعة من النساء في سن اليأس له علاقة بالخفض من نسب الكولستيرول لديهن.
6. فوائد الفراولة للبشرة
تساعد الفيتامين س الموجودة بكثرة في الفراولة على تشكل كميات مهمة من الكولاجين بالجسم التي تفيد في جعل البشرة أكثر مرونة وليونة, كما أن مضادات الأكسدة تساعد على منع ظهور التجاعيد وتقلل من مظاهر الشيخوخة على الوجه بعد تقدم السن.
7. فوائد الفراولة لالتهاب المفاصل
مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية في الفراولة تساعدان على الحماية من التهابات المفاصل, هذا ما وصلت اليه دراسة أجريت في مدرسة هارفارد للصحة العامة والتي أجريت على مجموعة من النساء.
8. فوائد الفراولة للضغط الدموي
تعتبر العديد من المنابر الصحية بالعالم فاكهة الفراولة كواحدة من أهم الفواكه الصحية للقلب, لي هذه فحسب بل أثبتت أن هذه الأخيرة تحتوي على مواد البوتاسيوم التي تساعد بشكل كبير على الخفض من حدة الضغط الدموي وتوازنه.
9. فوائد الفراولة للتخسيس
ما من شك أن الفراولة كباقي غالبية الفواكه من الأطعمة المفيدة جدا للتخسيس, فهي تساعد بشكل كبير على الهضم, كما انها تحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد على الاحساس بالشبع بالاضافة الى مضادات الأكسدة العديدة التي تساعد على حرق الدهون وجعل صحة الانسان في أفضل حالاتها.
كما يمكن استعمال الفراولة كغذاء أساسي في مختلف انواع الرجيمات التي تساعد على التنحيف دون خوف لكونها واحدة من الاغذية التي تهضم بشكل فعال وتزود الجسم بمختلف الفيتامينات والمعادن التي قد يكون الجسم في عوز اليها خلال رجيمات التخسيس القاسية.



t,hz] hgtvh,gm hgwpdm




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 06-04-2015   #2


الصورة الرمزية جفى خلان

 عضويتي » 754
 جيت فيذا » Feb 2015
 آخر حضور » 02-07-2015 (12:41 AM)
آبدآعاتي » 11,821
موآضيعي » 0
الاعجابات المتلقاة » 1039
 حاليآ في » بلاد الحرمين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

جفى خلان غير متواجد حالياً

افتراضي



_


ابدعت في طرحك .




رد مع اقتباس
قديم 06-04-2015   #3


الصورة الرمزية سلطان الشوق

 عضويتي » 381
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 09-06-2019 (03:58 AM)
آبدآعاتي » 46,381
موآضيعي » 209
الاعجابات المتلقاة » 3768
 حاليآ في » قطر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » سلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سلطان الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الفراولة الصحية



سلمت اناملك ع الطرح
لاعدمنا جديدك المميز
كل الـود


مواضيع : سلطان الشوق



رد مع اقتباس
قديم 06-04-2015   #4


الصورة الرمزية آناقهہ جنوبيهہ♔

 عضويتي » 604
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-26-2017 (04:24 AM)
آبدآعاتي » 932,200
موآضيعي » 8366
الاعجابات المتلقاة » 44328
 حاليآ في » بِقِلَبِ آمـَيْ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » آناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond reputeآناقهہ جنوبيهہ♔ has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
أنآ [بآلصمت لي حكمة ]
رؤآهآ ؤآحدٍ مجنؤن ،
ؤ أنآ [ بالهرج لي مبدآ]
آدآري دؤم ميزآنه
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

آناقهہ جنوبيهہ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الفراولة الصحية



تسلم الأيآدي والذوق
راق لي مآوجدت هنآ من طرح مميز ..
شكراً لك ودـآم لنآ نبض قلبك وذـآئقتك..!
وبشوووق لـ جديدك القآدم
أرق التحآيآ لك ..




رد مع اقتباس
قديم 06-04-2015   #5


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ يوم مضى (10:58 AM)
آبدآعاتي » 264,271
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 42099
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الفراولة الصحية



الله يعطيكِ العآفيه عآلجلب المفيد
وبـ إنتظآر المزيـد من الفآئدهـ
دمتِ / بـ بخير وسعآدهـ "


مواضيع : الفاتن



رد مع اقتباس
قديم 06-05-2015   #6


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (03:12 AM)
آبدآعاتي » 302,691
موآضيعي » 3395
الاعجابات المتلقاة » 9078
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الفراولة الصحية



الفاتن
كل الشكر لجميل حضورك وتوـآجدك
أسعدك البـآريْ : دمت لكل خير




رد مع اقتباس
قديم 06-05-2015   #7


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (03:12 AM)
آبدآعاتي » 302,691
موآضيعي » 3395
الاعجابات المتلقاة » 9078
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الفراولة الصحية



كل الشكر لجميل حضورك وتوـآجدك
أسعدك البـآريْ : دمت لكل خير




رد مع اقتباس
قديم 06-05-2015   #8


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 215
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (03:12 AM)
آبدآعاتي » 302,691
موآضيعي » 3395
الاعجابات المتلقاة » 9078
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   Code-Red
قناتك aljazeera
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الفراولة الصحية



جفى
كل الشكر لجميل حضورك وتوـآجدك
أسعدك البـآريْ : دمت لكل خير




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الصحية, الفراولة, فوائد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد أوراق الجوافة الصحية التى لا تعد ولا تحصى راام ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 01-25-2016 04:24 PM
فوائد البرتقال الصحية الولهان عبدالله ▲صــحــتَـــك أهـــم 9 12-18-2015 12:01 PM
فوائد العسل الصحية الولهان عبدالله ▲صــحــتَـــك أهـــم 9 11-24-2015 07:38 PM
فوائد اليانسون الصحية والغذائية آناقهہ جنوبيهہ♔ ▲صــحــتَـــك أهـــم 15 08-17-2015 03:58 AM
فوائد القهوة الصحية على العقل و الجسم نسمة هدوء ▲صــحــتَـــك أهـــم 11 12-18-2014 04:11 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas