سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲صــحــتَـــك أهـــم
 

▲صــحــتَـــك أهـــم الإهتمَام بالصّحة العامة

سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس

تصاب اليد اليمني بالبرد الشديد عند استخدام الماوس والكمبيوتر بسبب تعرضها للهواء وابقاء اليد علي نفس الوضعيه لفترات طويله ومن اكثر الاسباب شيوعا التي تتسبب في برودة اليد اليمني عند

عدد المعجبين2الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-14-2015
عطري أنفاسك غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام شكر وتقدير 10 وسام نبض الفاتن وسام المركز الأول في مسابقة الألوان 
 عضويتي » 527
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 07-24-2018 (03:33 PM)
آبدآعاتي » 17,897
موآضيعي » 121
الاعجابات المتلقاة » 7482
 حاليآ في » في نبض قلبه
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » عطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond reputeعطري أنفاسك has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fnoun
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
Q39 سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس





تصاب اليد اليمني بالبرد الشديد عند استخدام الماوس والكمبيوتر
بسبب تعرضها للهواء وابقاء اليد علي نفس الوضعيه لفترات طويله
ومن اكثر الاسباب شيوعا التي تتسبب في برودة اليد اليمني عند استخدام
الكمبيوتر هو ضعف الدوره الدمويه فلا يستطيع الدم ان يصل الي اليد ,
فعند تقلص الاوعيه الدمويه يتدفق الدم بصعوبه ولا يستطيع ان يصل
الي الاطراف فتصاب اليد بالبروده وبمجرد تحسن الدوره الدمويه
في الجسم تعود اليد لدرجة حرارتها الطبيعيه, ويساعد العلاج الطبيعي
بالاشعه التحت حمراء علي تحسين الدوره لدمويه

وتوجد بعض اكسسوارات الكمبيوتر تحتوي علي الاشعه تحت
الحمراء لتدفئه اليد, كما ان الاشعه التحت حمراء تلعب دور هام في
وقايه اليد من اصابات استخدام الكمبيوتر لفترات طويله وللتغلب
علي برودة اليد الناتجه عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويله
يمكنك استخدام الاكسسوارات التي تساعد علي تدفئه اليد
كالماوس الذي يحتوي علي الاشعه تحت الحمراء او قفزات تدفئه
اليد او يمكنك استخدام اغطيه الماوس لتدفئه اليد او يمكنك
الاستغناء عن تلك الاكسسوارات و الاستعاضه عنها بتحريك اصابع
يدك وتدليكها برفق كل فتره لتنشيط الدوره الدمويه فيها وتجنب
برودة اليد
.
.


.....




النقر المستمر على فأرة الكمبيوتر يزيد من احتمال الإصابة


بالتهابات مؤلمة في الساعد والذراع،


لذلك ينصح الأطباء باستخدام وسائد لليد وفأرات مريحة.

أما في الحالات المتقدمة من الإصابة فيُنصح بتغيير عادات استخدام الكمبيوتر.

يعتبر الإجهاد المتكرر من الأخطار الزاحفة، التي تهدد أي مستخدم للكمبيوتر في القرن الحادي والعشرين،

فالنقر المستمر على الفأرة (الماوس) قد يبدو أمراً هينا ل

كن كثير من مستخدمي الكمبيوتر يجدون أن الألم يبدأ في اليد وينتقل في نهاية الأمر إلى الرسغ والكتف.

في الأيام الذهبية للآلة الكاتبة كان الناس يعانون مما يسمى تشنج الأصابع لكثرة الكتابة.

وعلى الرغم من انحسار وتلاشي استخدام هذا المصطلح

فإن المشكلة مازالت تنطبق على أي شخص يقضي ساعات جالسا أمام جهاز الكومبيوتر .




عن هذا يقول رئيس الرابطة الألمانية لجراحة تقويم العظام،

نيلز غراف شتينبوك فيرمور: "أي شخص يستخدم الكمبيوتر

ويقوم بسلسلة من الحركات القصيرة والسريعة يكون عرضة

لاحتمال الإصابة بالتهابات مؤلمة في الساعد ومجموعه العضلي".

ويعرف هذا في أيامنا بإصابة الإجهاد المتكرر "آر إس إل".

كما يرى طبيب تقويم العظام أوليفر ديرك أن المشكلة تنتشر في

العادة إلى الذراع بأسرها لتصل إلى الكتف فالعنق.

وعلى الرغم من اتساع نطاق الآلام فإنها قد تختفي وقتا طويلا من دون أن تلاحظ

المرأة أكثر عرضة للآلام

أما أورسولا مارشال، وهي طبيبة ورئيس عيادة خاصة

تعمل لحساب شركة تأمين ألمانية، فتعلق بالقول: "

ربما كانت المرأة أكثر عرضة لذلك من الرجل لكن

الأمر يتوقف عموما على مهنة الشخص

". تضيف الطبيبة الألمانية: "تتراوح الأعراض الأولى

عادة بين الإحساس بالتنميل وفقدان الإحساس

وتخدر الأجزاء المصابة من الجسم".

ومن ناحية أخرى تشمل هذه الأعراض آلاما مختلفة تحدث

فيما بين الرسغ والكتف، بحسب مارشال. وتظهر الأعراض

الأولى عادة بعد فترات طويلة من العمل على الكمبيوتر

لكنها قد تختفي أثناء الليل.


أنواع مزمنة

وفي الأنواع المزمنة من المرض يظهر المرض خلال

الأنشطة اليومية مثل الكي وتغيير سرعات السيارة.

وينصح شتينبوك فيرمور بعدم السعي إلى علاج المشكلة بأدوية.

ويقول في هذا السياق: "يمكن للمرء أن يستخدم أدوية

لتخفيف الأعراض إلى الحد الأدنى.

لكن هذا لا يعني على المدى الطويل إلا تغطية على الأسباب الحقيقية".

ومن ثم فإن من المهم اتخاذ خطوات فعالة للحيلولة دون حدوث الألم.

وتقول مارشال من جانبها:

"يلزم المرء أن ينتبه إلى الأوجاع الحادة في الذراع".

طرق العلاج

عن طرق العلاج تقول الطبية الألمانية إنه من الضروري

استخدام التمارين الفردية خلال العلاج،

كما يمكن استخدام التدفئة لإرخاء العضلات بينما

يمكن استخدام الثلج لتخفيف الألم. والخطوة الأساسية

هي أتباع نهج شامل وليس علاج أعراض فردية.

ويوصى ديرك قائلاً: "إن أفضل شيء هو تغيير مجال الإجهاد".

وقد يعني هذا استخدام لوحات مفاتيح إرجونومية

تحقق الاستخدام الآمن والفعال ووسائد لليد وفارات

كمبيوتر مصممة لتكون بشكل عصي توجيه تفرض

على مستخدم الكمبيوتر اتخاذ وضع مختلف ليده.

كما يجب على المرء أن يستخدم مقعدا لا يجبره

على الجلوس بوضع عمودي شديد أو مائل جدا

وأن يستعين بشاشة عرض يمكن تعديل وضعها

حسب زاوية الرؤية وطريقة الشخص في الجلوس.

ومن المفيد أيضا أتباع أساليب تحقيق الاسترخاء للعضلات

مثل تمرين تغيير الوضع البدني والذهني




sv fv,]m hgd] hgdlkd hekhx hsjulhg hglh,s hgp]




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ▲صــحــتَـــك أهـــم




رد مع اقتباس
قديم 03-14-2015   #2


الصورة الرمزية جفى خلان

 عضويتي » 754
 جيت فيذا » Feb 2015
 آخر حضور » 02-07-2015 (12:41 AM)
آبدآعاتي » 11,821
موآضيعي » 0
الاعجابات المتلقاة » 1039
 حاليآ في » بلاد الحرمين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

جفى خلان غير متواجد حالياً

افتراضي



_


ابدعت في طرحك .




رد مع اقتباس
قديم 03-14-2015   #3


الصورة الرمزية جفى خلان

 عضويتي » 754
 جيت فيذا » Feb 2015
 آخر حضور » 02-07-2015 (12:41 AM)
آبدآعاتي » 11,821
موآضيعي » 0
الاعجابات المتلقاة » 1039
 حاليآ في » بلاد الحرمين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  ذكر
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » جفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud ofجفى خلان has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

جفى خلان غير متواجد حالياً

افتراضي



_


ابدعت في طرحك .




رد مع اقتباس
قديم 03-17-2015   #4


الصورة الرمزية الهاجس

 عضويتي » 728
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (03:55 PM)
آبدآعاتي » 133,814
موآضيعي » 223
الاعجابات المتلقاة » 11291
 حاليآ في » الجبيل
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » الهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond reputeالهاجس has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الهاجس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس
















سلمت يداك على الانتقاء المميز

دام حضورك وعطائك




رد مع اقتباس
قديم 03-17-2015   #5


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 2 يوم (03:43 PM)
آبدآعاتي » 1,015,032
موآضيعي » 6687
الاعجابات المتلقاة » 514
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي




رد مع اقتباس
قديم 03-17-2015   #6


الصورة الرمزية سلطان الشوق

 عضويتي » 381
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 09-06-2019 (03:58 AM)
آبدآعاتي » 46,381
موآضيعي » 209
الاعجابات المتلقاة » 3768
 حاليآ في » قطر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » سلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سلطان الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس



سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز


مواضيع : سلطان الشوق



رد مع اقتباس
قديم 03-19-2015   #7



 عضويتي » 41
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 09-15-2019 (01:14 AM)
آبدآعاتي » 728,376
موآضيعي » 4646
الاعجابات المتلقاة » 50650
 حاليآ في » جدھہ♥.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

❞ ضَيٍ آلقُمَر ✦• غير متواجد حالياً

افتراضي رد: سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس













الله يعطيك العافية على جمال وروعة طرحك
بانتظار جديدك الأجمل والأروع

تحيتي ..




رد مع اقتباس
قديم 03-22-2015   #8


الصورة الرمزية я м α ɒ ɪ н

 عضويتي » 860
 جيت فيذا » Mar 2015
 آخر حضور » 02-12-2019 (05:45 PM)
آبدآعاتي » 30,426
موآضيعي » 96
الاعجابات المتلقاة » 2490
 حاليآ في » وطنْ يحكمه آل سعٌود .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » я м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond reputeя м α ɒ ɪ н has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك nicklodeon
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
.



اللهم أسعد والديﱠ
سعادتين :
الدنيا بخيرها
والجنة بـ فردوسها .


اوسمتي

я м α ɒ ɪ н غير متواجد حالياً

افتراضي رد: سر برودة اليد اليمني اثناء استعمال الماوس



سَلمت يدك ع الجلبَ
يعطيك العآفيه , وبآنتظار جديدكك المميز .
لِ روحك الرآحهه




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الماوس, اليمني, الحد, اثناء, استعمال, برودة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب و حلول برودة الأقدام شٌـمْـوًّخٌ ▲صــحــتَـــك أهـــم 11 01-18-2016 12:02 PM
لماذا نستخدم اليد اليمنى؟ حنين العنزي ۩ الــديـــن المُـبين 18 05-13-2015 04:05 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas