كن سعيدآ : Be Happy - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ✦ رُوح آلفَـاتن العآمـة ✦ > ♡ هَــــديــر الـــوَرق
 

♡ هَــــديــر الـــوَرق عصَارة فِكر وطرح حُر لشتّى الموآضيع العامة

كن سعيدآ : Be Happy

- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من المتوقع أن ينفق الأمريكيين ما قيمته 550 مليون دولار، لشراء كتب المساعدة الذاتية، وأكثر من مليار دولار لحضور برامج تحفيزية

عدد المعجبين4الاعجاب

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-01-2015
ثلج مشوي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
وسام نجم الاسبوع وسام مواضيع مفيده 
 عضويتي » 740
 جيت فيذا » Feb 2015
 آخر حضور » 02-29-2016 (06:50 AM)
آبدآعاتي » 1,689
موآضيعي » 107
الاعجابات المتلقاة » 225
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant future
مشروبك
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كن سعيدآ : Be Happy



- Happy 1-2015_1422564254_95 Happy 1-2015_1422564254_53
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من المتوقع أن ينفق الأمريكيين ما قيمته 550 مليون دولار،
لشراء كتب المساعدة الذاتية، وأكثر من
مليار دولار
لحضور برامج تحفيزية للمزاج.وأثبتت أبحاث علمية على مدى عقود طويلة،
أن السعادة ليست مجرد حالة عاطفية مؤقتة فقط، بل تعتبر أعمق من ذلك.

وفيما يلي سبع طرق يمكن للأشخاص من خلالها ..
تعزيز الشعور بالرضا الذاتي و لِنكون أكثَر سعادَة :


1., تخطي المواقف السلبية والتحلي بالإيجابية:

وجدت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد أن الأشخاص المتفائلين
والذين يتحلون بنظرة إيجابية ليسوا فقط أكثر سعادة، بل هؤلاء أقل عرضة
للإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية بنسبة 50 في المائة.
(ب ِإذن الله) Happy 1-2015_1422564254_95

وقال باحثون إن الأشخاص الذين لديهم إحساس بالتشاؤم،
هم عرضة ثلاث مرات أكثر للإصابة بالأمراض مع تقدم العمر.


2., تعلم كيف تكون سعيداً:

حققت الدانمارك المركز الأول على مقياس التغيير الأوروبي
للرفاهية والسعادة لدى المفوضية الأوروبية سنوياً منذ العام 1973،
وصنفتها منظمة الأمم المتحدة بمثابة أسعد دولة في العالم.
أما أهم الأمور التي تساهم في إسعاد الدانماركيين فتتمثل بالشعور بالرضى الذاتي،
وانخفاض معدل الفساد، وغيرها من الأمور.

ولكن وفقاً لتقرير السعادة العالمي للأمم المتحدة فإن أهم السمات
التي ترفع من مستوى السعادة في الدانمارك تتمثل بالكرم الشائع بين
المواطنين، والحرية في اتخاذ القرارات ، فضلاً عن نظام الدعم الاجتماعي القوي.



3., تحقيق التوازن بين العمل والحياة الخاصة:


من بين الأسس التي تزيد من مستوى السعادة بين أفراد المجتمع الدانماركي
القدرة على تحقيق التوازن بين العمل وجوانب الحياة المختلفة.
ويبلغ متوسط ساعات العمل الأسبوعية 33 ساعة فقط، فيما تبلغ نسبة الأشخاص
الذين يعملون أكثر من 40 ساعة أسبوعياً 2 في المائة فقط من الدانماركيين.

ورغم أن نسبة الأمهات اللواتي يرجعن إلى العمل بعد الإنجاب تبلغ حوالي 80
في المائة، إلا أنه ما زال باستطاعتهن تحقيق التوازن الكامل بين
العمل والحياة العائلية، فضلاً عن حياتهن الاجتماعية.


4., التركيز على القيمة المعنوية وليس المادية:

يتميز المجتمع الدانماركي بالحيوية، إذ أنه يركز على الاستمتاع باللحظات الجميلة.
وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يولون اهتماماً أكثر للقيمة المعنوية
في الأمور الحياتية بدلاً من الأشياء المادية كاقتناء الممتلكات بأنواعها المختلفة،
يكون لديهم مستوى أعلى من الشعور بالرضى النفسي.


5., بناء العلاقات الاجتماعية:

أظهرت الدراسات أن تطوير العلاقات الاجتماعية،
وتحول الإنسان إلى شخص اجتماعي يعتبر جزءاً من نظام دعم اجتماعي
يمكن أن يبطئ من العمر البيولوجي. وأشارت دراسات أخرى إلى أن الشعور
بالوحدة يؤدي إلى زيادة معدلات الاكتئاب والمشاكل الصحية، فضلاً عن الإجهاد.


6., العمل التطوعي:

يشعر الأشخاص الذين يولون اهتماماً بالعمل التطوعي بسعادة أكثر مقارنة
مع غيرهم من الأشخاص. ويذكر أن نسبة 43 في المائة من الأشخاص الدانماركيين
يتطوعون بانتظام لخدمة مجتمعهم مقارنة بـ 25 في المائة من الأمريكيين.

ووجدت أبحاث سابقة أن قيام الشخص بالتبرع لديه فوائد معنوية ونفسية،
ويرفع من القيمة الذاتية للإنسان والإحساس بالمجتمع.


7., العلاج بالضحك:


أظهرت الأبحاث أن الضحك ليس فقط مؤشراً على السعادة بل يؤدي أيضاً
إلى خفض مستوى هرمون التوتر. وينتج عن الضحك تغييرات
كيميائية في مستويات "الأندروفين" والتي تشبه تلك المادة الكيميائية
التي تنتج لدى ممارسة التمارين الرياضية، ما يؤدي إلى تحسين
الحالة المزاجية لدى البشر.
ووجدت دراسة أجريت على مرضى القلب أن نسبة 8 في المائة فقط
من الأشخاص الذين يضحكون يومياً يصابون بنوبة قلبية ثانية في غضون
عام كامل، مقارنة بـ 48 في المائة من الأشخاص الذين لا يضحكون.

وأشارت الدراسات إلى أن الجسم لا يميز بين الضحك الحقيقي والمزيف،
وبالتالي يؤدي كلا الاتجاهين إلى حالة صحية أفضل.



دُمتُم بِ عنوآن السَعادَه Happy 1-2015_1422564254_53 Happy 1-2015_1422564254_53



;k sud]N : Be Happy




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ♡ هَــــديــر الـــوَرق




رد مع اقتباس
قديم 02-01-2015   #2


الصورة الرمزية نـآدر جـــداً

 عضويتي » 23
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 02-08-2015 (12:40 PM)
آبدآعاتي » 8,152
موآضيعي » 3
الاعجابات المتلقاة » 1803
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

نـآدر جـــداً غير متواجد حالياً

افتراضي



_


الله يعطيك العافيةة لجمال طرحك .




رد مع اقتباس
قديم 02-01-2015   #3



 عضويتي » 740
 جيت فيذا » Feb 2015
 آخر حضور » 02-29-2016 (06:50 AM)
آبدآعاتي » 1,689
موآضيعي » 107
الاعجابات المتلقاة » 225
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » ثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant futureثلج مشوي has a brilliant future
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
ثلج مشوي
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

ثلج مشوي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كن سعيدآ : Be Happy



ربي يعافيك منور عزيزي




رد مع اقتباس
قديم 02-02-2015   #4


الصورة الرمزية نسمة النور

 عضويتي » 698
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (08:27 AM)
آبدآعاتي » 14,095
موآضيعي » 393
الاعجابات المتلقاة » 3396
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond reputeنسمة النور has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
عندما لآتعرفُ كيفَ تصفٌ شعوركَ فآعلم~ !



أن لك قلباً بريئاً لم يتعلمُ خبثَ ـآلحياةُ .,
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نسمة النور غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كن سعيدآ : Be Happy



سلمت انملك ع ما خطته من طرح راقي
راق لي موضوعك الجميل
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدبكل شوق

تحياتي




رد مع اقتباس
قديم 02-02-2015   #5


الصورة الرمزية سلطان الشوق

 عضويتي » 381
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (03:58 AM)
آبدآعاتي » 46,381
موآضيعي » 209
الاعجابات المتلقاة » 3768
 حاليآ في » قطر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » سلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سلطان الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كن سعيدآ : Be Happy



يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز


مواضيع : سلطان الشوق



رد مع اقتباس
قديم 02-02-2015   #6


الصورة الرمزية شٌـمْـوًّخٌ

 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 9 ساعات (08:38 AM)
آبدآعاتي » 974,420
موآضيعي » 6662
الاعجابات المتلقاة » 372
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » شٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond reputeشٌـمْـوًّخٌ has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera:

تمبلري هنا My twitter


اوسمتي

شٌـمْـوًّخٌ متواجد حالياً

افتراضي رد: كن سعيدآ : Be Happy



فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـ
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ




رد مع اقتباس
قديم 02-02-2015   #7


الصورة الرمزية مـَلآكـ آلروحِ ♪

 عضويتي » 555
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 07-09-2017 (05:13 AM)
آبدآعاتي » 13,365
موآضيعي » 179
الاعجابات المتلقاة » 2309
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » مـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond reputeمـَلآكـ آلروحِ ♪ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مـَلآكـ آلروحِ ♪ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كن سعيدآ : Be Happy



إِختِيآآرْ مُترَف.. بِالجَمآل...!
اِستَمْتَعـتُ جِ‘ــدَآ بـِ مُشَارَكتُكْ..فيِ دًوحَتُكْ..~
سَلمِتْ..يَ الغَلا ..؛’ ?
؛/




رد مع اقتباس
قديم 02-02-2015   #8



 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 07-12-2019 (03:32 PM)
آبدآعاتي » 171,014
موآضيعي » 377
الاعجابات المتلقاة » 7
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » بيرفكت is an unknown quantity at this point
مشروبك   pepsi
قناتك action
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بيرفكت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كن سعيدآ : Be Happy



طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas