Be happy ’ - منتديات روح الفاتن
 

 

 

 الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ✦ رُوح آلفَـاتن العآمـة ✦ > ✦ تطـوير الـذات
 

✦ تطـوير الـذات لتنمية الذّات والقُدرات الذهنية والنفسية وفهم مَن حولنا

Be happy ’

من المتوقع أن ينفق الأمريكيين ما قيمته 550 مليون دولار، لشراء كتب المساعدة الذاتية، وأكثر من مليار دولار لحضور برامج تحفيزية للمزاج.وأثبتت أبحاث علمية على مدى عقود طويلة، أن السعادة

عدد المعجبين6الاعجاب

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-22-2014
إرتــوآءْ نبضْ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
19 
 عضويتي » 625
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-28-2014 (05:29 AM)
آبدآعاتي » 74
موآضيعي » 18
الاعجابات المتلقاة » 112
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » إرتــوآءْ نبضْ is a jewel in the roughإرتــوآءْ نبضْ is a jewel in the roughإرتــوآءْ نبضْ is a jewel in the rough
مشروبك
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
Q5 Be happy ’



من المتوقع أن ينفق الأمريكيين ما قيمته 550 مليون دولار،
لشراء كتب المساعدة الذاتية، وأكثر من
مليار دولار
لحضور برامج تحفيزية للمزاج.وأثبتت أبحاث علمية على مدى عقود طويلة،
أن السعادة ليست مجرد حالة عاطفية مؤقتة فقط، بل تعتبر أعمق من ذلك.

وفيما يلي سبع طرق يمكن للأشخاص من خلالها ..
تعزيز الشعور بالرضا الذاتي و لِنكون أكثَر سعادَة :

1., تخطي المواقف السلبية والتحلي بالإيجابية:

وجدت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد أن الأشخاص المتفائلين
والذين يتحلون بنظرة إيجابية ليسوا فقط
أكثر سعادة، بل هؤلاء أقل عرضة
للإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية بنسبة 50 في المائة.
(ب ِإذن الله)

وقال باحثون إن الأشخاص الذين لديهم إحساس بالتشاؤم،
هم عرضة ثلاث مرات أكثر للإصابة بالأمراض مع تقدم العمر.


2., تعلم كيف تكون سعيداً:

حققت الدانمارك المركز الأول على مقياس التغيير الأوروبي
للرفاهية والسعادة لدى المفوضية الأوروبية سنوياً منذ العام 1973،
وصنفتها
منظمة الأمم المتحدة بمثابة أسعد دولة في العالم.
أما أهم الأمور التي تساهم في إسعاد الدانماركيين فتتمثل بالشعور بالرضى الذاتي،
وانخفاض معدل الفساد، وغيرها من الأمور.

ولكن وفقاً لتقرير السعادة العالمي للأمم المتحدة فإن أهم السمات
التي ترفع من مستوى السعادة في الدانمارك تتمثل بالكرم الشائع بين
المواطنين، والحرية في اتخاذ القرارات ، فضلاً عن نظام الدعم الاجتماعي القوي.



3., تحقيق التوازن بين العمل والحياة الخاصة:

من بين الأسس التي تزيد من مستوى السعادة بين أفراد المجتمع الدانماركي
القدرة على تحقيق التوازن بين العمل وجوانب الحياة المختلفة.
ويبلغ متوسط ساعات العمل الأسبوعية 33 ساعة فقط، فيما تبلغ نسبة الأشخاص
الذين يعملون أكثر من 40 ساعة أسبوعياً 2 في المائة فقط من الدانماركيين.

ورغم أن نسبة الأمهات اللواتي يرجعن إلى العمل بعد الإنجاب تبلغ حوالي 80
في المائة، إلا أنه ما زال باستطاعتهن تحقيق التوازن الكامل بين
العمل والحياة العائلية، فضلاً عن حياتهن الاجتماعية.


4., التركيز على القيمة المعنوية وليس المادية:


يتميز المجتمع الدانماركي بالحيوية، إذ أنه يركز على الاستمتاع باللحظات الجميلة.
وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يولون اهتماماً أكثر
للقيمة المعنوية
في الأمور الحياتية بدلاً من الأشياء المادية كاقتناء الممتلكات بأنواعها المختلفة،
يكون لديهم مستوى أعلى من الشعور بالرضى النفسي.


5., بناء العلاقات الاجتماعية:

أظهرت الدراسات أن تطوير العلاقات الاجتماعية،
وتحول الإنسان إلى شخص اجتماعي يعتبر جزءاً من نظام دعم اجتماعي
يمكن أن يبطئ من
العمر البيولوجي. وأشارت دراسات أخرى إلى أن الشعور
بالوحدة يؤدي إلى زيادة معدلات الاكتئاب والمشاكل الصحية، فضلاً عن الإجهاد.


6., العمل التطوعي:

يشعر الأشخاص الذين يولون اهتماماً بالعمل التطوعي بسعادة أكثر مقارنة
مع غيرهم من الأشخاص. ويذكر أن نسبة 43 في المائة من
الأشخاص الدانماركيين
يتطوعون بانتظام لخدمة مجتمعهم مقارنة بـ 25 في المائة من الأمريكيين.

ووجدت أبحاث سابقة أن قيام الشخص بالتبرع لديه فوائد معنوية ونفسية،
ويرفع من القيمة الذاتية للإنسان والإحساس بالمجتمع.


7., العلاج بالضحك:

أظهرت الأبحاث أن الضحك ليس فقط مؤشراً على السعادة بل يؤدي أيضاً
إلى خفض مستوى هرمون التوتر. وينتج عن الضحك تغييرات
كيميائية في مستويات "الأندروفين" والتي تشبه تلك المادة الكيميائية
التي تنتج لدى ممارسة التمارين الرياضية، ما يؤدي إلى تحسين
الحالة المزاجية لدى البشر.
ووجدت دراسة أجريت على مرضى القلب أن نسبة 8 في المائة فقط
من الأشخاص الذين يضحكون يومياً يصابون بنوبة قلبية ثانية في غضون
عام كامل، مقارنة بـ 48 في المائة من الأشخاص الذين لا يضحكون.

وأشارت الدراسات إلى أن الجسم لا يميز بين الضحك الحقيقي والمزيف،
وبالتالي يؤدي كلا الاتجاهين إلى حالة صحية أفضل.



دُمتُم بِ عنفُوآن السَعادَه happy 1 (73).pnghappy 1 (73).png



Be happy M




المصدر : منتديات روح الفاتن - من ✦ تطـوير الـذات




قديم 12-22-2014   #2


الصورة الرمزية نـآدر جـــداً

 عضويتي » 23
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » 02-08-2015 (12:40 PM)
آبدآعاتي » 8,152
موآضيعي » 3
الاعجابات المتلقاة » 1803
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » نـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond reputeنـآدر جـــداً has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:


اوسمتي

نـآدر جـــداً غير متواجد حالياً

افتراضي



_


الله يعطيك العافيةة لجمال طرحك .


إرتــوآءْ نبضْمعجبون بهذا.


قديم 12-22-2014   #3


الصورة الرمزية لجين

 عضويتي » 515
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » 04-22-2019 (11:47 PM)
آبدآعاتي » 17,909
موآضيعي » 158
الاعجابات المتلقاة » 3158
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  »
 التقييم » لجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond reputeلجين has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
الحب ليس رواية شرقية
بختامها يتزوج الأبطال
لكنه الإبحار دون سفينة
وشعورنا أن الوصول محال
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

لجين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: Be happy ’




سلمت يداك
على جميل طرحك وحسن ذائقتك
يعطيك آلف العآفية
بانتظار جديدك بكْلِ شوَق.
لك من جزيل الشكر والتقدير ...
مودتي


إرتــوآءْ نبضْمعجبون بهذا.


قديم 12-22-2014   #4



 عضويتي » 625
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » 12-28-2014 (05:29 AM)
آبدآعاتي » 74
موآضيعي » 18
الاعجابات المتلقاة » 112
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » إرتــوآءْ نبضْ is a jewel in the roughإرتــوآءْ نبضْ is a jewel in the roughإرتــوآءْ نبضْ is a jewel in the rough
مشروبك
قناتك
اشجع

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ѕмѕ ~
أكرهُ الفرَاق ، أكرهُ التعلق ، أكرهُ التغير
___فمَا مزّق قلبِي غيرهُم ♥♥؛* !


اوسمتي

إرتــوآءْ نبضْ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: Be happy ’




أشكر مجيئِكم المُزدَان
دُمتم بِ عطاءٍ و خيرْ







قديم 12-22-2014   #5



 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (09:12 PM)
آبدآعاتي » 179,775
موآضيعي » 888
الاعجابات المتلقاة » 15900
 حاليآ في » هايمه في حبه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 34 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
الحآلة آلآن  » نور قلبي
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
عدد الاوسمة  »
 التقييم » غرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond reputeغرآم ألروح ♪♥ has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
اللهم اعطهم ضعف ماتمنوه لي


اوسمتي

غرآم ألروح ♪♥ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: Be happy ’



سّلِمتِ يًدِآكْ عّلِى جميًلِ طرٍحكْ
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً




قديم 12-22-2014   #6


الصورة الرمزية الفاتن

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Apr 2014
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (10:58 AM)
آبدآعاتي » 264,271
موآضيعي » 3288
الاعجابات المتلقاة » 42100
 حاليآ في » روح الفاتنَ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » مَافيه إلا الكبـريـاء و أنــا ♕
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » 40
 التقييم » الفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond reputeالفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع naser

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب


اوسمتي

الفاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: Be happy ’



الله يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِن جَديِدٍكْ الممٌيزِ
إَحترْآمي وتًقديْرِي...


مواضيع : الفاتن



قديم 12-23-2014   #7


الصورة الرمزية أفيندَآر

 عضويتي » 165
 جيت فيذا » Jun 2014
 آخر حضور » 04-05-2016 (08:11 AM)
آبدآعاتي » 10,595
موآضيعي » 54
الاعجابات المتلقاة » 2475
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  آنثى
آلديآنة  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  »
عدد الاوسمة  »
 التقييم » أفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond reputeأفيندَآر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

أفيندَآر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: Be happy ’



_ طــــــرح رآآئع جداً

شكراً لكـ من الاعمـآآق

مودتي لك




قديم 12-23-2014   #8


الصورة الرمزية إيمان

 عضويتي » 607
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » منذ 3 أسابيع (02:55 PM)
آبدآعاتي » 199,718
موآضيعي » 673
الاعجابات المتلقاة » 14287
 حاليآ في » قلب أمي وولدي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Turkey
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 40 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » علاقة حٌب قوية ♡
الحآلة آلآن  » مستورة والحمد لله
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
عدد الاوسمة  » كتشير أوي
 التقييم » إيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond reputeإيمان has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك fox
اشجع shabab

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: ببص على وشي كل يوم الصبح وئبل ما أنام

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

إيمان غير متواجد حالياً

افتراضي رد: Be happy ’



رائعة جدا




 

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كن سعيدآ : Be Happy ثلج مشوي ♡ هَــــديــر الـــوَرق 13 02-06-2015 01:12 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas