طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء . - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ✦ رُوح آلفَـاتن العآمـة ✦ > ✦ تطـوير الـذات
 

✦ تطـوير الـذات لتنمية الذّات والقُدرات الذهنية والنفسية وفهم مَن حولنا

طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .

يكفي أن تتحلى بما يكفي من الدوافع والإصرار لتوسّع قدراتك العقلية لتصبح أكثر ذكاء. أدخل العادات الجديدة التالية إلى روتينك اليومي لتعزيز صحة الدماغ. تضمّ القائمة أدناه أفضل الأنشطة لزيادة

عدد المعجبين5الاعجاب

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-30-2015
راام متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
4 25 
 عضويتي » 3
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 18 ساعات (10:05 PM)
آبدآعاتي » 184,328
موآضيعي » 2087
الاعجابات المتلقاة » 15
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » راام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the rough
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .




يكفي أن تتحلى بما يكفي من الدوافع والإصرار لتوسّع قدراتك العقلية
لتصبح أكثر ذكاء. أدخل العادات الجديدة التالية إلى روتينك اليومي
لتعزيز صحة الدماغ. تضمّ القائمة أدناه أفضل الأنشطة لزيادة منسوب
الذكاء عند الكبار والصغار.

البحث عن كلّ جديد
من المهم جدا لدماغك أن تبحث باستمرار عن خبرات ومعلومات الجديدة.
إنها بمثابة رياضة دماغيّة.

زيارة أماكن جديدة
هذا لا يعني بالضرورة أن تسافر أو تقوم برحلات طويلة إذا لم تكن لديك
الامكانيات لتفعل ذلك. يمكنك مثلاً أن تدرس أو تطالع أو تستعمل الكمبيوتر
في مقهى جديد، أو أن تسلك طريقاً جديداً لتصل إلى عملك أو بيتك.
والأفضل طبعاً هو أن تسافر إلى بلد مختلف. التنقّل بين بيئات مختلفة
جيد للدماغ.

مواصلة التعلّم
استمرار التعلّم هو واحد من أفضل الاستثمارات بالوقت والمال،
والطاقة التي يمكن أن تقدمها لنفسك. مهما كان عمرك فأنت قادر
على تعلم مفاهيم ومهارات جديدة. تحدَّ نفسك للانخراط في صفوف
أكاديمية أو إبداعية.

مشاهدة الأخبار
خصّص نصف ساعة كل صباح أو مساء لقراءة صحيفة أو مشاهدة الأخبار.
ذلك سيساعد عقلك على البقاء نشطاً. هضم المعلومات الجديدة
هو عادة يومية جيدة.

قراءة الكتب
القراءة هي الطريقة الأساسية لتنشيط الدماغ وزيادة قدراته.
وكلما تنوّعت المواضيع التي تقرأها كان لك أفضل للدماغ.
سواء اخترت الروايات أو الكتب العلمية أو الأدب التاريخي،
أو الشعر، فالقراءة تتيح الفرصة لدماغ القارئ بأن يجري عمليات
معقّدة تربط الصور بالحياة الحقيقية.

اعمل بطريقة جديدة
العمل هو حقل تجارب جديدة. بغض النظر عن نوع العمل الذي تقوم
به يمكنك دائماً أن تجد طرقاً للتفكير بأمور وحلول خارجة عن المألوف.
فكّر بطريقة خلاقة وقدّم دائماً أفكاراً جديدة. بدلا من التوتّر أمام كل
مشكلة جديدة، من المهم أن تسترخي وتبدأ بتخيل البدائل للتوصل إلى
الهدف النهائي.

تعلّم الرسم
ليس من الضروري أن تكون فناناً لكي تلمس فوائد الرسم. فهذا النشاط
يحّرك الدماغ بطريقة فريدة. بالإضافة إلى تحسين التنسيق الأساسي
بين اليد والعين، يرسل نقاط اشتباك عصبية إلى الناقلات العصبية
للمساعدة على تخزين الذكريات على المدى الطويل وبشكل أوضح.

استعمل الألوان
اللوحة الملوّنة هي امتداد للرسم وهي تحرك مناطق الدماغ نفسها،
ولكن على عكس الرسم والتصوير في كثير من الأحيان تؤثّر الألوان
بشكل غير مألوفة على الدماغ. الرسامون غالباً ما يكون شعورهم مرهف
ونسبة الوعي لديهم حيال محيطتهم عالية جداً. رسم لوحات بالألوان
يزيد ملاحظتهم للتفاصيل الدقيقة في العالم من حولهم. تركيز نشاط الدماغ
على الرسم بالألوان يحسّن حالة اليقظة.


أكتب
الكتابة تساعد على تخزين المعلومات في الدماغ وتعزز مهارات الذاكرة.
تشير الدراسات إلى أن الطلاب الذين يكتبون ملاحظاتهم بخط اليد يحققون
نتائج أفضل في الامتحانات.

العمل مع الآخرين
على الرغم من أن الذكاء المنطقي مهم إلا أن الذكاء العاطفي يلعب دوراً
حيوياً في النجاح. التفاعل مع الآخرين يساعد الناس على توسيع تفكيرهم
الخاص المحدود، ويكسبهم أفكاراً جديدة، ويمكنهم من رؤية الأشياء من
منظور مختلف.

التعليم وتبادل المعلومات مع الآخرين
نقل الخبرات والمعلومات للآخرين يجعلها تترسّخ بشكل أفضل في الدماغ.
كما يساعد التعليم المبدع وليس التقليدي القائم على تكرار المعلومات ذاتها
بالطريقة ذاتها على مدى أعوام، يساعد على تبادل الخبرات والحكمة.
الوجوه الجديدة تعني أيضاً أفكاراً جديدة تحفز الإلهام وتخلق بيئة تعليمية
ينمو فيها الذكاء.

التحدث مع أناس مثيرين للإهتمام
لا يوجد شخصان يشتركان فى نفس تجارب الحياة. الجميع يفسر المعلومات
بشكل فريد، يخزن الذكريات بشكل مختلف، ويهضم الحياة اليومية بطريقة
فكرية خاصة به. وهذا يجعل التعاون ضرورة لصحة الدماغ. على الرغم
من أننا جميعا نميل إلى التفكير بأن أسلوبنا هو الأفضل إلا أن معرفة نظرة
شخص آخر يساعد الدماغ على التفكير بحلول جديدة وتقنيات جديدة
للقضايا الشخصية والمهنية.
سواء أكان الحديث يتمحور حول الدين أو المال أو السياسة أو النظام الغذائي
ينبغي أن نشارك فيه وأن نكون مستمعين جيدين. أسكت الأفكار الخاصة بك
بينما الشخص الآخر يتحدث. ذلك صعب ربما لكن الدماغ يحتاج إلى الانضباط
ليبقى واعياً متنبهاً.

مارس التأمل
ضبط الدماغ وتهدئته له تأثير قوي على نشاط الدماغ النشاط. درس الأطباء
آثار التأمل على الدماغ لعدة سنوات، وكانت النتائج مثيرة للإعجاب.
على الذين يعانون من الخوف والقلق، والاكتئاب، والاضطرابات النفسية
الأخرى تجربة التأمل لتهدئة أنفسهم وتنمية الشعور بالتركيز.

الحفاظ على نظام غذائي صحي
على الأطفال والكبار المهتمين بتعزيز نشاط الدماغ أن يبدأوا بتحقيق ذلك
عن طريق التحول إلى نظام غذائي صحّي والتخلّي عن العادات غير الصحية،
ومحاولة الاستغناء عن الدهون الزائدة، والسكر، والأطعمة السريعة،
والبدء بإضافة المزيد من الخضروات والفواكه، واللحوم الخالية من الدهن
إلى طعامهم.هناك أيضا عدد من المشروبات ثبت أنها تساعد في تحسين
وظائف الدماغ مثل شاي الماتشا الأخضر والشوكولاته الداكنة الساخنة،
وشاي الجنكه بيلوبا.




'Evr lEfj;viX gA .Adh]m lEu]~g hg`;hx >




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ✦ تطـوير الـذات




قديم 04-30-2015   #2


الصورة الرمزية جفى خلان

 عضويتي » 754
 جيت فيذا » Feb 2015
 آخر حضور » 02-07-2015 (12:41 AM)
آبدآعاتي » 11,821
موآضيعي » 0
الاعجابات المتلقاة » 1039
 حاليآ في » بلاد الحرمين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

جفى خلان غير متواجد حالياً

افتراضي



_


ابدعت في طرحك .




قديم 04-30-2015   #3


الصورة الرمزية بحة شمالي

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 08-19-2019 (01:19 PM)
آبدآعاتي » 226,221
موآضيعي » 1259
الاعجابات المتلقاة » 15544
 حاليآ في » ArAr City
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond reputeبحة شمالي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بحة شمالي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .









الف شكر على الموضوع الرائع
الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك
تحيتي لك








قديم 04-30-2015   #4


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:09 PM)
آبدآعاتي » 264,239
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 42082
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .



أبدعت ِ في طرحك َ
شكــر لا تنتهي ِ
دآمت لنآ عطآئك َ/


مواضيع : الفاتن



قديم 04-30-2015   #5


الصورة الرمزية راام

 عضويتي » 3
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 18 ساعات (10:05 PM)
آبدآعاتي » 184,328
موآضيعي » 2087
الاعجابات المتلقاة » 15
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » راام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the roughراام is a jewel in the rough
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

راام متواجد حالياً

افتراضي رد: طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .



نورتووووووا




قديم 05-01-2015   #6


الصورة الرمزية الهاجس

 عضويتي » 728
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » 09-08-2019 (10:57 PM)
آبدآعاتي » 133,814
موآضيعي » 223
الاعجابات المتلقاة » 11291
 حاليآ في » الجبيل
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » الهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الهاجس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .



,





يعطيك العااافيه على ابداعك

لاهنتي




قديم 05-01-2015   #7


الصورة الرمزية إيمان

 عضويتي » 607
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » منذ يوم مضى (07:52 PM)
آبدآعاتي » 199,716
موآضيعي » 673
الاعجابات المتلقاة » 14280
 حاليآ في » قلب أمي وولدي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Turkey
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  » مستورة والحمد لله
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » كتشير أوي
 التقييم » إيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك fox
اشجع shabab

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: ببص على وشي كل يوم الصبح وئبل ما أنام

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

إيمان غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .



-
جلب جميل وذووق
سلمت يمناك
وم ننحرمش




قديم 05-01-2015   #8


الصورة الرمزية أطيآف حبك

 عضويتي » 608
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 08-12-2019 (05:01 PM)
آبدآعاتي » 70,219
موآضيعي » 19
الاعجابات المتلقاة » 3143
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 55 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  » ⁦♥️⁩
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » أطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond reputeأطيآف حبك has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc4
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

أطيآف حبك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طُرق مُبتكرهْ لِ زِيادة مُعدّل الذكاء .



’،





انتقـآء جميل
يعطيك آلف عآفيه ي الغلا
كل الووود




 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مُبتكرهْ, مُعدّل, الذكاء, زِيادة, طُرق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آلبشرهَ آلدُهنيه : # طُرق آلإعتنآء بِهآاا # عميقهَہ | جّـداًً ▲صــحــتَـــك أهـــم 36 03-19-2015 12:18 AM
علَى مُفترقِ طُرق صمت الخوآطر ♡ هَــــديــر الـــوَرق 20 10-01-2014 12:27 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas