الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      


 
العودة   منتديات روح الفاتن > ▲ رُوح الفَـآتن للأسـرة والمُجتمـع ▲ > ▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى
 

▲ أنــاقَـــة أنـــثَـــى عالم جمَال حواء

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ 3 يوم   #1
 

افتراضي رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع

رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع


,نيك اجنبى, *** اون لاين ,*** ديوث, *** مساج,
بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم . 1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم

2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر .

3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافى السكر


4- المشى كل يوم على الأقل 20 دقيقة .

5- تجنب أكل الحلويات نهائيا


6- لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت .
7- لابد أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع


8- احرص على دخول الحمام بشكل دورى حتى لا تصاب بإمساك


9- يمكن تناول الخس أو الخياربين الوجبات فى حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلوا سويا .


10- لا يجب تخطى وجبة من الوجبات الثالثة .


, *** , افلام ***, افلام *** مترجمة, افلام نيك مترجمة, افلام نيك

فى ظل قضاء الشخص طوال اليوم فى العمل فهذا يجعله يلجأ إلى تناول الطعام من الخارج، و لكن كل الأطعمة فى الشارع لها تأثر سلبى على جسم الإنسان، فإذا كنت من أصحاب الأبدان الكبيرة و الثمين نقدم لك رجيم من موقع health ولكنه رجيم مفيد لجسمك لأنه يمد جسدك بالمواد الغذائية المفيدة التى يحتاجها .


, *** حيوانات, *** كلاب,قصص ***, *** اخوات, *** محارم , *** امهات,




معلومة جديدة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسبوع, يخسس, رحيل, قاصد, كيلو
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القضاء على الأنيميا وفقر الدم في أقل من أسبوع بمكونات منزلية بسيطة ومتوفرة تفاصِيل ▲صــحــتَـــك أهـــم 10 12-11-2016 01:40 AM
أسبوع رائع للصيام لصمتي حكاية ۩ الــديـــن المُـبين 22 10-15-2016 08:22 PM
قاصد ومتعمد مع سبق الإصرار عبيرالورد ♡ ذَائــقتــك الأدبــيــة 10 03-15-2016 01:29 AM
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو غاوية كلام ▲صــحــتَـــك أهـــم 6 06-29-2015 09:22 PM
كلام قاسى لكنه واقعى مزاجى ♡ هَــــديــر الـــوَرق 19 12-02-2014 08:40 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir