تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان - منتديات روح الفاتن

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /..
إدارة الموقع

 

❆ إعلانات روح الفاتن ❆  


▲ الصّحـة والطـب الإهتمَام بالصّحة العامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك :
بيانات مآجدَه /♥’
اللقب
المشاركات 95189
النقاط 1815313721

تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان

تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان

إضافة رد
#1  
قديم 05-17-2018, 04:19 PM
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Linen
 رقم العضوية : 215
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 فترة الأقامة : 1537 يوم
 أخر زيارة : 09-20-2018 (11:41 AM)
 المشاركات : 285,808 [ + ]
 التقييم : 53622022
 معدل التقييم : عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان




تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان

تناولي الأطعمة السحور لفقدان الوزن ab22142a-1d57-44d0-9















متابعات(صدى):
قالت أخصائية تغذية ، أنه يُمكن لوجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك أن تلعب دورا مهماً في مساعدتكِ على فقدان الوزن، شرط تناول بعض الأطعمة التي ترطّب الجسد، وتعمل على حرق الدهون في ساعات الصيام.
ومن أهم هذه الأطعمة:
الفاصوليا السوداء
كوب من الفاصوليا السوداء وجبة مفيدة في السحور، وسوف تشعركِ بالشبع؛ لأنها تحتوي على 15 غراما من البروتين المريح، كما لا تحتوي على أي من الدهون المشبعة الموجودة في مصادر البروتين الأخرى مثل اللحوم الحمراء.
الشوفان
الشوفان غني بالألياف، ويعمل على إشعاركِ بالشبع طول اليوم، كما أن نصف كوب منه يحتوي على 4.9 غرام من النشا، وهي من الكربوهيدرات الصحية التي تعزّز الأيض وحرق الدهون.
الأفوكادو
لا يوجد سبب للخوف من تناول الدهون طالما أنها صحية، ومنها الدهون غير المشبعة في مركب “الأوليك” الموجود بالأفوكادو، الذي يعمل على تحفيز الجسم لعدم الشعور بالجوع، فضلا عن إذابة دهون البطن.
التوت
التوت معروف بتأثيره المضاد للشيخوخة، ورغم صغر حجمه إلا أن له تأثيرا قويا على الشعور بالإشباع، حيث يحتوي كوبا واحدا منه على 80 سعرة حرارية، و4 جرامات من الألياف، لذا يعتبر من أبرز الأكلات التي تساعد على فقدان الوزن.
البروكلي
هذا الخضار سواء كان مطبوخا أو نيئا معروف جدا بقدراته الوقائية من السرطان، كما يحتوي على 30 سعرة حرارية، وكمية مناسبة من الألياف؛ ما يجعله مثاليا في فقدان الوزن.



jkh,gd i`i hgH'ulm ,rj hgsp,v gtr]hk hg,.k td vlqhk hgw],v





رد مع اقتباس
قديم 06-01-2018, 11:23 PM   #2


الصورة الرمزية مآجدَه /♥’
مآجدَه /♥’ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1220
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : اليوم (05:38 PM)
 المشاركات : 95,189 [ + ]
 التقييم :  1815313721
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يآرَب رِضآكك و الجنّة
لوني المفضل : White
افتراضي رد: تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان







إنتقاء رائع

أشكرك على ماقدمتِ
دام الحضور والعطاء


 
مواضيع : مآجدَه /♥’



رد مع اقتباس
قديم 07-27-2018, 12:47 AM   #3


الصورة الرمزية شقاوي
شقاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 209
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 09-21-2018 (08:06 PM)
 المشاركات : 8,198 [ + ]
 التقييم :  14262409
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White
افتراضي رد: تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان



سلمت انآملك على الطرح المميز
ويعطيك الف عافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
فائق شكري وتقديري
كل الود


 


رد مع اقتباس
قديم 08-17-2018, 08:46 PM   #4


الصورة الرمزية ماني بناسيك
ماني بناسيك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1608
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 09-07-2018 (12:04 AM)
 المشاركات : 15,055 [ + ]
 التقييم :  187730256
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
خل حزنك يسولف
وأذكر الله ونام
وحط راسك على
صدر الفراق الحنون
وإن صدفت الوجع
قل له عليك السلام
وإن صدفت الحزن
قل له عساها تهون
لوني المفضل : Silver
افتراضي رد: تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان










,,


لاشيء يوازي ترف متصفحكم

وجمال إبداعكم
بآقات من الجوري تعطر أنفاسكم

جل احترامي وتقديري







 


رد مع اقتباس
قديم 08-23-2018, 10:13 AM   #5


هـيبـۂ مـلكـْ ♔ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1946
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : اليوم (05:44 PM)
 المشاركات : 32,054 [ + ]
 التقييم :  171689454
 الجنس ~
Male
 SMS ~
تضمه عيوني .. لو زاد تقصيره
‏غيره يحبوني وانا م احب غيره
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي رد: تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان



الله يعطيك العافيه
مجهود تشكر عله


 


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2018, 07:00 PM   #6


الصورة الرمزية الفاتن
الفاتن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (08:15 PM)
 المشاركات : 186,960 [ + ]
 التقييم :  1873190924
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
انّ كَآإن طيبي
عيـب ومشكلتيُ وفيتَ
آموت صآدقهه وأرفض آعيش كذأبههُ
طبعيُ كذإ عن عزتيُ مآ تخليتُ ،
عنديُ مبآدئ دؤنهآ تررخصُ رقاب
لوني المفضل : White
افتراضي رد: تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان



اشكرك على الجلب
المفيد والقيم


 


رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018, 10:18 AM   #7


الصورة الرمزية تفاصِيل
تفاصِيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1171
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 09-17-2018 (03:52 PM)
 المشاركات : 171,965 [ + ]
 التقييم :  269238503
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان



-




سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك،


 


رد مع اقتباس
قديم 09-12-2018, 11:01 AM   #8


الصورة الرمزية إنـبـِثـآقـۂ ف̲ــجِـرْ ※
إنـبـِثـآقـۂ ف̲ــجِـرْ ※ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1428
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 09-21-2018 (11:37 AM)
 المشاركات : 168,229 [ + ]
 التقييم :  532174851
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قد يكون أدقّ خيط
من خيوط آمالنا
هو أغلظ حبل
من حبال أوهامنا..!
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان



شكرا ع الجلب المميز
ل روحك اللوتس


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لفقدان, الأطعمة, الصدور, الوزن, تناولي, رمضان
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناولي هذه الأطعمة خلال حملك ليصبح طفلك ذكياً جداً... تفاصِيل ▲ عَـالم الطّفـل 11 04-16-2017 01:35 AM
اختيارات صحية لفقدان الوزن سريعاً الولهان عبدالله ▲ الصّحـة والطـب 13 01-25-2016 04:35 PM
حمية الأطعمة النيئة لإنقاص الوزن ~ إيمان ▲ الصّحـة والطـب 13 09-05-2015 03:10 PM
طريقة ناجحة لفقدان الوزن بدون الشعور بالجوع ! شيخَة الغَيد.! ▲ الصّحـة والطـب 11 11-04-2014 06:25 PM
احذري هذه الأطعمة في رمضان! فـنتـآستک ▲ الصّحـة والطـب 8 07-13-2014 03:00 PM


الساعة الآن 05:53 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas